Kövess minket Facebookon.
Nyakunkon a nyár, ilyenkor a legtöbben kétségbeesünk, hogy közeledik a bikini szezon miatt. Most meg időben vagyunk, hogy a télen felszaladt plusz kilóktól megszabaduljunk. Csatlakozzatok Ti is hozzam, a 6 hetes "tilapia bulimhoz", amivel garantált a siker!
olvass tovább
Szalma Lili
A húszas éveink arról szólnak, hogy új tapasztalatokat szerzünk, hogy minél több dologban kipróbáljuk magunkat. Ugyanakkor mindezek mellett nem árt figyelnünk a helyes életmódra, sőt, kifejezetten ajánlott lenne, hogy elkezdjünk különböző fitness szokásokat beépíteni a mindennapjainkba – állítja egy új, német tanulmány
olvass továbbA legtöbb fogyókúra általában azt írja elő, hogy mellőzzük az alkoholt is, ha valóban tartósan fogyni szeretnénk. És hát igaz, ami igaz, a sörnek, a cukrozott koktéloknak, likőröknek elég magas a kalóriatartalma, így felmerül a kérdés: mégis mit igyak egy csajos iszogatás, vagy buli alkalmával, hogy ne tegyem tönkre a szigorú diétámat?
olvass tovább
Csabai Márk
A jóga, mint mozgásforma manapság egyre népszerűbb. Nem csak azért, mert remek formába hozza az embert, hanem mert szellemileg is lecsendesíti az elmét, így segítve a kiegyensúlyozott életet.
olvass továbbAz unalom legalább annyira lehet lebeszélő, mint rábeszélő tényező, ha sportról van szó. Bár egyre gyorsuló világunkban inkább lebeszélőként funkcionál. A fogyasztói társadalom jellemzői megfigyelhetőek a szabadidősport terén is. Mint egy friss tavaszi románc, úgy lép életünkbe a sport, majd hagyjuk egymást faképnél pár hét alatt.
olvass továbbItt a tavasz, és ideje, hogy újra életet lehelj a testedbe. Tudjuk jól, hogy az edzés mellett oda kell figyelnünk a táplálkozásra, és a megfelelő edzéshez való felszerelésre. Ebben a mai, rohanó világban nem mindig van idő arra, hogy megfelelő tápértékkel rendelkező ételeket készítsünk és fogyasszunk el nap, mint nap. A MyProtein, erre kínál tökéletes megoldásokat.
olvass továbbA bolti müzlik helyett készítsetek otthon müzlikenyeret! Minőségi hozzávalók, semmi adalék, vagy tartósító! Minimális energiaráfordítással isteni reggeli energiaszelet!
olvass tovább
Szalma Lili
Mind tudjuk, hogy néha egy új edző cipő, egy új szett vagy sportos kiegészítő lehet az, ami meghozza a kedvet a mozgáshoz. A tavasz beköszöntével, most, hogy vége a téli, lustálkodós hónapoknak, néhány új sportöltözettel készültünk azoknak, akiknek motivációra lenne szükségük a mozgás elkezdéséhez, vagy lendületes folytatásához.
olvass továbbGyakori, sőt, inkább egyeduralkodó tévhit, hogy télen nem lehet futni. Ez a rendkívül kényelmes vélemény nyilvánvaló, hogy a mindenkiben megbúvó természetes lustaságból fakad. Oszlassuk el a tévhitet, olvass, majd este fuss!
olvass tovább
Szalma Lili
Márciusban kezdetét veszi a 2016-os futószezon, mi pedig – a különböző távok alapján - egy helyre gyűjtöttük azokat az eseményeket, amikre mindenképp érdemes lenne neveznie a futás szerelmeseinek.
olvass továbbAmikor elolvastad a címet elmosolyodtál a buta kérdésemen magadban, mert hát, hogy lehet ilyet kérdezni, mit ehet az ember lánya vacsorára, ha épp fogyó kúrázik? Egyértelműen semmit! Nem? Hát nem!
olvass továbbBudapest legtrendibb edzőtermével erősít az Arena Plaza
olvass továbbHiányzik az édesség a fogyókúra alatt? Dukan kókuszos zabkorpa keksz Elkezdődött egy év, ilyenkor mindenki nagy elhatározásokat tesz. A nők zöme a súlyát szeretné megváltoztatni, el is kezdődnek a kemény fogyókúrák és edzések.
olvass továbbTracy Anderson Amerika egyik leghíresebb sztártrénere, aki Gwyneth Paltrow-tól kezdve Jennifer Lopezen át már szinte mindenkivel dolgozott együtt. Saját diéta- és edzéstippjeit most veletek is megosztja, hogy a legjobb formába hozhassátok magatokat.
olvass továbbHosszú Katinka széttépte azt a szerződést, amelyet az úszószövetségtől kapott a karácsony előtti sajtótájékoztatója után – jelentette tudósítónk a világklasszis sportoló sajtótájékoztatójáról.
olvass továbbA szakértők azt mondják, hogy együnk több zöldséget, élvezzük a teljes kiőrlésű gabonát és sok sovány fehérjét vegyünk magunkhoz az optimális egészséghez. Úgy tűnik, mindez elég egyszerű. Ám amikor az élelmiszerboltokban odaér az ember az egészségét rejtő polcokhoz, vakarja a fejét, miben is találja pontosan a sovány fehérjét, illetve milyen gyümölcsöt és zöldséget vegyen?
olvass továbbA karácsonyi ünnepek előtt, alatt és után is mindig mindenkitől azt hallgatom, hogy ő már előre fél, hány kiló plusszal kell majd szembesülnie az újév kezdetén. Ilyenkor aztán rendszerint zsúfolásig telnek az edzőtermek, nő, férfi, idős és fiatal együtt szenvednek azért, hogy (sokuknál több hónapnyi!) kemény munkával megpróbálják visszatornázni az eredeti súlyukat. Holott, egy kis önkontroll gyakorlásával egész könnyen meg is lehetne előzni, hogy a kilók miatt kelljen idegeskedni az ünnepek után.
olvass továbbAz ünnepek mindig féktelen lakomákba torkollanak, esetemben különösen, ugyanis az a balszerencse ért, hogy a születésnapom december 27-re esik, így a 24-től január 1-ig tartó időszak töménytelen mennyiségű földi jóról szól minden évben. Lévén, vendéglátós család sarja vagyok, minden házban rogyásig van az asztal töltött káposztával, libacombbal, hidegtálakkal, rántott hússal, bejglivel és a két ünnep között, a tiszteletemre készült születésnapi tortacsodákat már meg sem említem. Felteszem, nem az én családom az egyetlen, ahol karácsonykor elszabadul a kalóriapokol, de talán cikkem segítségével megelőzhetőek idén, az alattomosan felkúszó kilók.
olvass továbbHa Te is megszeretted a korlátlan mozgást kínáló All You Can Move bérletet, tartozz jövőre is a klubtagok közé!
olvass tovább
Krajnyik Cintia
Valóságos nyugalom szigete nyílt a Mammut I. bevásárlóközpontban, amikor a Royal Thai Massage szalon megnyitotta a kapuit néhány hete. A mesterdiplomával és többéves gyakorlattal rendelkező thaiföldi masszőrnőknek hála, regeneráló, frissítő és feszültségoldó távol-keleti masszázsok széles palettájáról válogathatunk, autentikus környezetben.
olvass tovább
