2. Kulcsszó keresés

Kulcsszó keresés /


Egészséges ételek, amelyeket nyugodtan beépíthetsz az étrendedbe

Ahhoz, hogy elérd álmaid alakját, fontos, hogy egészséges ételekre cseréld a korábbi magas zsír- és kalóriatartalmú ennivalóidat. Emellett rengeteget számít, hogy odafigyelj az adagokra, és elegendő gyümölcsöt, joghurtot, zöldséget fogyassz, ráadásul a megfelelő folyadékfogyasztásról és a rendszeres testmozgásról sem szabad megfeledkezni. Most viszont eláruljuk, hogy mit fogyaszthatsz, ami finom is és egészséges is!

olvass tovább

Egészség mindenek előtt - Apró lépések a legfontosabb dologért

  • 2021. október 11.

Azt eldönteni, hogy egészségesek szeretnénk lenni, kifejezetten egyszerű, azonban ennek érdekében megtenni a lépéseket, köel sem ennyire gyors és könnyű. Van olyan, aki jobban boldogul azzal, ha sok kis apró szokást épít be a napjaiba. Ha te is közéjük tartozol, akkor adunk neked néhány tippet ahhoz, hogy egy lépéssel egészségesebben éld a napjaidat.

olvass tovább

Az esélyegyenlőségre hívja fel a figyelmet a Continental és a SUHANJ! Alapítvány együttműködése

  • 2021. október 09.

Az esélyegyenlőség fontosságának hangsúlyozása és a munkatársak egészséges életmódjának támogatása céljából a Continental együttműködik a SUHANJ! Alapítvánnyal. A közösségek aktív tagjaként, ahol élünk és működünk, elkötelezettek vagyunk amellett, hogy üzleti tevékenységünkön túl pozitív hatást gyakoroljunk a társadalomra. A partnerség a SUHANJ! alapítvánnyal támogatja a fenntarthatósági törekvéseink megvalósítását a sokszínűség erősítésén keresztül.

olvass tovább

Rendszeres testmozgás az egészségért - De mikor?

  • 2021. szeptember 27.

Azt mind tudjuk, hogy nagyban hozzájárulhatunk az egészségünkhöz, ha rendszeresen mozgunk, azonban azt nehéz lehet eldönteni, hogy mikor is van erre a megfelelő időpont. Vajon reggel hatékonyabb edzeni, vagy éppen este? Ha munka előtt futunk vagy megyünk az edzőterembe, akkor vajon fáradtabbak leszünk, vagy épp ellenkezőleg, napközben frissebben és üdébben tudunk dolgozni?

olvass tovább

Merj változtatni

Születésünk óta mozgásban vagyunk. Olyanok vagyunk, mint egy hatalmas nagy óra, ami állandó mozog, és sosem áll meg. Ahogy mi sem. Csak változunk. Ahogy körülöttünk minden, és mindenki.

olvass tovább

Így lehetsz fitt egész évben - Élet a nyári szezon után

A legtöbb ember a bikiniszezon előtt egy-két hónappal kezd el rágörcsölni arra, hogy hogyan hozza formába magát nyárra ilyen rövid idő alatt. Elkezdődik a szenvedéssel teli diéták időszaka, és mindemellett még mozogni sem ártana, ugyebár. Erre persze igen nehéz rávennie magát mindenkinek, és a lendület az első kudarcig, vagy maximum nyár közepéig tart ki. Pedig van rá mód, hogy egész évben, és igen, télen is fittek, csinosak és leginkább egészségesek legyünk!

olvass tovább

5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban mozogni

Bizonyított tény, hogy a szabadban könnyebben elfeledkezünk az időről és sokkal inkább átadjuk magunkat a sporttevékenységeknek. A nyár vége nagyszerű alkalmat kínál arra, hogy a fülledt konditermet friss levegőre, a futópadot pedig bicikliútra, erdei ösvényre cseréljük. Azoknak, akik nem különösebben rajonganak a futásért, a kellemes időjárás számtalan más lehetőséget is tartogat, aminek csak a kreativitásunk szabhat gátat. Mi összegyűjtöttük azt az 5 alapvető okot, amiért érdemes a jó időben inkább a szabadban mozogni.

olvass tovább

8 tipp a feszes bőrért

  • 2021. május 27.

Ebbe sosem késő belevágni! Lehet, hogy nem idén nyáron fogod a legjobb formád hozni, azonban az egészséges, feszes bőr nem csupán egy szezonra szól, így nem maradtál le semmiről. Az egészen biztos, hogy csodaszerek nem léteznek, ha tartós, látványos eredményt szeretnél elérni, akkor muszáj lesz az egészséges étkezést és rendszeres testmozgást is komolyan venned.

olvass tovább

5 dolog, ami miatt hasznos az ugrálókötelezés

Tény, hogy ha egy sportág mellett elkötelezzük magunkat, az mindig költségeket is von maga után. Viszont ha van mozgásfajta, amihez csak pár száz forint, egyetlen cipő és némi elszántság szükséges – na, az az ugrálókötelezés. És most azt is elmondjuk Nektek öt pontban, miért kifejezetten jó alakformáló és zsírégető módszer is egyben.

olvass tovább