Légy a világ legjobbja!
Személyi edző vagy és igazi kihívásokra vágysz? Eljött a Te időd! Minden évben idén is megrendezésre kerül a világ legjobb személyi edzője cím kiosztása, amelyet Life Fitness cég indított el.
olvass továbbSTYLELIFE / Egészség
Kangoo: A lényeg, lazulj el!
A Kangoo cipő egy speciálisan kidolgozott lábbeli, melynek talpán rugalmas hajlított lemezek találhatóak. Húz fel te is egyet és ugrálj amíg bírsz!
olvass tovább
Neki sokkal könnyebb
Kifogásokból és gagyi hazugságokból, amikkel az emberek magukat ámítják, tele a padlás. Neki sokkal könnyebb, én már öreg vagyok ehhez, én már szültem, nekem családom van…
olvass tovább
Erőnléti konferencia - idén is izgalmas volt!
Idén is sikeresen zárult a Május 8-án megrendezésre kerülő Nemzetközi Erőnléti konferencia. Legújabb trendek ? Az utánpótlásedzés milyen módon változott? Tapasztalatok neves sportolóktól? Ezekre is választ nyújtott a konferencia
olvass tovább
10 élelmiszer a gyors fogyásért
A súlycsökkentés akadálya gyakran az, hogy az ember leküzdhetetlen sóvárgást érez a magas kalóriatartalmú, alacsony tápértékű élelmiszerek után. A szénhidrát utáni függőség nem vicc, létezik, és nemcsak az elhízás rémével fenyeget, hanem cukor-, szív- és érrendszeri betegségek kockázatával is. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek csökkentik az éhségérzetet, segítenek fenntartani az egészséges vércukor- és koleszterinszintet, és még finomak is!
olvass tovább
6 lépés a biztonságos edzésért
Gyakran az ember nem ismer lehetetlent, ha edzésről van szó, ezért képes bármit elkövetni a gyors és hatékony eredményért. Ez persze számos sérülés forrása lehet, utólag pedig már nehéz helyrehozni a súlyos hibákat. Mutatjuk, mikre érdemes figyelni, mielőtt az ember sportolni indul, hogy elkerülje a leggyakoribb baleseteket! Ideje hát a testünkre hallgatni!
olvass tovább
Az edzés szépítő hatásai
A mozgás nemcsak az alakodat formálja, de az arcbőrödet is tökéletesíti. Tudd meg, miért lehet az edzés az egyik legjobb orvosság a bőrödnek aknéra, ráncokra, fakóság ellen és így tovább.
olvass tovább
Vitalizáld magad tavaszra és tarts lékúrát!
A tavasz mindenkinél a megújulás időszaka, így ilyenkor érdemes különös figyelmet fordítani a megfelelő vitaminbevitelre, illetve feltölteni a télen kimerült szervezetedet. Egy lékúra kiváló választás lehet, hiszen a nyersen préselt zöldség és gyümölcslevek segítenek, hogy fittebbnek érezd magad, ráadásul a tavaszi fáradtságot is könnyebben átvészelheted!
olvass tovább
Az ERŐ legyen velünk- avagy erőnléti edzés szakember szemmel
Május 8-án ismét megrendezésre kerül az IWI Oktatási központ szervezésében, az Erőnléti konferencia. Számos külföldi és haza edző, sportoló fog beszélni arról, hogyan fokozhatjuk állóképességünket, erőnket tanulható módszerekkel.
olvass tovább
A legújabb alakformáló őrület: Infra Trainer
Hétvégén a FitBalance-on jártunk, ahol megakadt a szemünk egy igen látványos kardio gépen. Tömött sorokban várták az érdeklődők, hogy kipróbálják ezt az infrafénnyel kombinált fekvő biciklit. Utánajártunk, mi is az az INFRA TRAINER.
olvass tovább
Oxygen Nap május 16-án
Itt a jó idő, úgyhogy most már semmi kifogásunk a mozgás ellen. Az Oxygen Wellness jóvoltából május 16-án számos program közül válogathatunk. Mozgásra fel!
olvass tovább
Szabadulj meg a nem kívánt plusz kilóktól pillanatok alatt, méghozzá egészségesen!
A tavasz a megújulás, az átalakulás időszaka, hiszen a hideg téli hónapok alatt hajlamosak vagyunk kevésbé odafigyelni alakunkra, így bizony vannak olyanok, akikre itt-ott felszaladt egy pici plusz, amelytől végre itt a legjobb alkalom, hogy megszabaduljunk. Természetesen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, elsősorban egészséges táplálkozásra, illetve rendszeres mozgásra van szükségünk, ám néha jól jön egy kis extra segítség, mondjuk egy forradalmi fogyókúrás módszer szerepében, amely azon kívül, hogy 22 létfontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz természetes módon, finom, ízletes termékekkel segíti a súlycsökkentést.
olvass tovább
Köles - nemcsak madáreleség
Bár a legtöbbeknek a kölesről manapság sajnos csak a madáreleség jut eszükbe, higgyétek el, kár lenne kihagyni ezt az értékes gabonát a saját étrendünkből! A köles az egyik legrégebb óta termesztett gabonánk, nekünk magyaroknak is egészen az ősidőktől kedvelt napi élelmünk volt.
olvass tovább
Nem csak profiknak:Hogyan fejlődj a sportban?
Lényegtelen, hogy profi vagy amatőr sportoló az ember, egy biztos az " előre!" érzés vezérli a sportolás folyamán. Góg Anikóval beszélgettünk arról, hogy miként fejlődhet az ember, hol tart ma a tudomány.
olvass tovább
Edd laposra a hasad!
Ahogy közeleg a nyár, egyre jobban pánikolunk a szép, lapos hasért. Ez nem egyenlő a soványsággal, hiszen egy kis pocak is lehet szexi, meg aztán a puffadás is sokaknál gondot jelent. Hogy rádolgozunk-e még, csakis rajtunk múlik, most inkább azt mutatjuk meg, mit érdemes enni, ha lapos női hasfalat szeretnénk!
olvass tovább
A rekreációs edzés és az állóképesség
Mi jelent a rekreációs edzés? Miért fontos? Most válaszokat kapsz!
olvass tovább
Szénhidrát és zsír az edzés előtt?
Nemrég a The New York Times hírül adta, hogy a jobb állóképesség érdekében mit is kellene fogyasztaniuk a keményen edző, sportoló nőknek. Szerintük ugyanis az edzések előtt elfogyasztott szénhidrát, valamint zsír segíthet nekik abban, hogy a legkeményebb edzést is végigcsinálják.
olvass tovább
Reggeli edzés
Múlt héten úgy döntöttem új életet kezdek – ismét. Természetesen elsején, mert ugye minden valamire való nagy elhatározást a hónap első napján indul. Még akkor is, ha ez ominózus esetben nem hétfő, hanem szerda. Elhatároztam, hogy ezen túl odafigyelek arra, hogy mit és mikor eszem, és még mozogni is fogok. Na, de nem is akármikor! Konkrétan reggel. Korán reggel.
olvass tovább
Súlyemelő Workshop Dr Jeremy Moody-val
Az olimpiai súlyemelés helyesen megválasztott és alkalmazott gyakorlatainak rendkívül nagy szerepe van a fitneszben és a teljesítménysportokban is az általános fittségi állapotfejlesztéstől, egészen a robbanékonyság fokozásáig.
olvass tovább
Sporttáplálkozás titkai: Mit érdemes edzés előtt, alatt és után fogyasztani?
Mire érdemes odafigyelni? Miért fontos a sporttáplálkozás ismerete nem csak "profiknak"?
olvass tovább