STYLELIFE / Egészség


Gumiszalag gyakorlatokkal a feszes fenékért

Mindenki vágyik a formás hátsóra, de nem mindenkinek van ideje és lehetősége konditerembe menni. Ilyenkor jó szolgálatot tehet a rugalmas ellenállást biztosító gumiszalag, amely különböző erősségben kapható, így mindenki megtalálhatja a fizikai állapotának legmegfelelőbb darabot. Praktikus eszköz, hiszen akár otthon is dolgozhatunk vele, bárhová magunkkal vihetjük. Segítségével az összes izmunkat megdolgoztathatjuk, és még az ízületeket is kíméli.

olvass tovább

Valóban segít-e a kávé a fogyásban?

  • 2020. április 01.

Ha diétát tartunk, akkor jellemzően átalakulnak az étkezési valamint a folyadékfogyasztási szokásaink. Igyekszünk figyelni arra, hogy mit vigyünk be a szervezetünkbe. De vajon mi a helyzet a kávéval? Tényleg igaz lenne, hogy serkenti a fogyást? Ennek jártunk utána!

olvass tovább

5 különleges immunerősítő módszer

Évszaktól függetlenül, fontos, hogy immunrendszerünk erős legyen, hogy megóvjon minket a betegségektől, fertőzésektől. A piacon széles palettából választhatunk a számunkra megfelelő immunerősítők között, de az alternatív, egyszerű segítségeket talán kevésbé ismeretesek. Tudjuk, hogy az egészséges étkezés, a minőségi alvás és a folyadék nagyon fontos a szervezetünk számára. Most lássunk 5 egyszerű és meglepő módszert, amivel talán nem is gondoltad volna, hogy támogathatod az immunrendszeredet.

olvass tovább

Hogyan őrizzük meg a mentális egészségünket ezekben a nehéz időkben?

  • 2020. március 30.

Amióta a világjárvány felütötte a fejét Európában, azóta mindenhonnan információáradat zúdul ránk. Ugyanakkor az egyetlen, amiben biztosan vagyunk az az, hogy távol kell maradnunk most egymástól. Nem kérdés, hogy mindenkit megvisel mentálisan is ez a helyzet, és talán pont emiatt muszáj még erősebben tennünk önmagunkért és a mentális egészségünkért.

olvass tovább

Egészséges élet - 5 szokás, amit érdemes megcsinálnod reggel nyolc előtt

  • 2020. március 27.

Most, hogy kicsit lelassultak a napjaink, nem kell órákat tölteni azzal, hogy elkészüljünk, majd eljussunk a munkahelyünkre, így itt az ideje, hogy bevezessünk pár szokást, melyeket talán majd azután is rendszeresíteni tudunk, miután visszatér minden a normál kerékvágásba. Így a napjainkat sokkal egészségesebben és produktívabban indíthatjuk!

olvass tovább

Hogyan segít az érzelmi intelligencia átvészelni a házi karantént?

  • 2020. március 21.

Még nagyon az elején járunk a koronavírus miatt kialakult, a legtöbbek számára teljesen új helyzetnek. A megelőzés érdekében a diákságnak otthoni távoktatásra, a munkavállalók nagy részének pedig home office-ra kellett átállnia. Az új élethelyzetben is a legfontosabb a tudatosság, az odafigyelés, az empátia és a türelem.

olvass tovább