Guggolni, ugrálni, futni, nyújtani már magában is elég kihívást jelent, de ezt eléggé meg tudja nehezíteni, ha mozgás közben az edzőruhádra is figyelned kell, mert lecsúszik, vagy éppen túl feszes, zavaró az anyaga, esetleg meg is bámulnak, mert átlátszik. Összegyűjtöttünk pár hasznos infót az edzőtermi viseletről, hogy felszabadultan tudj a testedzésre koncentrálni.

Nem újdonság, ha azt mondjuk, hogy a legfontosabb kritérium az edzőruhákkal kapcsolatosan, hogy kényelmes és praktikus legyen. Sok nőt zavarnak a testhezálló leggingsek, pólók, pedig a legtöbb sporthoz az optimális öltözék a szűk nadrág és felsőrész. Egyrészt, mert a bő ruhák könnyen beakadhatnak az eszközökbe, gépekbe, másrészt így jobban látjuk, hogy helyesen végezzük-e a gyakorlatokat. Igyekezzünk méretben megfelelőt választani, hiszen ha túlságosan feszül, az is bosszantó tud lenni. Arra is próbáljunk ügyelni, hogy ne lógjon ki semmink. Edzéshez mindenképpen sportmelltartót hordjunk. Vásárlásakor a megfelelő tartás és a kényelem legyen a fő szempont, a szexibb melltartókat tartogassuk más alkalmakra.

Természetesen az edzőruha kiválasztásakor számít az is, hogy mit sportolsz. Jógánál például a laza, szellős ruházat javasolt, de a felsőrésznél nem árt, ha mellrésznél passzol. A nadrágnál is igyekezz olyat választani, amelyben magabiztosan tudod a pózokat tartani.

Futásnál a legfontosabb a megfelelő cipő kiválasztása, így érdemes szaküzletben vásárolni és kikérni az eladó segítségét, hogy biztosan a lábformádhoz és a talajhoz leginkább illő futócipő kerüljön a lábadra. Ami a ruházatot illeti, érdemes jó vízelvezető képességű, úgynevezett technikai anyagból készült darabokat választani. Ezek a hatékony izzadságelvezetés mellett biztosítják a szellőzést is. Mindig öltözködjünk az évszaknak megfelelően, télen rétegezzünk, illetve viseljünk termoszálas anyagból készült ruhát, plusz széldzsekit, míg nyáron a vékonyabb, jobb hűtést biztosító darabokat részesítsük előnyben.

A legtöbb, erős igénybevételű sport esetén kerüld a pamutból készült ruhákat, mert könnyen megszívja magát nedvességgel, kissé elnehezül, és kényelmetlenül rád tapad. Válaszd inkább a technikai anyagból készült darabokat ebben az esetben is.

Nadrág vásárlásánál légy óvatos, hiszen nagyon sok leggings átlátszik, és ez gyakran már csak a konditeremben, a guggolókeretnél derül ki…Kerüld ezt el úgy, hogy a próbafülkében ellenőrzöd magad a tükörben, miközben csinálsz pár guggolást a kiszemelt nadrágban. Amennyiben online vásárolsz, nézd meg a vevővéleményeket, illetve a visszaküldés menetét/árát, hiszen hiába tudod a méreted, felpróbálva minden ruha más.

Az alkatodat se hagyd figyelmen kívül, amikor edzőruhát készülsz venni. Jó hír, hogy sok helyen árulnak már kifejezetten magas/alacsony lányoknak ruhákat, illetve plus size részleg is van a legtöbb boltban. Amennyiben sportos alakkal rendelkezel, érdemes az olyan fitness/edzőtermi ruhamárkák oldalán körülnézni, amelyek direkt ilyen alkatú lányoknak gyártanak ruhákat, hiszen a derék-csípő arány ebben az esetben eltérhet az átlagos mérettől, amikre általában a nadrágokat készítik.

A kínálat szerencsére hatalmas, a legtöbb divatmárkának van már sportrészlege, így könnyen választhatsz olyan edzőruhát, ami kényelmes, praktikus, de csinos és stílusos is egyszerre. A legfontosabb, hogy jól érezd magad abban, amit viselsz, és, hogy még jobban meghozza a kedvedet a mozgáshoz!

• edzőruha sport

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!