Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Keresd a nőt! - 'Ha félsz attól, hogy veszítesz, mersz nem nyerni.' - A magabiztos emberek másképp nézik a világot

'Ha félsz attól, hogy veszítesz, mersz nem nyerni.' - A magabiztos emberek másképp nézik a világot

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Kinek való a szexkapcsolat?

Kinek való a szexkapcsolat?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Senki sem elég erős ahhoz, hogy tűrje az érzelmi bántalmazást

Senki sem elég erős ahhoz, hogy tűrje az érzelmi bántalmazást

Keresd a nőt!
Gasztronómia - Görög burger, olivás tzatzikivel

Görög burger, olivás tzatzikivel

Gasztronómia
Keresd a nőt! - A félelem, a szorongás többnyire a régi beidegződések hatása

A félelem, a szorongás többnyire a régi beidegződések hatása

Keresd a nőt!
Stylelife - Az egyke gyerekek személyisége

Az egyke gyerekek személyisége

Stylelife
Keresd a nőt! - Az okos az új szexi? Kik azok a sapioszexuálisok?

Az okos az új szexi? Kik azok a sapioszexuálisok?

Keresd a nőt!
Stylenews - Mert a szeretet nem számolja a kromoszómákat

Mert a szeretet nem számolja a kromoszómákat

Stylenews
Keresd a nőt! - Egy idő után már nem vagy képes hazudni magadnak

Egy idő után már nem vagy képes hazudni magadnak

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Stylebusiness
  3. Fiatalkori kiégés

Fiatalkori kiégés

  • 2021. december 14.
  • Mertain Lilla Mertain Lilla
  • Komment

A kiégés más szóval „burnout” , egy olyan fizikai, mentális, és érzelmi, tünet együttes, amely folyamatos érzelmi, és mentális túlterheltség, fokozott stressz hatására jön létre.

  Tetszik
260
  Megosztás Küldés

Biztos, te is ébredtél már úgy reggel, hogy ez az én napom, mindent véghez viszek amit akarok, aztán pár hét múlva, semmihez nem volt kedved, se ki kelni az ágyból, se reggelizni, nem, hogy elindulni az iskolába, vagy a munkahelyre. Sajnos mára már egyre többen érezzük így magunkat. Ezt nevezik kiégésnek. A kérdés viszont, hogy valóban létezik fiatalkori kiégés? A válasz meglepő, de sajnos igen. Mostanra rengeteg fiataltól lehet ezt hallani, és egyre többeket foglalkoztat ez a téma.

Fiatalkori kiégés - STYLELIFE - Stylebusiness - burnout, fiatalkori kiégés, kiégés,

Amit rögtön lehet hallani, hogy „úristen kiégtem, pedig még milyen fiatal vagyok, mi történik velem?”. Sokan azt gondolnák, hogy ez csak egy nagy hiszti az illető részéről, de nem. Igenis komolyan kell venni, ha valamelyik ismerősödtől, vagy barátnődtől, barátodtól ezt hallod, mert igen súlyos következménye lehetnek. A fiataloknál az iskolai megfelelés, a sok tanulás, és hogy emellett még dolgozniuk is kell, kiváltja, hogy stresszesek lesznek. Amit fiatalon elég nehéz kezelni.

A kiégési szindrómát viszont elsősorban a munkahelyi stresszel szokták összefüggésbe hozni. Leginkább a 25 év körüli friss diplomásokat érinti. A probléma pedig, hogy a munkával kapcsolatos elvárások, nem egyeznek a valósággal. Az egyik legfontosabb tünete a halogatás, szorong a jövőképét illetően, és a munka eredményessége csökken, így a célok halványulnak, elvesznek. Azok a személyek, akik kiégési szindrómában szenvednek, 1-2 éves munkatapasztalat után jönnek rá arra, hogy bizony a választott szakma, és életstílus nem nekik való, nem passzol hozzájuk. Jobbra-balra dől náluk a mérleg a munka, és a magánélet között.
Sajnos azonban a folyamatos megfelelési kényszer, a kevés pihenés, hosszú távon megbosszulja önmagát.  
Azonban van megoldás, hogyan lehet csökkenteni a kiégés veszélyét. Elsősorban meg kell találni, hogy mi az, ami érdekel, melyik az a szakma, az a terület, amiben szívesen dolgoznál, ami boldoggá tenne.

Segítségül hoztam néhány példát, hogyan lehet megelőzni, vagy a már kialakult kiégést megszüntetni, kezelni, csökkenteni:

Kapcsolat építés a munkahelyen, légy te is a közösség tagja

Ki kell használni az időt a tanulásra, illetve a szakmai gyakorlat lehetőségeit. Nagyon jó tapasztalatszerzés lehet, hogy felmérd, mennyire neked való a munka. Nagyon is megérheti

Attól függetlenül, mert lelkes pályakezdő vagy, nem azt jelenti, hogy mindent vállalj el. A legjobban, és leggyorsabban így lehet kiégni, mert sajnos már egyre kevesebb helyen értékelik a pluszmunkát

Ha kell, merj változtatni azon ami igazán zavar a munkádban, vagy a munkahelyeden 

Van hobbid? Akkor hajrá! Szánj rá minél több időt, bármilyen elfoglaltságod is legyen. tudj kikapcsolódni. Ne hanyagold el mindig a munka miatt

Sportolj rendszeresen! A legjobb csodaszer tud lenni, hogy növeld az önbizalmad, a céltudatosságod, és, hogy növeld az általános jóllétedet, és az egészségedet

A kiégés legtöbbször ott kezdődik, amikor azt érzed, hogy megáll a fejlődésed egy adott munkahelyen, nem tudsz már előrelépni, feljebb lépni, mert egész egyszerűen rutinszerűvé válnak a feladatok.

Nagyon fontos, hogy megtaláld a különféle lehetőségeket, hogy fejlődni tudj. Néha meg kell küzdeni picit az új feladatokkal, de utána hidd el jobban fogod magad érezni, mert látni fogod, hogy előrébb, és előrébb haladtál, ezáltal a kedved is jobb lesz, boldogabb leszel, és erőt ad, hogy legyenek saját ötleteid, terveid, és merd valóra váltani az álmaid. Csak ne add fel. 

  • burnout fiatalkori kiégés kiégés

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
260
  Megosztás Küldés

Mertain Lilla

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Amikor muszáj változtatni az életeden - ezek a burnout jelei - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Amikor muszáj változtatni az életeden - ezek a burnout jelei
    • Keresd a nőt!
    5 figyelmeztető jelzés az élettől, hogy túlhajszoltad magad - Stylelife, divat, életmód, stílus
    5 figyelmeztető jelzés az élettől, hogy túlhajszoltad magad
    • Stylelife
    Fiatalkori kiégés
    Kiégés huszonévesen? – Létezik.
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Amit egy érett nő soha nem tesz a párkapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Amit egy érett nő soha nem tesz a párkapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Egy férfi biztonságot nyújt! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Egy férfi biztonságot nyújt!
    • Keresd a nőt!
    Engedd neki, hogy érezzen irántad - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Engedd neki, hogy érezzen irántad
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Szeretetet koldulni
    Szeret még?
    Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek
    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni
    Az egyke gyerekek személyisége
    Amikor a félelem megállít, akkor tanulj a hibáidból
    A boldogság és siker kulcsa, hogy tudnod kell elengedni

    Kapcsolódó cikkek

    Amikor muszáj változtatni az életeden - ezek a burnout jelei

    Amikor muszáj változtatni az életeden - ezek a burnout jelei

    5 figyelmeztető jelzés az élettől, hogy túlhajszoltad magad

    5 figyelmeztető jelzés az élettől, hogy túlhajszoltad magad

    Kiégés huszonévesen? – Létezik.

    Kiégés huszonévesen? – Létezik.

    A munkahelyi stressz, és annak hatásai

    A munkahelyi stressz, és annak hatásai

    Nagyobb teljesítmény kiégés nélkül - Vajon lehetséges?

    Nagyobb teljesítmény kiégés nélkül - Vajon lehetséges?

    Ha ezt érzed, ideje változtatni – A kiégés tünetei

    Ha ezt érzed, ideje változtatni – A kiégés tünetei


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU