Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: így viselj fehéret fehérrel tavasszal

Stílusiskola: így viselj fehéret fehérrel tavasszal

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Azért szeretlek, aki vagy

Azért szeretlek, aki vagy

Keresd a nőt!
Egészség - Együttélés a demenciával

Együttélés a demenciával

Egészség
Keresd a nőt! - Férfiszempont: Egészséges féltékenység? Ugyan már…

Férfiszempont: Egészséges féltékenység? Ugyan már…

Keresd a nőt!
Szépség - Hajformázási szokások, melyek nagyon károsítják a hajat

Hajformázási szokások, melyek nagyon károsítják a hajat

Szépség
Keresd a nőt! - Mire vágynak a nők?

Mire vágynak a nők?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Mi a „lezárás”?

Mi a „lezárás”?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Ezért vonzzuk az életünkbe a nem megfelelő embert

Ezért vonzzuk az életünkbe a nem megfelelő embert

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - A gyermekkorban elszenvedett érzelmi bántalmazás későbbi hatásai

A gyermekkorban elszenvedett érzelmi bántalmazás későbbi hatásai

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - 5 dolog, ami arra utal, hogy elégedett és magabiztos vagy

5 dolog, ami arra utal, hogy elégedett és magabiztos vagy

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. Hogyan őrizd meg a jó memóriádat?

Hogyan őrizd meg a jó memóriádat?

  • 2020. január 16.
  • Komment

Egy bizonyos kor felett normálisnak számít, hogy a memóriánk romlik. Azonban vannak dolgok, melyeket igenis megtehetünk annak érdekében, hogy ez a folyamat minél később induljon el. Ezek a kis dolgok mind egytől egyig beépíthetőek a mindennapjainkba, így érdemes végignézni, hogy mit is tudunk tenni az egészségünk érdekében.

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Gyógynövények

A gyógynövények használata Kínában már évezredek óta ismeretes. Számos bizonyítéka van annak, hogy ezeknek a növényeknek valóban gyógyító hatása van az emberi szervezetre. 

Kurkuma:  Valószínűleg ismered ezt a gyógynövényt fűszerként, de az ázsiai orvoslásban számos gyógymódban is felhasználják. Mint az összes itt említett gyógynövény, erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Valamint a demencia kezelésében is bizonyítottan hasznos.

Ginzeng: A ginzeng hozzájárulhat a tanulás és a memória javításához, potenciálisan védve az Alzheimer-kórtól. Ennek egyik oka lehet az amiloid-β és a kolinészteráz aktivitás elleni védekezésre való képesség, amelyek mindegyike összefügg az Alzheimer-kór kialakulásával. 

Hogyan őrizd meg a jó memóriádat? - STYLELIFE - Egészség - memória, memória javítás, öregedés,

Egészséges étrend

A memória fenntartása az életkor előrehaladtával egészséges étrend megtestesítését is jelenti, hogy minimalizáljuk a betegségekkel, például a demenciával járó kockázati tényezőket. Az egészséges fehérjékben, gyümölcsökben és zöldségekben, alacsony telített zsírtartalomban, cukorban és feldolgozott élelmiszerekben táplálkozó étrend messzemenően elősegítheti számos egészségügyi probléma megelőzését, ideértve az Alzheimer-kórt is. 

Jóga vagy testmozgás

A testmozgás és a jóga előnyei széles körűek, de kifejezetten hasznos a depresszió kezelésére, ami szintén összefügg az agyi funkciók használatával. A depresszió leküzdése érdekében elkerülheted a „ködös” érzést, amely korlátozza a depressziós emberek koncentrálódási képességét. A jóga és a testmozgás nemcsak javítja a depressziós hangulatot, de javítja a kognitív funkciókat, különös tekintettel a koncentrációra, és az emlékezetre.

Alvás

Az egészséges alvás a megfelelő lelkiállapotba helyez bennünket, hogy a nap folyamán ért információkat megfelelően feldolgozhassuk. Nemcsak, hogy jó éjszakai alvásra van szükség az információk hosszú távú feldolgozása és megőrzése érdekében. Az alvás valójában olyan változásokat okoz az agyban, amelyek megszilárdítják az emlékeket - erősítik az agysejtek közötti kapcsolatokat és továbbítják az információt az egyik agyrégióból a másikba. 

Játékokat játszani

És végül, játszani. Társasjátékok, keresztrejtvények, sakk és kártyák játékával könnyedén lassíthatjuk a memória elöregedését. 

  • memória memória javítás öregedés

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    5 dolog, ami miatt sokkal gyorsabban fogsz öregedni, mint szeretnél - Stylelife, divat, életmód, stílus
    5 dolog, ami miatt sokkal gyorsabban fogsz öregedni, mint szeretnél
    • Stylelife
    Minden, amit a memóriánkról tudni érdemes - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Minden, amit a memóriánkról tudni érdemes
    • Keresd a nőt!
    A legjobb Szex és New York idézetek az öregedésről
    Hogyan őrizd meg a jó memóriádat?
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Mi a „lezárás”? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Mi a „lezárás”?
    • Keresd a nőt!
    4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál - Napi Gondolat, divat, életmód, stílus
    4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál
    • Napi Gondolat
    Ha többre vágysz egy félkapcsolatnál - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ha többre vágysz egy félkapcsolatnál
    • Keresd a nőt!
    Szeress igazán, bocsáss meg gyorsan
    Mi történik az agyunkban szex után
    Mit akarsz? – Nem tudom.
    A Szex és New York főszereplőinek ikonikus lakásai
    Köszönöm neked a nőt, aki melletted, általad lettem
    Én csak követtem a fehér nyulat a lyukba - Mindent a Halakról
    Férfiszempont: A nők a pénzes pasikra buknak?

    Kapcsolódó cikkek

    5 dolog, ami miatt sokkal gyorsabban fogsz öregedni, mint szeretnél

    5 dolog, ami miatt sokkal gyorsabban fogsz öregedni, mint szeretnél

    Minden, amit a memóriánkról tudni érdemes

    Minden, amit a memóriánkról tudni érdemes

    A legjobb Szex és New York idézetek az öregedésről

    A legjobb Szex és New York idézetek az öregedésről

    5 kellemetlen következménye a szexmentes életnek

    5 kellemetlen következménye a szexmentes életnek

    Felfedezték a gyakorlatot az öregedési folyamat lassítására

    Felfedezték a gyakorlatot az öregedési folyamat lassítására

    4 étel, ami felveszi a harcot az öregedés és a napégés ellen

    4 étel, ami felveszi a harcot az öregedés és a napégés ellen


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU