Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Keresd a nőt! - 'Ha félsz attól, hogy veszítesz, mersz nem nyerni.' - A magabiztos emberek másképp nézik a világot

'Ha félsz attól, hogy veszítesz, mersz nem nyerni.' - A magabiztos emberek másképp nézik a világot

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Kinek való a szexkapcsolat?

Kinek való a szexkapcsolat?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Senki sem elég erős ahhoz, hogy tűrje az érzelmi bántalmazást

Senki sem elég erős ahhoz, hogy tűrje az érzelmi bántalmazást

Keresd a nőt!
Gasztronómia - Görög burger, olivás tzatzikivel

Görög burger, olivás tzatzikivel

Gasztronómia
Keresd a nőt! - A félelem, a szorongás többnyire a régi beidegződések hatása

A félelem, a szorongás többnyire a régi beidegződések hatása

Keresd a nőt!
Stylelife - Az egyke gyerekek személyisége

Az egyke gyerekek személyisége

Stylelife
Keresd a nőt! - Az okos az új szexi? Kik azok a sapioszexuálisok?

Az okos az új szexi? Kik azok a sapioszexuálisok?

Keresd a nőt!
Stylenews - Mert a szeretet nem számolja a kromoszómákat

Mert a szeretet nem számolja a kromoszómákat

Stylenews
Keresd a nőt! - Egy idő után már nem vagy képes hazudni magadnak

Egy idő után már nem vagy képes hazudni magadnak

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. Hogyan őrizd meg a jó memóriádat?

Hogyan őrizd meg a jó memóriádat?

  • 2021. december 26.
  • Komment

Egy bizonyos kor felett normálisnak számít, hogy a memóriánk romlik. Azonban vannak dolgok, melyeket igenis megtehetünk annak érdekében, hogy ez a folyamat minél később induljon el. Ezek a kis dolgok mind egytől egyig beépíthetőek a mindennapjainkba, így érdemes végignézni, hogy mit is tudunk tenni az egészségünk érdekében.

  Tetszik
34
  Megosztás Küldés

Gyógynövények

A gyógynövények használata Kínában már évezredek óta ismeretes. Számos bizonyítéka van annak, hogy ezeknek a növényeknek valóban gyógyító hatása van az emberi szervezetre. 

Kurkuma:  Valószínűleg ismered ezt a gyógynövényt fűszerként, de az ázsiai orvoslásban számos gyógymódban is felhasználják. Mint az összes itt említett gyógynövény, erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Valamint a demencia kezelésében is bizonyítottan hasznos.

Ginzeng: A ginzeng hozzájárulhat a tanulás és a memória javításához, potenciálisan védve az Alzheimer-kórtól. Ennek egyik oka lehet az amiloid-β és a kolinészteráz aktivitás elleni védekezésre való képesség, amelyek mindegyike összefügg az Alzheimer-kór kialakulásával. 

Hogyan őrizd meg a jó memóriádat? - STYLELIFE - Egészség - memória, memória javítás, öregedés,

Egészséges étrend

A memória fenntartása az életkor előrehaladtával egészséges étrend megtestesítését is jelenti, hogy minimalizáljuk a betegségekkel, például a demenciával járó kockázati tényezőket. Az egészséges fehérjékben, gyümölcsökben és zöldségekben, alacsony telített zsírtartalomban, cukorban és feldolgozott élelmiszerekben táplálkozó étrend messzemenően elősegítheti számos egészségügyi probléma megelőzését, ideértve az Alzheimer-kórt is. 

Jóga vagy testmozgás

A testmozgás és a jóga előnyei széles körűek, de kifejezetten hasznos a depresszió kezelésére, ami szintén összefügg az agyi funkciók használatával. A depresszió leküzdése érdekében elkerülheted a „ködös” érzést, amely korlátozza a depressziós emberek koncentrálódási képességét. A jóga és a testmozgás nemcsak javítja a depressziós hangulatot, de javítja a kognitív funkciókat, különös tekintettel a koncentrációra, és az emlékezetre.

Alvás

Az egészséges alvás a megfelelő lelkiállapotba helyez bennünket, hogy a nap folyamán ért információkat megfelelően feldolgozhassuk. Nemcsak, hogy jó éjszakai alvásra van szükség az információk hosszú távú feldolgozása és megőrzése érdekében. Az alvás valójában olyan változásokat okoz az agyban, amelyek megszilárdítják az emlékeket - erősítik az agysejtek közötti kapcsolatokat és továbbítják az információt az egyik agyrégióból a másikba. 

Játékokat játszani

És végül, játszani. Társasjátékok, keresztrejtvények, sakk és kártyák játékával könnyedén lassíthatjuk a memória elöregedését. 

  • memória memória javítás öregedés

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
34
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Minden, amit a memóriánkról tudni érdemes - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Minden, amit a memóriánkról tudni érdemes
    • Keresd a nőt!
    Negyvenöt vagyok és nincs mitől félnem, ha újra akarom kezdeni - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Negyvenöt vagyok és nincs mitől félnem, ha újra akarom kezdeni
    • Keresd a nőt!
    Idő előtt öregedni? Ezek a dolgok hozzájárulnak
    Hogyan lassíthatod az öregedési folyamatot?
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Amit egy érett nő soha nem tesz a párkapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Amit egy érett nő soha nem tesz a párkapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Egy férfi biztonságot nyújt! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Egy férfi biztonságot nyújt!
    • Keresd a nőt!
    Engedd neki, hogy érezzen irántad - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Engedd neki, hogy érezzen irántad
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Szeretetet koldulni
    Szeret még?
    Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek
    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni
    Az egyke gyerekek személyisége
    Amikor a félelem megállít, akkor tanulj a hibáidból
    Kinek való a szexkapcsolat?

    Kapcsolódó cikkek

    Negyvenöt vagyok és nincs mitől félnem, ha újra akarom kezdeni

    Negyvenöt vagyok és nincs mitől félnem, ha újra akarom kezdeni

    Minden, amit a memóriánkról tudni érdemes

    Minden, amit a memóriánkról tudni érdemes

    Idő előtt öregedni? Ezek a dolgok hozzájárulnak

    Idő előtt öregedni? Ezek a dolgok hozzájárulnak

    Hogyan lassíthatod az öregedési folyamatot?

    Hogyan lassíthatod az öregedési folyamatot?

    Hogyan döntesz? Fogod majd a kezem, ha öreg leszek?

    Hogyan döntesz? Fogod majd a kezem, ha öreg leszek?

    Kortalan ragyogás - Egy nő, ha idősödik miért válik szürkévé a világ számára?

    Kortalan ragyogás - Egy nő, ha idősödik miért válik szürkévé a világ számára?


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU