Kövess minket Facebookon.
Dr. Németh Eszter
A folyamatos kapcsolatokban megbúvó szorongás káros minden körülmények között mind mentálisan és mind fizikai jólét szempontjából, sőt emellett negatívan befolyásolhatja a gyerekeket is. Mindannyian tudjuk ezt.
olvass tovább
Király Eszter
Egy kapcsolat elvesztése sokszor kegyetlen, pusztító valami, ami ha végigsöpör életeken, tör, zúz, elvesz önbecsülést, otthont, biztonságot, és talajt a láb alól, szinte mindent, ami a lelki és fizikai komfortérzetet nyújtja. De fontos mérföldkő, és sok mindenre rávilágít, sok mindent megtanít, többek között azt, hogy csak tiszta, lecsupaszított talajra lehet új életet építeni.
olvass tovább
Dr. Bús Enikő
Az önbizalom javításának egyik biztos módja a rendszeres testmozgás. A test formálása által nem csak fizikailag, de mentálisan is erősebbnek érezzük magunkat, vagyis kevésbé érezzük magunkat mások által fenyegetettnek. A formásabb fizikai megjelenés vonzóbbá tesz bennünket, és ezzel kivívhatjuk mások tiszteletét, akár irigylését is.
olvass tovább
Tóth Adél
A stressz sajnos mindannyiunk életében egyre erőteljesebben jelen van ilyen vagy olyan formában napjainkban, amikor mind nőként, mind férfiként egyre több fronton kell helytállnunk. Sokszor észre sem vesszük magunkon, de mind lelki, mind fizikai egészségünkre rendkívül negatív hatással van. Olykor pedig már annyira feszültek is lehetünk, hogy ezt bizony társas kapcsolataink is megsínylik. Ezért is nagyon fontos, hogy figyelmet fordítsunk önmagunkra, és a stresszhelyzeteket minél gyorsabban reagáljuk le, ne ragadjunk bele. De hogyan tegyük ezt?
olvass továbbSzámos tényező befolyásolja a fizikai, lelki és szellemi harmóniánkat. Többek között szerepet játszik az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, az aktív életmód, a mentális egészség és a támogató környezet. De ne gondold, hogy csak szigorú étrenddel lehetsz boldog és fitt. Tippeket hoztunk, hogy kiegyensúlyozott maradhass a mindennapokban!
olvass tovább
Virág Klaudia
Az állandóan kiszámíthatatlan környezetben való félelem, stresszt okozhat, illetve más pszichológiai problémákhoz vezethet, mint például a depresszió és a szomorúság, sőt fizikai betegségek is a következményei lehetnek. A jövő bizonytalansága, az életet veszélyessé teszi és így a környező világ kellemetlennek tűnik.
olvass tovább
Mertain Lilla
Egy autóbaleset megtapasztalása, még, ha kisebb is volt, de nagyon stresszes lehet, mind az elme, mind a test számára. A testre gyakorolt fizikai hatások az egy dolog, az érzelmi sokk az már más kérdés. Tartósak lehetnek, akár egy örök életen át.
olvass továbbA futásra azt szokták mondani, hogy a testmozgás legolcsóbb és egyben legegyszerűbb formája. Azonban nem szabad csak úgy belevágni, nem szabad egyik napról a másikra szenvedélyesen, keményen űzni! Fokozatosan fel kell készülnünk fizikailag és mentálisan, ehhez hoztunk most tanácsaokat.
olvass tovább
Király Eszter
A párkapcsolat egy elmélyült intimitással egy érzelmileg és fizikailag is biztonságos közeg, melyben őszinték és nyitottak vagyunk a másik felé, nem félünk sebezhetőnek mutatni magukat, és nem tartunk a visszautasítástól, az ítélkezéstől sem.
olvass továbbSok esetben a fájdalmat csak a fizikai jelenlétéhez társítjuk. De az, hogy valami fáj, nem csak azt jelezheti, hogy nem követünk egészséges életmódot, vagy összeszedtünk valami fertőzést, hanem azt is, hogy milyen érzelmi állapotban vagyunk éppen. Meglepően sok olyan érzelmi nehézség van, ami fizikai fájdalom formájában üti fel a fejét, ilyenkor azonban sokszor a lelkünk az, ami ápolásra szorul.
olvass továbbSokakat érint a hajhullás tavasszal. A tavaszi hajhullás sokszor már a tél vége felé elkezd jelentkezni, mivel a hideg árthat a fejbőrnek és a fűtött terek pedig kiszárítják a fejbőrt, a kevés fizikai aktivitás is szerepet játszhat, a rosszabb alvás, stressz és a hormonháztartás nem kiegyensúlyozott működése.
olvass továbbEgy kisebb csók sok mindent elárulhat. Egy arccsípés megmutatja, hogy az illető kedvel téged. Ha egy férfi kezet csókol egy nőnek, akkor azzal a tiszteletét fejezi ki. A mély francia csók szintén tiszteletről árulkodik, és természetesen ezzel együtt érződhet, hogy fizikailag is vonzódik a másikhoz.
olvass tovább
Király Eszter
A fizikailag elérhetetlen férfinek nincs különösebb ismertetőjegye. Lehet, hogy álomférfi, lehet, hogy lehozná a csillagokat, lehet, hogy a tenyerén hordozna, lehet, hogy gyertyafényes vacsorára hívna, és lehet, hogy előtted lépne be az étterembe, mert lehet, hogy tudja, ezt így kell. Lehet, lehet… A lehetőség, a tétova remény szavai. A fizikailag elérhetetlen férfi azonban nem hús-vér, nem tapintható, csak egy arc a kijelzőn, egy pixelpasi, akit soha nem érintettél, nem érezted a testének melegét, soha nem láttad, és nem tervezett veled randit.
olvass tovább
Mertain Lilla
A kiégés más szóval „burnout” , egy olyan fizikai, mentális, és érzelmi, tünet együttes, amely folyamatos érzelmi, és mentális túlterheltség, fokozott stressz hatására jön létre.
olvass tovább
Szabó Alexandra
Beköszöntött az ősz, és nem csak a falevelek hullnak, hanem a motivációnk is. A hidegebb, esősebb idő érkezésével egyre beljebb húzódunk, nagyobb és melegebb ruhákat hordunk, többször fázunk. Ilyenkor természetesen jobb bekuckózni az ágyba, mint elmenni egy fárasztó edzésre vagy igent mondani egy programra, amihez ki kell lépni a hidegbe. Hogyan motiváljuk magunkat arra, hogy ne állandósuljon a téli álom állapota? Milyen praktikákkal lehet ilyenkor fizikailag és mentálisan is üdének és aktívnak maradni?
olvass továbbAmikor fizikai sérülést szenvedsz el, akkor időt kell a felépüléshez. De vajon miért van az, hogy amikor lelki sérülésről van szó, türelmetlenek vagyunk és nem adunk magunknak ugyanannyi, ha nem több időt a regenerálódásra? Ha valóban helyre akarsz jönni, ahhoz az kell, hogy újra visszatalálj önmagadhoz.
olvass továbbNagyon sok kapcsolat, forró szenvedéllyel, tele vadsággal, túlfűtött erotikával indul. Sajnos azonban valamiért mégis gyakran zátonyra futnak, vagy el sem tudnak igazán kezdődni. Talán azért, mert az ismerkedés legelején nem tisztázzák, ki mit szeretne a másiktól, csak a vonzalom hajtja őket. Tény, hogy a fizikai vonzerő nagyon fontos, hogy meglegyen, de nem szabadna hagyni, hogy ez legyen az összetartó erő egy tartós kapcsolathoz.
olvass továbbMindenki találkozott már olyan emberrel, aki talán kevésbé volt vonzó fizikailag, ugyanakkor mégis olyan kisugárzással rendelkezett, hogy nem lehetett neki ellenállni. Hogy mi van emögött valójában arra meglehetősen egyszerű a válasz. Egyes emberek rendelkeznek olyan tulajdonságokkal, és szokásokkal, melyek hatására sokkal vonzóbbá válnak mások számára.
olvass tovább
Gyura Barbara
A nárcisztikusok egyik csoportja nyílt nárcisztikus, akin könnyedén észrevehetjük a nárcisztikus jegyeket és vonásokat, hiszen messziről lerí a dölyfössége, arroganciája, kivagyisága illetve magabiztosnak, meggyőzőnek tűnik. Ha vele kerülünk romantikus kapcsolatba, akkor a kezdeti, idealizált fázist követően, viszonylag hamar megtapasztaljuk a leértékelést és az eldobást vagy lecserélést, és/vagy a harmadik szereplő felbukkanását is mellettünk. Persze minden eset más és más, de általában 2-3 év leforgása alatt megélünk pár szakítást, kibékülést és megismerjük a se veled, se nélküled állapotokat is, ami mind előfordulhat fizikai vagy lelki értelemben is. Sokan társas magányként értelmezik ezt az állapotot.
olvass továbbAz érzelmi visszaélés a kapcsolatokban több, mint fizikai aspektus. Az egyik legkárosabb forma, ugyanis az érzelmi bántalmazásnak nincsenek látható jelei. Ha még soha nem voltál olyan kapcsolatban, ahol manipulálták az érzelmeidet, vagy irányítani próbálták az életedet, akkor nem biztos, hogy tudod mik azok a jelek, amelyekre érdemes figyelned.
olvass tovább
