Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Szépség - Lépj be Carolina Herrera színpompás világába

Lépj be Carolina Herrera színpompás világába

Szépség
Divat & Stílus - Stílusiskola: így viselj nyáron mellényeket

Stílusiskola: így viselj nyáron mellényeket

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Nyitott kapcsolat – házasság megcsalási engedéllyel?!

Nyitott kapcsolat – házasság megcsalási engedéllyel?!

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - A sok csalódás miatt olykor a saját ellenségünkké válunk?

A sok csalódás miatt olykor a saját ellenségünkké válunk?

Keresd a nőt!
Stylenews - Filmek, melyek megmutatják mit jelent az igaz barátság

Filmek, melyek megmutatják mit jelent az igaz barátság

Stylenews
Spirituális és önismeret - A probléma csak addig létezik, ameddig harcolsz ellene

A probléma csak addig létezik, ameddig harcolsz ellene

Spirituális és önismeret
Keresd a nőt! - Párkapcsolati pulzálás

Párkapcsolati pulzálás

Keresd a nőt!
Stylenews - Az utolsó huligán? –Ford Focus ST

Az utolsó huligán? –Ford Focus ST

Stylenews
Keresd a nőt! - Női szempont: Így lehetsz te is figyelmes férfi

Női szempont: Így lehetsz te is figyelmes férfi

Keresd a nőt!
Stylelife - Belvedere Premier - bemutatkozik a Villa Gyetvai pezsgője

Belvedere Premier - bemutatkozik a Villa Gyetvai pezsgője

Stylelife
 - Betekintés  JLo-turné budapesti kulisszái mögé Guba Gáborral

Betekintés JLo-turné budapesti kulisszái mögé Guba Gáborral

  1. STYLELIFE
  2. Fitness
  3. 5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban...

5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban mozogni

  • 2025. június 30.
  • Kovács-Vass Réka Kovács-Vass Réka
  • Komment

Bizonyított tény, hogy a szabadban könnyebben elfeledkezünk az időről és sokkal inkább átadjuk magunkat a sporttevékenységeknek. A nyár vége nagyszerű alkalmat kínál arra, hogy a fülledt konditermet friss levegőre, a futópadot pedig bicikliútra, erdei ösvényre cseréljük. Azoknak, akik nem különösebben rajonganak a futásért, a kellemes időjárás számtalan más lehetőséget is tartogat, aminek csak a kreativitásunk szabhat gátat. Mi összegyűjtöttük azt az 5 alapvető okot, amiért érdemes a jó időben inkább a szabadban mozogni.

  Tetszik
47
  Megosztás Küldés

Kalóriaégetés

Nem véletlen, hogy azt a távolságot, amit a futópadon könnyedén lefutunk nehezen übereljük természetes talajon. Ugyanez igaz a szobabiciklire is. A természetben futva, biciklizve meg kell küzdenünk a váratlan akadályokkal, rossz útviszonyokkal emelkedőkkel, az ellenszéllel és egyéb gátló tényezőkkel, melyek keményebb munkára késztetik a testet. A fokozott koncentráció a változó körülményekre és a megnövekedett izommunka természetesen több kalóriát is éget. Így ha a konditermi kardiot kültérire cseréled, már is látványosabb eredményeket érhetsz el.

Hangulatfokozás

Számtalan kutatás bizonyítja, hogy a természetben töltött idő csökkenti a stresszt. A megnövekedett tér, a színek, az illatok és a friss levegő javítja a hangulatot és segít az ellazulásban. A sejtekhez több oxigén jut, amely felelős az „örömhormon”, a szerotonin szint emelkedéséért, és így tovább lehetünk egészségesek, boldogok és fittek.

5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban mozogni - STYLELIFE - Fitness - edzés, mozgás,

Változatosság

Bizonyított tény, hogy a szabadban könnyebben elfeledkezünk az időről és sokkal inkább átadjuk magunkat a sporttevékenységeknek. Hiszen gondoljunk csak bele: a szobabiciklit tekerve, vagy a futópadon kocogva a legizgalmasabb dolog, ami történhet velünk, hogy magunkat nézzük a konditermi tükröben, vagy hasonlítgatjuk magunkat a mellettünk edzőkhöz, esetleg bámuljuk a síkképernyőt. A természet önmagában is gyönyörű és látványa teljesen leköti a figyelmünket; a helyváltoztatás pedig fokozott éberséget igényel. Nincs többé monotonitás, csak maximális élvezet.

