Kulcsszó keresés /


5 érv a futás mellett

  • 2020. augusztus 30.

Hamarosan beköszönt az ősz, te is szeretnéd kicsit „gatyába rázni” magad a nyári lazulás után? A futás az egyik legjobb sport, ami segíthet neked visszalendülni a hétköznapi körforgásba, hiszen mindamellett, hogy bármikor, az időbeosztásodhoz igazítva elkezdheted egészen az alapoktól, üdítőleg hat a munkahelyi teljesítményedre, és még a lángosozás nyomainak eltüntetésében is segít. Hidd el, csak elkezdeni nehéz! Összegyűjtöttünk 5 érvet, ami biztosan ösztönöz majd arra, hogy formába hozd magad!

olvass tovább

Így dobd fel az edzésed!

Mindenkinél eljöhet az a pont, amikor úgy érzi elvesztette a motivációját és nincs kedve a megszokott edzéséhez. Ilyenkor érdemes egy kis változatosságot vinni a rutinba és belevágni valami újba. Tippjeinkkel segítünk, hogyan dobd fel az edzésedet és kapj újra kedvet a sportoláshoz.

olvass tovább

Hibák, amiket ne kövess el a futópadon

  • 2020. június 09.

Sokan választják előszeretettel a futógépet a szabadtéri futás helyett, különösen a hűvösebb levegő és az esős idő beköszöntével. Kevesen vannak azonban tisztában azzal, hogy mi mindenre kell odafigyelni, hogy a gépen töltött izzasztó percek valóban a kívánt hatást érjék el. Összegyűjtöttük, hogy mely hibákat ne kövesd el.

olvass tovább

A futás alkati kérdés?

  • 2020. március 17.

Hogy kezdjek sportolni, hisz nem fogom bírni? Most komolyan, ilyen testtel menjek el edzőterembe? A futópályán is ki fognak röhögni, ahogy én futok. Milyen a futóalkat? Létezik egyáltalán ez a fogalom? Magamból kiindulva nem.

olvass tovább

Futás, mint az élet metaforája

Többször kapom azon magam, hogy futás közben jönnek igazán a "világmegváltó" gondolataim. Tisztában voltam vele, hogy milyen pozitív fiziológiás hatásai vannak, hogy rengeteg jutalmazó hormon szabadul fel ilyenkor az agyban és persze hosszabb távon is szerepet játszik egy egészségesebb létforma fenntartásában.

olvass tovább

A slide gitár indiai guruja érkezik a Müpába

  • 2020. február 29.

A világhírű Anoushka Shankar és Zakir Hussain után újabb indiai csillagot köszönthetünk a Müpában: Debashish Bhattacharya a maga alkotta slide gitárjával új fejezetet nyitott a klasszikus indiai zene interpretálásában. Ötvenéves pályafutása során több mint háromezer alkalommal lépett fel, és a slide gitár egyedüli gurujaként a világ minden tájáról érkező tanítványok százainak adott útmutatást kalkuttai zeneiskolájában.

olvass tovább

TOP5: Scarlet Johansson legjobb filmjei

  • 2019. november 22.

A gyönyörű és vonzó, amerikai színésznő pályafutását A suttogó című filmje alapozta meg. Azóta azonban számos remek alkotáshoz adta színészi tudását, így születésnapja alkalmából összeválogattuk a legjobb filmjeit.

olvass tovább