Kulcsszó keresés /


Lendülj formába! - Így rendszeresítheted a mozgást az életedben

  • 2021. április 19.

A súlyfelesleg leadása, de legalább a rendszeres testmozgás beiktatása az életünkbe általában olyan dolog, ami mindig ott motoszkál bennünk, de sokszor lusták vagyunk azért, hogy meg is valósítsuk. Így a tervezgetés után érdemes minél előbb a tettek mezejére lépni, és éppen ilyenkor kezdődnek a nehézségek, hiszen egyből felmerül a kérdés, hogy mégis hogyan fogjunk hozzá?

olvass tovább

Stílusiskola: a fekete tornacipő tíz élete

Szerencsére már régen búcsút mondtunk azoknak az időknek, amikor a tornacipőket csak tesi órákon, vagy éppen kizárólag sportos szettekkel, esetleg farmernadrággal viseltük. Manapság már teljesen elfogadott -nagyon helyesen- a világon bármivel, akár még csipker szoknyával vagy éppen selyemruhával viselni. Mutatunk tíz összeállítást, amiben nagyon jól mutat!

olvass tovább

Az egyedülállók mentálisan erősebbek?

Egy párkapcsolat sokak számára burok, védelmet nyújtó komfortzóna. Egy érzelmi biztonságot nyújtó szerelemben van, hogy egészen összeolvadunk, amőbapárok leszünk, összefonódva, harmonikus szimbiózisban éljük mindennapjaikat. Életünket a többes szám bejáratott és kényelmes dualizmusa hatja át: barátaink, hobbink, szabadidőnk, kedvenc filmünk, olvasmányaink, a sport, amit űzünk.

olvass tovább

Gumiszalag gyakorlatokkal a feszes fenékért

Mindenki vágyik a formás hátsóra, de most otthon tudunk tenni érte. Ilyenkor jó szolgálatot tehet a rugalmas ellenállást biztosító gumiszalag, amely különböző erősségben kapható, így mindenki megtalálhatja a fizikai állapotának legmegfelelőbb darabot. Praktikus eszköz, hiszen akár otthon is dolgozhatunk vele, bárhová magunkkal vihetjük. Segítségével az összes izmunkat megdolgoztathatjuk, és még az ízületeket is kíméli.

olvass tovább

Futás, mint az élet metaforája

Többször kapom azon magam, hogy futás közben jönnek igazán a "világmegváltó" gondolataim. Tisztában voltam vele, hogy milyen pozitív fiziológiás hatásai vannak, hogy rengeteg jutalmazó hormon szabadul fel ilyenkor az agyban és persze hosszabb távon is szerepet játszik egy egészségesebb létforma fenntartásában.

olvass tovább

Egy bátor nő hét titka

Egy nő önmaga által kreált korlátok nélkül felszabadult, megállíthatatlan és irigylésre méltó. Egy bátor nő nem fél kiszállni megromlott kapcsolatából, felmondani a munkahelyén, fél évet önkénteskedni Indiában, egy váratlan küzdősportba kezdeni. Ha te is szeretnél kilépni a monotonitásból és több lenni, annál, ami most vagy, forgasd fel fenekestül az életed egy bátor nő 7 titkával.

olvass tovább

Orradalom, avagy 30 az új 20 – BMW 430i M Sport

Második generációjához érkezett a BMW 4 kupé, amely a hármas sorozatból vált ki és teremtett új szériát a márka palettáján. A 2020-ban megjelent modellcsalád teljesen új, a többi modelltől eltérő frontrészt kapott, de a kapcsolódás a 3-as BMW-vel továbbra is megmaradt, hiszen egyszerre mutatták be a vadonatúj M3-mal, amely a többi hármassal ellentétben ugyanezt a hűtőmaszkformát viseli.

olvass tovább

A leghatásosabb gyakorlatok a formás hasizomért

A női alakformálás egyik legfőbb célja általában a lapos, feszes has elérése. A végeláthatatlanul végzett felülések azonban nem feltétlenül fognak elvezetni minket a célunkhoz. A súlyzós edzésről szóló sorozatunk mostani részében a hasizom edzésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat mutatjuk be.

olvass tovább

Extreme E: Nem kell aggódnia Hamiltonnak, Buttonnak és Rosbergnek az Arab-sivatagban versenyző pilótáikért

  • 2021. április 01.

A hétvége az Extreme E-ről, minden idők egyik legextrémebb autóverseny-sorozatáról fog szólni. Az első futamnak Szaúd-Arábia ad otthont, ahol 12, többek közt a sportág legendái – Hamilton, Button és Rosberg – által vezetett csapat áll rajthoz, hogy kihozzák az extrém maximumot a versenyautóikból. A bajnokság egy sivatagi oázisban, Al-Ula városában kezdődik, ami arab nyelven annyit tesz, „első ugrás”. Az időmérőre április 4-én, a futamra pedig másnap kerül sor.

olvass tovább