STYLELIFE / Egészség


Egészséges élet - 5 szokás, amit érdemes megcsinálnod reggel nyolc előtt

Most, hogy kicsit lelassultak a napjaink, nem kell órákat tölteni azzal, hogy elkészüljünk, majd eljussunk a munkahelyünkre, így itt az ideje, hogy bevezessünk pár szokást, melyeket talán majd azután is rendszeresíteni tudunk, miután visszatér minden a normál kerékvágásba. Így a napjainkat sokkal egészségesebben és produktívabban indíthatjuk!

olvass tovább

Hogyan segít az érzelmi intelligencia átvészelni a házi karantént?

  • 2020. március 21.

Még nagyon az elején járunk a koronavírus miatt kialakult, a legtöbbek számára teljesen új helyzetnek. A megelőzés érdekében a diákságnak otthoni távoktatásra, a munkavállalók nagy részének pedig home office-ra kellett átállnia. Az új élethelyzetben is a legfontosabb a tudatosság, az odafigyelés, az empátia és a türelem.

olvass tovább

Mikor kell a fejfájás esetében komolyabb betegségre gondolni?

  • 2020. március 20.

Szinte mindenkinek szokott fejfájása lenni időnként. A megkönnyebbülést általában a vény nélkül gyógyszerek okozzák ez esetben. Más esetekben a pihenés és a feszültség enyhítése. Időnként azonban a fejfájás figyelmeztethet egy súlyos egészségügyi problémára. A magas vérnyomás, agyvérzés, agydaganat, szén-monoxidmérgezés, fertőzések és agyrázkódás összekapcsolhatók például a fejfájással.

olvass tovább

Mik a túledzés jelei és káros hatásai?

Sok ember dönt manapság az egészséges, sportos életmód mellett. Elkezdünk tudatosabban étkezni, eleinte csak ismerkedünk az új mozgásformákkal, majd hónapokkal később azon vesszük észre magunkat, hogy minden nap intenzív, másfél órás edzéseken veszünk részt, és kemény diétákat követünk. De honnan tudhatjuk, hogy mikor kell megálljt parancsolni - a saját egészségünk érdekében?

olvass tovább

5+1 embertípus, akikkel összefuthatsz az edzőteremben

Rendszeres edzőterembe járóként évek óta csendes megfigyelője vagyok a gym tagjainak és szokásaiknak, szinte antropológusként veszek részt az órákon és koptatom a futópadot. Két lefutott kilométer között sok idő van elmerülni a gondolatainkban, én pedig magamat elszórakoztatva legutóbb számba vettem, milyen típusú emberekkel is találkozom nap, mint nap a teremben.

olvass tovább