STYLELIFE


Tippek, hogyan pörgesd fel az anyagcseréd

A karcsúsághoz elengedhetetlen a megfelelően működő anyagcsere, amelyet rengeteg tényező befolyásol, többek között a kor, a nem és a hormonális folyamatok is. Megfelelő táplálkozással és életmóddal azonban sokat tehetünk az anyagcsere serkentéséért. Összeállításunkban bemutatjuk a legjobb anyagcsere stimuláló lehetőségeket.

olvass tovább

Interjú Bánkuti Gabriellával

  • 2020. szeptember 01.

Bánkuti Gabriella Profi naturál fitness világbajnok, Többszörös amatőr világbajnok, Mesteredző, személyi edző, Életmódszakértő terapeuta, Természetgyógyász, MOB által kitüntetett erőnléti edző, Spartan edzésmódszerek tulajdonosa, két sikerlistás könyv írója /Átváltozom, megcsinálom (2016) és az Alapok az egészségedért (2017)/. Ezen kívül számos díjjal és kitüntetéssel büszkélkedhet.

olvass tovább

5 érv a futás mellett

  • 2020. augusztus 30.

Hamarosan beköszönt az ősz, te is szeretnéd kicsit „gatyába rázni” magad a nyári lazulás után? A futás az egyik legjobb sport, ami segíthet neked visszalendülni a hétköznapi körforgásba, hiszen mindamellett, hogy bármikor, az időbeosztásodhoz igazítva elkezdheted egészen az alapoktól, üdítőleg hat a munkahelyi teljesítményedre, és még a lángosozás nyomainak eltüntetésében is segít. Hidd el, csak elkezdeni nehéz! Összegyűjtöttünk 5 érvet, ami biztosan ösztönöz majd arra, hogy formába hozd magad!

olvass tovább

3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

Kritikusan állunk önmagunkhoz. Sok emberrel találkoztam, akik hihetetlenül keményen dolgoznak önmagukon, de még mindig aggódnak, mert rengeteg hibát vélnek felfedezni önmagukban. Ezek az emberek mindig jobbak akarnak lenni. Amikor nem felelnek meg a saját elvárásaiknak, a hiány állapota eluralkodik a teljes életükön.

olvass tovább

Tropicarium - Levélfarkú gekkó

  • 2020. augusztus 29.

A fővárosi Tropicariumban a világ legkülönlegesebb és legérdekesebb állatait ismerhetjük meg közelebbről, ezúttal a cápás állatkert egyik kollégája a levélfarkú gekkót mutatja be.

olvass tovább

Hogyan tudod csökkenteni a munkahelyi stresszt?

  • 2020. augusztus 27.

Egy amerikai kutatás szerint a népesség egyharmadát érinti a munkahelyi stressz. Lássuk be ez nem kevés ember. Azonban ahhoz, hogy mindezt ki tudjuk kerülni és a munkahelyünket ne egy stresszforrásnak éljük meg, mi magunk is tehetünk.

olvass tovább

Hagyd magad mögött az önkritikádat!

"Én ezt nem tudom megcsinálni! Ehhez én kevés vagyok! Nekem úgysem fog sikerülni!” Ugye ismerjük ezeket a mondatokat? Könnyű önkritikusnak vagy türelmetlenek lenni, amikor olyan célokat tűzünk ki, amik a jelenben (még) elérhetetlenek. A perfekcionizmus óriási ok az önkritikára. A másokkal való összehasonlítás a másik módja, hogy önmagunkat teljesen összenyomjuk, bíráljuk és alulértékeljük.

olvass tovább

Színes nyári tekercsek tofuval, Ötfűszeres kacsával, mogyoró- és szójaszósszal

Mivel idén nyáron nem mehetünk távoli vidékekre nyaralni, igy a nyaralást kell idehozni. Ázsia a konyhádban! Ezek a tekercsek igazi jolly jokerek! Nyáron mindent bele lehet tenni, ami a kertben terem vagy amit a piacon „levadászol” aznap. A gyerkőcök is biztosan szívesen fogyasztják, hisz olyan viccesek és színesek. De ha a csajok péntek este átmennek hozzád, akkor is nyerő választás.

olvass tovább

Mars-Szaturnusz kvadrát – 2020. augusztus 24.

A mai nap energiájában benne van egy új kezdet, nemcsak a benne rejlő égi helyzet által, hanem mert a Mars az egyik főszereplője, ráadásul ez egy kos Mars. A Marsban eleve ott az erő, nem hiába hívjuk őt az erőbolygónak, és mivel most hazai környezetben, a kos jelében jár, még inkább ereje teljében van.

olvass tovább