Az állatövi jegyünk valamilyen mértékben meghatároz minket, de hogy képes-e megjósolni személyiségünk árnyalatait, hozzáállásunkat, vágyainkat, vagy épp teljesítményünket az élet különböző területeire vonatkozóan? Mondjátok meg ti! Ezen a héten utánajártunk, mely sportok illenek hozzánk a legjobban.

KOS

Szereted a nehéz edzéseket, így mindenféle kardió edzés neked való, mivel segítenek levezetni a felgyülemlett feszültséget. Természetedből fakadóan versengő típus vagy, így remekelsz a saját magad elé állított sportkihívásokban is. Ne add fel, ha nem látod rögtön a változás jeleit! Legyél elhivatott és kitartó!

Hiába vagy alapvetően aktív, a rutin számodra unalmas. Tedd érdekessé a sportolást, variáld a sporttevékenységeket, menj spinning órára, fuss a szabadban, csatlakozz egy futókörhöz és készülj a maratonra. Ha van egy célod, érdekelt maradsz, és látni fogod az eredményt.

BIKA

Mint tipikus Bika, a kényelmes, nyugodt edzéstervre esküszöl. Ha hirtelen túl sok gyakorlatot próbálsz belesűríteni az edzésprogramba, akkor a várt hatás ellentétét éred el, és ahelyett, hogy felfrissülnél, a használhatatlanságig kimerülsz. Koncentrálj saját magadra, tűzz ki egy saját magadtól elvárt szintet, és rendben leszel.

Eddz a szabadban! Sétálj vagy kocogj a barátoddal egy szép parkban, teniszezz, próbáld ki a kitesurfinget, vagy kertészkedj, ha magányra vágysz. Hallgasd meg kedvenc CD-det, miközben az ebéd utáni desszertet tornázod le, vagy válassz lélegzetelállító környezetet a mozgás helyéül – kellemeset a hasznossal.

IKREK

Kíváncsi természetedből fakadóan, könnyen túlpörögsz, így számodra a sport nem csak a testi, de a lelki egészségért is felel. Mindent tudni akarsz a megfelelő diétáról és fitneszprogramról, és az igazat megvallva, minél több pozitív hatását ismered egy-egy gyakorlatnak, annál elhivatottabban fogod végezni.

Az Ikrek nem hiába duális csillagjegy – minden sporttevékenység, ami magában foglal egy partnert vagy akár egy nagyobb társaságot, élvezetes számodra, illetve motiválttá tesz. Frizbizés a parkban, kocogás a kutyával, tollaslabda vagy röplabda – bármi, ami megmozgat, ugyanakkor koncentrációt igényel, illik hozzád.

RÁK

Fontos számodra, hogy folyton mozgásban legyél, és akkor vagy a leghatékonyabb, ha napirendedbe beütemezett edzéstervet követsz. Sokszor előnyöd származik abból, ha társaságban sportolsz, olyan emberekkel, akik motiválnak, viszont néha szükséged van egy kis időre egyedül.

A legideálisabb sporttevékenységek számodra a vitorlázás, a vízi aerobik, a golf, illetve a jóga és a pilates – ezek mind segítenek lazítani, és levezetni a stresszt.

OROSZLÁN

A megjelenés fontos neked, leginkább az motivál, ha valaki megdicséri alakodat. Keményen dolgozol, hogy jól nézz ki, és azokkal találod meg leginkább a sport közös hangját, akik szintén odáig vannak saját magukért. Társasági lény vagy, aki a legtöbbet hozza ki saját magából.

Látogass el a város legmenőbb konditermébe, ahol számos órát kipróbálhatsz, ugyanakkor alkalmad lesz némi társalgásra is. Az olyan erőedzések, mint a kickbox pedig fitté és ellenállhatatlanná varázsolnak.

SZŰZ

Aprólékos személyként, aki odafigyel a részletekre, a te motivációd abban rejlik, hogy tisztában vagy az edzés minden apró részletével. Feljegyzed annak menetét, számolod a kalóriákat, és használod a lépésszámláló applikációt. Az edzést mindenképp tedd napirendi ponttá, hiszen enélkül nem fog megtörténni.

 A Pilates és a jóga egyensúlygyakorlatai vagy akár a meditáció is segít neked kizárni a külvilág zörejeit, és magadra koncentrálni.

• edzés horoszkóp kardió mozgás mozgásforma séta sport teljesítmény

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!