Stílusiskola: sportosan, mégis csinosan

Mind szeretünk csinosak lenni, és megkomponálni a tökéletes outfiteket, azonban előfordul, hogy inkább a kényelmet preferáljuk a hosszas készülődéssel szemben. Nos, úgy gondoljuk, hogy sportos, laza szettekben is lehetünk stílusosak, csak ügyesen kell kiválasztani a megfelelő darabokat. Íme, a kedvenceink!

olvass tovább

Legnépszerűbb küzdősportok

  • 2019. augusztus 18.

Rengeteg küzdősport létezik, sokan versenyszerűen űzik. A hétköznapi ember számára rendkívül hasznos tud lenni, ha tanult valamilyen önvédelmet, még ha nem is profi szinten ismeri az adott sportágat. Melyek is a legismertebb technikák?

olvass tovább

A leghatásosabb gyakorlatok a formás hasizomért

A női alakformálás egyik legfőbb célja általában a lapos, feszes has elérése. A végeláthatatlanul végzett felülések azonban nem feltétlenül fognak elvezetni minket a célunkhoz. A súlyzós edzésről szóló sorozatunk mostani részében a hasizom edzésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat mutatjuk be.

olvass tovább

Így dobd fel az edzésed!

Mindenkinél eljöhet az a pont, amikor úgy érzi elvesztette a motivációját és nincs kedve a megszokott edzéséhez. Ilyenkor érdemes egy kis változatosságot vinni a rutinba és belevágni valami újba. Tippjeinkkel segítünk, hogyan dobd fel az edzésedet és kapj újra kedvet a sportoláshoz.

olvass tovább

A jóga jótékony hatásai

A jóga egyre népszerűbb sportág, ugyanis kiváló módszer a feszültség levezetésére. Sokan könnyűnek gondolják, ám közel sem olyan egyszerű a gyakorlatok végrehajtása, mint ahogy azt elképzeljük. Nézzük meg, hogy miért is éri meg jógázni, még ha időnként nehezen is szánjuk rá magunkat.

olvass tovább

'Minden esetben megoldásokban gondolkozom' - interjú Ilyés Gyulával

  • 2019. június 20.

Ilyés Gyula a Veresi Küzdősport Egyesület vezetője, szárnyai alól számos tehetséges fiatal kerül ki, akik a harcművészetek világában lenyűgöző sikereket érnek el, azonban emellett sportcoachként és mediátorként is tevékenykedik, most pedig úgy döntött, a tapasztalatait és tudását átadva férfi coachként is szeretne társain segíteni.

olvass tovább

A zumba jótékony hatásai

  • 2019. június 19.

Sokan nem preferálják a konditermi edzéseket, és emiatt senkit nem lehet elítélni. Van olyan, akit másfajta edzésformák hoznak lázba. Ha valami igazán dinamikus sportra vágysz, próbáld ki a zumbát.

olvass tovább