Protein szeletek pro és kontra

Az egészséges életmód térnyerésével egyre több nő igyekszik odafigyelni arra, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét vigyen be a szervezetébe. Rohanó világunkban a protein szeletek kézenfekvő megoldást jelentenek, ha nincs időnk egy teljes étkezésre, de mégis szeretnénk valami fehérjében gazdag (és finom) dolgot enni. Azonban ajánlott körültekintőnek lenni, hogy a nagy kínálatból biztosan a célunknak megfelelőt válasszuk.

olvass tovább

A negatív érzésekről kicsit másképp

Az egyik dolog, ami egyesít minket, hogy mindannyiunknak vannak érzései. És ezek az érzések minden formában megmutatkozhatnak. De miért csak a pozitívakat fogadjuk el? Miért kell bezárnunk magunkat és szégyellnünk, ha idegesnek vagy dühösnek érezzük magunkat? Miért kell elnyomnunk ezeket az érzéseket? Talán azért van így, mert így gondoltuk, mert ezt tanultuk meg.

olvass tovább

Lisszabon, a szerelemváros

Kicsit több mint egy hete költöztem Lisszabonba. Egy hét. Ez egyenlő egy nyaralással, tudom, tudom. De hiába szólt az elmúlt hetem arról, hogy felfedezzem a várost, mégis máshogy tettem, mint eddig valaha is.

olvass tovább

Anyák lazán: „Jófej” anyanap!

  • 2019. július 03.

Én tényleg nem csináltam semmit. Vagy legalábbis nem tudok róla, hogy csináltam volna valamit, mert ha tudnám, hogy mit, akkor felírnám a varázsreceptek közé, amik szuperül működnek.

olvass tovább

Lenyűgöző tengerparti otthonok

  • 2019. július 03.

Nem tévedünk nagyot, ha azt mondjuk szinte mindannyian a fél karunkat adnánk egy olyan otthonért, amelynek ablakából a csodálatos tengert vagy óceánpartot látjuk. A most következő képgaléria elrepít minket álmaink otthonába. Lássuk!

olvass tovább

A belső béke: A meditáció hatásairól

  • 2019. július 03.

A meditáció rendkívül hasznos dolog, hiszen számos pozitív hatással bír. Jót tesz a testnek és a léleknek egyaránt. A belső békét keresve talán nem meglepő, hogy sokan gyakorolják is. De nézzük csak, hogy mik is az előnyei!

olvass tovább

Így dobd fel az edzésed!

Mindenkinél eljöhet az a pont, amikor úgy érzi elvesztette a motivációját és nincs kedve a megszokott edzéséhez. Ilyenkor érdemes egy kis változatosságot vinni a rutinba és belevágni valami újba. Tippjeinkkel segítünk, hogyan dobd fel az edzésedet és kapj újra kedvet a sportoláshoz.

olvass tovább

Amit tudnod kell, ha valaki szorongással küzd a környezetedben

A szorongás egy nehezen megérthető pszichés betegség. Olykor megesik, hogy sötét, zavaros, és ijesztő. Pedig alapvetően lehet kezelni. Azonban az emberek hozzáállása, a szituációk, élethelyzetek, problémák eljuttathatják arra a pontra, hogy egy idő után kinyitja a pokol kapuját, majd meggyengíti, összezavarja a beteget, és a körülötte lévőket is.

olvass tovább