Spórolás

Az emberek többsége átlagosan havi 10 000 Ft-ot költ testedzésre. A hideg hónapokban ez a szám még tovább emelkedhet. A kellemes időjárás és a zöldellő, virágzó természet kiváló lehetőséget biztosít a testmozgásra, ráadásul teljesen ingyen. Nemcsak futhatsz és biciklizhetsz a természetben, de kültéri hétköznapi vagy konditermi eszközök segítségével célirányosan is erősítheted a tested.

Kreativitás

Sokan azért járnak edzőterembe, mert nincs elég fantáziájuk a gépek alternatív helyettesítéséhez. Pedig közvetlen környezetünk megannyi lehetőséget kínál a különböző sporttevékenységekhez. A hosszú kocogás mellett használd ki a természet adta lehetőségeket. A zsírégetés egyik leghatékonyabb fegyvere a sprint, hát még ha dombon, emelkedőn végzed. Vagy válassz ki egy szimpatikus padot, ahol alaposan megedzheted a tricepszedet, a comb és a fenék izmait a megfelelő gyakorlatsorok segítségével. Vagy csak végezz guggolásokat, kitöréseket. Az interneten számos ötletet találsz, amivel feldobhatod a szabadtéri edzésedet.

  • edzés mozgás

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
47
  Megosztás Küldés

Kovács-Vass Réka

Érdekel az emberi kommunikáció és a pszichológia, mindemellett minden, ami kreativitást és fantáziát igényel. Imádom a filmeket és a sorozatokat, amikről szívesen írok is, illetve úgy gondolom, hogy a világról való tanulás, tájékozódás, és a lelki fejlődés legjobb módja az utazás. Szeretem folyamatosan bővíteni a gasztronómiával, divattal, és szépségápolással kapcsolatos ismereteimet, amikről örömmel meg is fogalmazom a véleményem.

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Tippek az anyagcseréd felpörgetésére, edzés nélkül - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Tippek az anyagcseréd felpörgetésére, edzés nélkül
    • Stylelife
    5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban mozogni - Stylelife, divat, életmód, stílus
    5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban mozogni
    • Stylelife
    8 tipp, hogy a nyári melegben is jól menjen az edzés
    Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra!
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Előbb a szex, aztán kiderül, hogy megéri-e a nő - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Előbb a szex, aztán kiderül, hogy megéri-e a nő
    • Keresd a nőt!
    Mindenkinek szüksége van egy igazi kapcsolatra, ahol nem kell félnie, hogy megbántják - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Mindenkinek szüksége van egy igazi kapcsolatra, ahol nem kell félnie, hogy megbántják
    • Keresd a nőt!
    Járj úgy, mintha három férfi sétálna mögötted - Oscar de la Renta tanácsai divatról, életről, női önbizalomról - Divat & Stílus, divat, életmód, stílus
    Járj úgy, mintha három férfi sétálna mögötted - Oscar de la Renta tanácsai divatról, életről, női önbizalomról
    • Divat & Stílus
    Egyszer csak eldöntöttem, hogy sz*rok bele
    Lehettünk volna
    Ha egy nő egyszer búcsút int, onnan nincs már visszaút
    Miért és hová tűnik el a vágy?
    Ezért olyan nehéz társat találnia egy empatának
    A sok csalódás miatt olykor a saját ellenségünkké válunk?
    Dolgok, melyeket idős korunkra bánni fogunk

    Kapcsolódó cikkek

    Tippek az anyagcseréd felpörgetésére, edzés nélkül

    Tippek az anyagcseréd felpörgetésére, edzés nélkül

    8 tipp, hogy a nyári melegben is jól menjen az edzés

    8 tipp, hogy a nyári melegben is jól menjen az edzés

    Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra!

    Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra!

    Futás, mint az élet metaforája

    Futás, mint az élet metaforája

    Reggeli és esti edzés – pro és kontra

    Reggeli és esti edzés – pro és kontra

    Nem csak edzés – életmódváltás, amit nők ezrei követnek nap mint nap

    Nem csak edzés – életmódváltás, amit nők ezrei követnek nap mint nap


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Style ART
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU