Kulcsszó keresés /


Heti két edzéssel az önbizalomhiány leküzdéséért

Az önbizalom javításának egyik biztos módja a rendszeres testmozgás. A test formálása által nem csak fizikailag, de mentálisan is erősebbnek érezzük magunkat, vagyis kevésbé érezzük magunkat mások által fenyegetettnek. A formásabb fizikai megjelenés vonzóbbá tesz bennünket, és ezzel kivívhatjuk mások tiszteletét, akár irigylését is.

olvass tovább

Férfiszempont: Folyton mozgásban

Hallottad már ezt a mondatot: "nekem folyton mozgásban kell lennem, csak akkor érzem jól magam"? Ez lehet egy öntudatlanul kimondott beismerése egyfajta kényszeres cselekvésnek. Amíg az emberek jelentős része rendkívül magányos, a legtöbb szabadidejét magában tölti Netflixet meg HBO Go-t lélegezve, na meg édes és sós nassolást váltogatva kipukkadásig, addig egy másik részük egyre inkább képtelennek mutatkozik arra, hogy magában maradjon. Bár mindkettőre igaz, hogy ezekkel az ingerekkel könnyű távol tartani magukat a benső valóságtól.

olvass tovább

'A siker akkor jelentőségteljes és élvezetes, ha azt a sajátodnak érzed' - Idézetek Michelle Obama-tól

Michelle Obama édesanya, ügyvédnő, két egyetemen oktatott Chicagoban, illetve az Amerikai Egyesült Államok előző elnökének felesége, így még mind a mai napig a világ egyik legbefolyásosabb asszonya. Letisztult stílusa miatt a divatrajongók számára követendő példa, nagyszerű beszédeket tartott férje kampányainak során, anélkül, hogy ő magának bármiféle politikai ambíciói lennének, és népszerűségét felhasználva próbál jó ügyek mellett kiállni, és felhívni a világ figyelmét olyan dolgokra, mint az oktatás vagy a mozgás fontossága. Könyve mellett a róla készült filmből, sőt nyáron indult podcastjából is rengeteget tanulhatunk világszemléletéről!

olvass tovább

Sportversenyek és legendás klubok várnak a Plázson

  • 2020. augusztus 14.

Siófok nagystrandján, a Plázson ezen a hétvégén a sportoké és a bulizásé lesz a főszerep. A fekvenyomó és futó bajnokság mellett számtalan mozgásformát is ingyen ki lehet majd próbálni, majd miután leszállt az éj több helyszínen, párhuzamosan megy majd a szórakozás, ráadásul míg pénteken a Palace szellemiségét, addig szombaton a legendás Flört klub hangulatát idézhetjük meg.

olvass tovább

Reggeli és esti edzés – pro és kontra

Ki korán kel, aranyat lel? Így tartja a mondás, de az edzés területét illetően megoszlanak a vélemények. A korán kelők esküsznek a reggeli testmozgásra és azzal érvelnek, hogy az egész napjukat fel tudja pörgetni; míg az éjjeli baglyok a kávén kívül másra rá se tudnak nézni hajnalban, este viszont alig tudják elhagyni a konditermet. Kinek van igaza? Számít-e egyáltalán, hogy mikor edzünk? Ennek jártunk most utána.

olvass tovább

5 dolog, ami miatt hasznos az ugrálókötelezés

Tény, hogy ha egy sportág mellett elkötelezzük magunkat, az mindig költségeket is von maga után. Viszont ha van mozgásfajta, amihez csak pár száz forint, egyetlen cipő és némi elszántság szükséges – na, az az ugrálókötelezés. És most azt is elmondjuk Nektek öt pontban, miért kifejezetten jó alakformáló és zsírégető módszer is egyben.

olvass tovább