Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Keresd a nőt! - Az aki szép, az belülről szép!

Az aki szép, az belülről szép!

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Egy igazi férfi megbecsül majd

Egy igazi férfi megbecsül majd

Keresd a nőt!
Hírek - A tweedek tökéletes átmeneti darabok a tavaszi időszakra

A tweedek tökéletes átmeneti darabok a tavaszi időszakra

Hírek
Keresd a nőt! - 80 évesen kezd komolyra fordulni a dolog. Igyekezz addig nem túl sokat aggódni!

80 évesen kezd komolyra fordulni a dolog. Igyekezz addig nem túl sokat aggódni!

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Az Aspergerről másképp

Az Aspergerről másképp

Keresd a nőt!
Stylelife - Az élet csak annyira bonyolult, amennyire mi annak látjuk

Az élet csak annyira bonyolult, amennyire mi annak látjuk

Stylelife
Keresd a nőt! - 'Minden reggel újrakezdés, minden reggel új világ.' - Motiváló idézetek, melyek segítenek az újrakezdésben

'Minden reggel újrakezdés, minden reggel új világ.' - Motiváló idézetek, melyek segítenek az újrakezdésben

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - 7 lépés a lehető legjobb élethez

7 lépés a lehető legjobb élethez

Keresd a nőt!
Stylelife - Hogyan kezeld a stresszt az életedben?

Hogyan kezeld a stresszt az életedben?

Stylelife
  1. STYLELIFE
  2. Fitness
  3. 5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban...

5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban mozogni

  • 2021. augusztus 08.
  • Kovács-Vass Réka Kovács-Vass Réka
  • Komment

Bizonyított tény, hogy a szabadban könnyebben elfeledkezünk az időről és sokkal inkább átadjuk magunkat a sporttevékenységeknek. A nyár vége nagyszerű alkalmat kínál arra, hogy a fülledt konditermet friss levegőre, a futópadot pedig bicikliútra, erdei ösvényre cseréljük. Azoknak, akik nem különösebben rajonganak a futásért, a kellemes időjárás számtalan más lehetőséget is tartogat, aminek csak a kreativitásunk szabhat gátat. Mi összegyűjtöttük azt az 5 alapvető okot, amiért érdemes a jó időben inkább a szabadban mozogni.

  Tetszik
47
  Megosztás Küldés

Kalóriaégetés

Nem véletlen, hogy azt a távolságot, amit a futópadon könnyedén lefutunk nehezen übereljük természetes talajon. Ugyanez igaz a szobabiciklire is. A természetben futva, biciklizve meg kell küzdenünk a váratlan akadályokkal, rossz útviszonyokkal emelkedőkkel, az ellenszéllel és egyéb gátló tényezőkkel, melyek keményebb munkára késztetik a testet. A fokozott koncentráció a változó körülményekre és a megnövekedett izommunka természetesen több kalóriát is éget. Így ha a konditermi kardiot kültérire cseréled, már is látványosabb eredményeket érhetsz el.

Hangulatfokozás

Számtalan kutatás bizonyítja, hogy a természetben töltött idő csökkenti a stresszt. A megnövekedett tér, a színek, az illatok és a friss levegő javítja a hangulatot és segít az ellazulásban. A sejtekhez több oxigén jut, amely felelős az „örömhormon”, a szerotonin szint emelkedéséért, és így tovább lehetünk egészségesek, boldogok és fittek.

5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban mozogni - STYLELIFE - Fitness -

Változatosság

Bizonyított tény, hogy a szabadban könnyebben elfeledkezünk az időről és sokkal inkább átadjuk magunkat a sporttevékenységeknek. Hiszen gondoljunk csak bele: a szobabiciklit tekerve, vagy a futópadon kocogva a legizgalmasabb dolog, ami történhet velünk, hogy magunkat nézzük a konditermi tükröben, vagy hasonlítgatjuk magunkat a mellettünk edzőkhöz, esetleg bámuljuk a síkképernyőt. A természet önmagában is gyönyörű és látványa teljesen leköti a figyelmünket; a helyváltoztatás pedig fokozott éberséget igényel. Nincs többé monotonitás, csak maximális élvezet.

