A rúd fitness szó hallatán sokan még mindig nem tudnak elkülönböztetni a night clubok látványától és lányoktól, holott a rúd köré épülő sportág egyáltalán nem erről szól. Iszonyú kemény edzések kellenek hozzá, erős, izmos fizikum, és évek gyakorlása, tapasztalata. 10 alapvető tény, el elképesztő képsorok következnek most a sportágról.

1. Nincs ideális alkat ehhez a sporthoz, bárki elkezdheti hobby szinten.

2. Nincs korhatára se.

3. A sport iránti elkötelezettség nemcsak úgy lehetséges, ha szuper fitt életmódot élsz. Lehet csinálni csak úgy, kedvtelésből is, erősítés, alakformálás gyanánt. 

4. Egy ilyen óra nem úgy néz ki, mintha egy éjszakai klubba mentél volna be. Sokkal inkább olyan, mint egy cirkuszi látványosság, és az erre való kemény edzés.

5. A kék-lila foltok, zúzódások pedig ugyanúgy a részét képezik minden edzésnek.

6. Mint ahogyan például a jogánál is, itt is minden póznak megvan a saját neve.

7. A kis shortok és felsők nagyban megkönnyítik a munkát, nemcsak azért viselnek ilyeneket a sportolók, mert jól néznek ki benne.

8. Évek gyakorlása és tapasztalata kell ahhoz, hogy valaki profi szinten tudja űzni a sportot.

9. De viszonylag sok olyan póz van, amit hamar elsajátíthatnak a kezdők is, így nem megy el a kedve, önbizalma senkinek.

10. És egyébként férfiak is ugyanúgy űzhetik ezt a sportot. Már ha bírják.

• rúdfitness sport tudnivalók

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!