STYLELIFE


40 napos mentális böjt a jógával

  • 2020. február 23.

Hamarosan beköszönt a nagyböjt 40 napig tartó időszaka, ami a megtisztulás jegyében telik. Már a régiek is tudták, hogy a mozgásszegény, lakomázással töltött téli időszakot követően érdemes böjtöléssel megtisztítani testünket. De mi a helyzet a lelkünk megtisztításával? Nem úgy lenne igazán sikeres a következő böjti időszakod, ha kívül-belül megtisztulnál? Miért hasznos mentális böjtöt tartani, és hogyan érdemes ebbe belefogni? A jóga életmód erre is választ ad!

olvass tovább

Miért pirulunk el, ha zavarba jövünk?

Az elpirulást szörnyen kínosan éljük meg. Akkor tör ránk, amikor úgy érezzük, hogy az önképünket támadás érte vagy megsérült, miattunk vagy valaki más miatt. Az érzelmek, amelyek az elpirulást eredményezik egyértelműek, a különböző testi tünetei viszont személyiségtől függően változhatnak. Egy dolog biztos, nem szeretjük és azt kívánjuk, bárcsak ilyenkor megnyílna alattunk a föld.

olvass tovább

Ne szenvedj, ha nem muszáj

Rossz szokásokat könnyen felveszünk az életünkben, megszabadulni tőlük, már sokkal nehezebb feladat, bár nem is lehetetlen. Első sorban azért nehéz, mert nem vesszük észre őket. Ügyesen belesimulnak ezek a negatív szokások az életünkbe, rutinosan beépültek és használjuk őket. Mindannyiunknak vannak rossz szokásai, de amikor tudatában vagyunk a hibáinknak, akkor megpróbálhatjuk kijavítani őket és valami jobbra cserélni. A panaszkodás az egyik leggyakrabban használt rossz szokásunk, de egy kis odafigyeléssel, erről is leszokhatunk.

olvass tovább

Mondj búcsút a bezártságnak! – Itt az ideje, hogy több időt tölts a szabadban

A legtöbben a négy fal között végezzük a munkánkat, ami után szaladunk haza a családhoz, illetve elintézni a fontosabb teendőket, viszont kifejezetten kevés időnk marad arra, hogy eltölthessünk egy kis időt a szabadban. Pedig számtalan előnyünk származna ebből, így érdemes lenne úgy szervezni a programjainkat, hogy minél többet lehessünk természet közelben minden évszakban.

olvass tovább

Napi pár perc a formás karokért

Itt az ideje, hogy a szokásos has-popsi-comb edzésünket kiegészítsük egy párperces karerősítéssel. Mi összegyűjtöttünk egy zsírgyilkos, néhány perces, súlyzómentes edzésprogramot, ami a kitartásoddal kiegészítve szexi, definiált vállakat és karokat eredményez.

olvass tovább

Mi is az a Bartter–szindróma?

  • 2020. február 17.

A Bartter-szindrómát Frederic Crosby Bartterről nevezték el, ami egy nagyon ritka öröklődő veleszületett vesebetegség, amely rejtett gént hordoz, így a betegségben szenvedők mindkét szülőtől hibás gént örökölhetnek.

olvass tovább

Emberi szerelem vs, feltétel nélküli szerelem

  • 2020. február 16.

Kezdem azzal, hogy ejtve van a téma, nagyon sok szempontból. Kerülik az emberek, mert sérülést társítanak hozzá, magához a tiszta szerelemhez. Közben meg arról van szó valójában, hogy nincsenek tisztában az igazi értékességével, ami mindentől mentesen, tényleg az igazi boldogságot nyújtja. Miért van ez?

olvass tovább

Epres-csokis pite recept

Ha szeretnénk felidézni a tavaszt, a nyarat, a kellemes időt és a felhőtlen mindennapokat, akkor jó ötlet lehet egy olyan receptet választani, amihez epret kell használnunk, hiszen ennek köszönhetően könnyedén a hamarosan érkező évszakokban érezhetjük magunkat. Bár az eperszezon sajnos még várat magára, nyugodtan használhatunk fagyasztott epret, vagy konzervet is az eperhab elkészítéséhez, tavasszal pedig ismét elővehetjük a receptet, melynek köszönhetően egy egészen ínycsiklandó süteményt fogunk készíteni.

olvass tovább