Spórolás

Az emberek többsége átlagosan havi 10 000 Ft-ot költ testedzésre. A hideg hónapokban ez a szám még tovább emelkedhet. A kellemes időjárás és a zöldellő, virágzó természet kiváló lehetőséget biztosít a testmozgásra, ráadásul teljesen ingyen. Nemcsak futhatsz és biciklizhetsz a természetben, de kültéri hétköznapi vagy konditermi eszközök segítségével célirányosan is erősítheted a tested.

Kreativitás

Sokan azért járnak edzőterembe, mert nincs elég fantáziájuk a gépek alternatív helyettesítéséhez. Pedig közvetlen környezetünk megannyi lehetőséget kínál a különböző sporttevékenységekhez. A hosszú kocogás mellett használd ki a természet adta lehetőségeket. A zsírégetés egyik leghatékonyabb fegyvere a sprint, hát még ha dombon, emelkedőn végzed. Vagy válassz ki egy szimpatikus padot, ahol alaposan megedzheted a tricepszedet, a comb és a fenék izmait a megfelelő gyakorlatsorok segítségével. Vagy csak végezz guggolásokat, kitöréseket. Az interneten számos ötletet találsz, amivel feldobhatod a szabadtéri edzésedet.

Nem szabad elfelejteni, hogy a rendszeres mozgás, és a azt kiegészítő nyújtás mellett elengedhetetlen a helyes, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás, illetve az, hogy rendszeresen eljárjunk szűrővizsgálatokra és ellenőrzésre, ha esetleg valamilyen probléma lenne a szervezetünkben, akkor az időben kiderüljön. A SYNLAB Magyarország és Európa legnagyobb labordiagnosztikai szolgáltatója. 40 országban van jelen, hazánkban országos vérvételi és laboratóriumi hálózattal rendelkeznek közel 100 helyszínen, ahol összesen 5000-féle vizsgálatot végeznek el. 

  • edzés mozgás synlab

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
47
  Megosztás Küldés

Kovács-Vass Réka

Érdekel az emberi kommunikáció és a pszichológia, mindemellett minden, ami kreativitást és fantáziát igényel. Imádom a filmeket és a sorozatokat, amikről szívesen írok is, illetve úgy gondolom, hogy a világról való tanulás, tájékozódás, és a lelki fejlődés legjobb módja az utazás. Szeretem folyamatosan bővíteni a gasztronómiával, divattal, és szépségápolással kapcsolatos ismereteimet, amikről örömmel meg is fogalmazom a véleményem.

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Mennyire strapabírók a Nike cipők? - Hírek, divat, életmód, stílus
    Mennyire strapabírók a Nike cipők?
    • Hírek
    Az egészség nyomában – Hogyan működik a táplálékintolerancia vizsgálat? - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Az egészség nyomában – Hogyan működik a táplálékintolerancia vizsgálat?
    • Stylelife
    Mit kell tudni a táplálékintoleranciáról?
    Az egészség nyomában – Hogyan működik a mikrobiom vizsgálat?
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Amit egy érett nő soha nem tesz a párkapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Amit egy érett nő soha nem tesz a párkapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Szeretetet koldulni - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Férfiszempont: Szeretetet koldulni
    • Keresd a nőt!
    Engedd neki, hogy érezzen irántad - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Engedd neki, hogy érezzen irántad
    • Keresd a nőt!
    Egy érett szerelem nem rombol, hanem épít
    Az egyke gyerekek személyisége
    Az Aspergerről másképp
    Egy szarkasztikus nőt szeretni
    Egy igazi férfi megbecsül majd
    4 egyszerű módszer, mellyel a gondolataid megtudják változtatni a világot
    Kinek való a szexkapcsolat?

    Kapcsolódó cikkek

    Mennyire strapabírók a Nike cipők?

    Mennyire strapabírók a Nike cipők?

    Az egészség nyomában – Hogyan működik a táplálékintolerancia vizsgálat?

    Az egészség nyomában – Hogyan működik a táplálékintolerancia vizsgálat?

    Mit kell tudni a táplálékintoleranciáról?

    Mit kell tudni a táplálékintoleranciáról?

    Az egészség nyomában – Hogyan működik a mikrobiom vizsgálat?

    Az egészség nyomában – Hogyan működik a mikrobiom vizsgálat?

    5+1 embertípus, akikkel összefuthatsz az edzőteremben

    5+1 embertípus, akikkel összefuthatsz az edzőteremben

    Víz, az egészséges élet kulcsa

    Víz, az egészséges élet kulcsa


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU