Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: ceruzaszoknyák és sportcipők

Stílusiskola: ceruzaszoknyák és sportcipők

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Soha többé olyat, mint te

Soha többé olyat, mint te

Keresd a nőt!
Spirituális és önismeret - Az önmegvalósító ember

Az önmegvalósító ember

Spirituális és önismeret
Keresd a nőt! - Férfiszempont: Te is elérhetetlen vagy érzelmileg?

Férfiszempont: Te is elérhetetlen vagy érzelmileg?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - 5 dolog, ami arra utal, hogy elégedett és magabiztos vagy

5 dolog, ami arra utal, hogy elégedett és magabiztos vagy

Keresd a nőt!
Otthon & Design - A Szex és New York főszereplőinek ikonikus lakásai

A Szex és New York főszereplőinek ikonikus lakásai

Otthon & Design
Egészség - Inzulinrezisztencia másképpen

Inzulinrezisztencia másképpen

Egészség
Keresd a nőt! - Érdekember vagyok, arctalan, nyomorult kalandor

Érdekember vagyok, arctalan, nyomorult kalandor

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Ha szexfüggő a partnered

Ha szexfüggő a partnered

Keresd a nőt!
Egészség - A stressz, ami pusztítja az egészségünket

A stressz, ami pusztítja az egészségünket

Egészség
Keresd a nőt! - Egy stabilan és jól működő kapcsolat közös pontjai

Egy stabilan és jól működő kapcsolat közös pontjai

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Stylebusiness
  3. Fiatalkori kiégés

Fiatalkori kiégés

  • 2021. január 16.
  • Mertain Lilla Mertain Lilla
  • Komment

A kiégés más szóval „burnout” , egy olyan fizikai, mentális, és érzelmi, tünet együttes, amely folyamatos érzelmi, és mentális túlterheltség, fokozott stressz hatására jön létre.

  Tetszik
224
  Megosztás Küldés

Biztos, te is ébredtél már úgy reggel, hogy ez az én napom, mindent véghez viszek amit akarok, aztán pár hét múlva, semmihez nem volt kedved, se ki kelni az ágyból, se reggelizni, nem, hogy elindulni az iskolába, vagy a munkahelyre. Sajnos mára már egyre többen érezzük így magunkat. Ezt nevezik kiégésnek. A kérdés viszont, hogy valóban létezik fiatalkori kiégés? A válasz meglepő, de sajnos igen. Mostanra rengeteg fiataltól lehet ezt hallani, és egyre többeket foglalkoztat ez a téma.

Fiatalkori kiégés - STYLELIFE - Stylebusiness - burnout, fiatalkori kiégés, kiégés,

Amit rögtön lehet hallani, hogy „úristen kiégtem, pedig még milyen fiatal vagyok, mi történik velem?”. Sokan azt gondolnák, hogy ez csak egy nagy hiszti az illető részéről, de nem. Igenis komolyan kell venni, ha valamelyik ismerősödtől, vagy barátnődtől, barátodtól ezt hallod, mert igen súlyos következménye lehetnek. A fiataloknál az iskolai megfelelés, a sok tanulás, és hogy emellett még dolgozniuk is kell, kiváltja, hogy stresszesek lesznek. Amit fiatalon elég nehéz kezelni.

A kiégési szindrómát viszont elsősorban a munkahelyi stresszel szokták összefüggésbe hozni. Leginkább a 25 év körüli friss diplomásokat érinti. A probléma pedig, hogy a munkával kapcsolatos elvárások, nem egyeznek a valósággal. Az egyik legfontosabb tünete a halogatás, szorong a jövőképét illetően, és a munka eredményessége csökken, így a célok halványulnak, elvesznek. Azok a személyek, akik kiégési szindrómában szenvednek, 1-2 éves munkatapasztalat után jönnek rá arra, hogy bizony a választott szakma, és életstílus nem nekik való, nem passzol hozzájuk. Jobbra-balra dől náluk a mérleg a munka, és a magánélet között.
Sajnos azonban a folyamatos megfelelési kényszer, a kevés pihenés, hosszú távon megbosszulja önmagát.  
Azonban van megoldás, hogyan lehet csökkenteni a kiégés veszélyét. Elsősorban meg kell találni, hogy mi az, ami érdekel, melyik az a szakma, az a terület, amiben szívesen dolgoznál, ami boldoggá tenne.

Segítségül hoztam néhány példát, hogyan lehet megelőzni, vagy a már kialakult kiégést megszüntetni, kezelni, csökkenteni:

Kapcsolat építés a munkahelyen, légy te is a közösség tagja

Ki kell használni az időt a tanulásra, illetve a szakmai gyakorlat lehetőségeit. Nagyon jó tapasztalatszerzés lehet, hogy felmérd, mennyire neked való a munka. Nagyon is megérheti

Attól függetlenül, mert lelkes pályakezdő vagy, nem azt jelenti, hogy mindent vállalj el. A legjobban, és leggyorsabban így lehet kiégni, mert sajnos már egyre kevesebb helyen értékelik a pluszmunkát

Ha kell, merj változtatni azon ami igazán zavar a munkádban, vagy a munkahelyeden 

Van hobbid? Akkor hajrá! Szánj rá minél több időt, bármilyen elfoglaltságod is legyen. tudj kikapcsolódni. Ne hanyagold el mindig a munka miatt

Sportolj rendszeresen! A legjobb csodaszer tud lenni, hogy növeld az önbizalmad, a céltudatosságod, és, hogy növeld az általános jóllétedet, és az egészségedet

A kiégés legtöbbször ott kezdődik, amikor azt érzed, hogy megáll a fejlődésed egy adott munkahelyen, nem tudsz már előrelépni, feljebb lépni, mert egész egyszerűen rutinszerűvé válnak a feladatok.

Nagyon fontos, hogy megtaláld a különféle lehetőségeket, hogy fejlődni tudj. Néha meg kell küzdeni picit az új feladatokkal, de utána hidd el jobban fogod magad érezni, mert látni fogod, hogy előrébb, és előrébb haladtál, ezáltal a kedved is jobb lesz, boldogabb leszel, és erőt ad, hogy legyenek saját ötleteid, terveid, és merd valóra váltani az álmaid. Csak ne add fel. 

  • burnout fiatalkori kiégés kiégés

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
224
  Megosztás Küldés
Mertain Lilla

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Fiatalkori kiégés - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Fiatalkori kiégés
    • Stylelife
    Nagyobb teljesítmény kiégés nélkül - Vajon lehetséges? - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Nagyobb teljesítmény kiégés nélkül - Vajon lehetséges?
    • Stylelife
    Ha ezt érzed, ideje változtatni – A kiégés tünetei
    5 figyelmeztető jelzés az élettől, hogy túlhajszoltad magad
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Az erős emberek miért vonzzák a nehéz kapcsolatokat? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Az erős emberek miért vonzzák a nehéz kapcsolatokat?
    • Keresd a nőt!
    4 csillagjegy, akik szeretnek egyedül lenni - Stylelife, divat, életmód, stílus
    4 csillagjegy, akik szeretnek egyedül lenni
    • Stylelife
    4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál - Napi Gondolat, divat, életmód, stílus
    4 jel, hogy a lelki társaddal találkoztál
    • Napi Gondolat
    Érdekember vagyok, arctalan, nyomorult kalandor
    Könnyűvérű lányok, csókból van az álmotok
    Ha többre vágysz egy félkapcsolatnál
    Szeress igazán, bocsáss meg gyorsan
    Mi történik az agyunkban szex után
    Férfiszempont: Elnyomás a kapcsolatban
    Én csak követtem a fehér nyulat a lyukba - Mindent a Halakról

    Kapcsolódó cikkek

    Nagyobb teljesítmény kiégés nélkül - Vajon lehetséges?

    Nagyobb teljesítmény kiégés nélkül - Vajon lehetséges?

    Ha ezt érzed, ideje változtatni – A kiégés tünetei

    Ha ezt érzed, ideje változtatni – A kiégés tünetei

    5 figyelmeztető jelzés az élettől, hogy túlhajszoltad magad

    5 figyelmeztető jelzés az élettől, hogy túlhajszoltad magad

    A munkahelyi stressz, és annak hatásai

    A munkahelyi stressz, és annak hatásai

    Ha nem akarsz elsiklani a másik mellett

    Ha nem akarsz elsiklani a másik mellett

    The Working Dead – Munkahelyi zombik

    The Working Dead – Munkahelyi zombik


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU