Kulcsszó keresés /


5 tanács, amivel támogatod a diétádat

Sajnos, csupán a szándék, hogy törekszel rá, hogy odafigyelsz az étkezésedre és többet mozogsz, nem elegendőek ahhoz, hogy garantálják a sikeres, látható eredményeket. A súlycsökkentés kemény csata, de miután kiválasztottad a számodra megfelelő diétát és testmozgást, még öt dolgot tehetsz, amivel támogatod a fogyókúrádat.

olvass tovább

Top10: csodás szőke árnyalatok tavaszra

Mi mással is üthetnénk el az időt, mint azzal, hogy egy kicsit változtatunk a megjelenésünkön? Átrendezhetjük a ruhatárunkat, egy kis testmozgás sem árthat, és természetesen jó ötlet lehet, ha így a nyárhoz közeledve megváltoztatjuk a hajszínünket. Mi ezúttal a szőkés árnyalatokra szavazunk!

olvass tovább

Hogyan küzdd le a szorongást jógával

  • 2020. február 08.

Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad.

olvass tovább

Neked való az otthoni edzés?

Amikor valaki elhatározza magát, hogy rendszeressé teszi a testmozgását, alapvetőnek tűnik az edzőterem. Nagyon sok embernek tetszik a közeg és az is hogy nem egyedül edz, van kitől segítséget kérni és megosztani a tapasztalatokat. De vannak, akiknek ez nem teljesen törvényszerű és nem is tud dönteni az otthoni edzés és a terem között. Ha az alábbi dolgok igazak rád, akkor te inkább otthon tartsd karban a tested.

olvass tovább

8 tipp a feszes bőrért

Ebbe sosem késő belevágni! Lehet, hogy nem idén nyáron fogod a legjobb formád hozni, azonban az egészséges, feszes bőr nem csupán egy szezonra szól, így nem maradtál le semmiről. Az egészen biztos, hogy csodaszerek nem léteznek, ha tartós, látványos eredményt szeretnél elérni, akkor muszáj lesz az egészséges étkezést és rendszeres testmozgást is komolyan venned.

olvass tovább

A rendszeres nyújtás 5 legnagyobb előnye

Hiába járunk rendszeresen futni, vagy edzőterembe, mégis, a nyújtást hajlamosak vagyunk elsunnyogni, és úgy tenni, mintha nem is lenne annyira fontos része a testmozgásnak. Pedig nem véletlenül szokták hangsúlyozni, milyen fontos az edzéseket követően nyújtani, ugyanis sokkal több előnye van, mint elsőre gondolnád!

olvass tovább