Kulcsszó keresés /


Mi is az a „birthday blues” és hogyan kezeljük?

  • 2022. május 05.

A „birthday blues” - avagy születésnapi depresszió gyakran felnőttkorban jelentkezik, amikor az öregedéstől való félelem elveszi ennek a fontos eseménynek az ünnepi aspektusát. Szomorúnak, stresszesnek érezzük magunkat, félünk a meglepetésektől, illetve a túlságosan tolakodó születésnapi üzenetektől - egyszóval azt kívánjuk, bárcsak senki ne emlékezne a születésünk napjára.

olvass tovább

4 tipp, hogy megnyugodj, amikor pánikrohamod van

Egyre több embert érint részlegesen vagy hosszú távon a szorongás, ezen belül is a pánikroham. Sokan nem veszik komolyan és azt gondolják a pánikbetegségben szenvedő ember, csak túloz és csak az elméjében létezik az a bizonyos félelem. Igen, valóban pszichés eredetű zavarról van szó, de ha vesszük a fáradtságot, hogy jobban megértsük ezt a témát, akkor tudhatnánk, hogy az elme nagyon sok dologra képes hatni, főleg stressz hatására. Itt van néhány tipp, arra az esetre, ha egy társad segítségre szorulna vagy ha a te életedet nehezítik ezek a visszatérő rohamok.

olvass tovább

Hogyan győzzük le a kudarctól való félelmet?

  • 2022. január 29.

A kudarctól való félelem nagyon erős erővé válhat minden egyes döntésünk és minden egyes vállalkozásunk kapcsán. Míg néha ez a félelem motiválhat minket a sikerre, máskor legyőzhet minket, megakadályozva minket céljaink elérésében. Gyakran éppen azokban az időszakokban a legerősebb ez a félelem, amikor a legfontosabb lehetőségekkel és kihívásokkal szembesülünk.

olvass tovább

Én is féltem mások előtt beszélni

Velünk született tulajdonság a félelem. Abba születünk bele, és úgy is nővünk fel, hogy a félelem automatikus és normális érzés; nem kell vele törődni, nem kell átgondolni, meggondolni, megkérdőjelezni, egyáltalán teljesen felesleges vele foglalkozni, hiszen nem rajtunk áll vagy bukik a mi-, és kiléte.

olvass tovább

Mi áll az intimitástól való félelem mögött?

  • 2022. január 05.

Néhányan csak akkor döbbenünk rá arra, hogy mennyire rettegünk a valódi intimitástól, amikor már belekerülünk egy kapcsolatba. Vágyunk egy tartós, boldog szerelemre, de olykor előfordul, hogy amikor ez megérkezik, mégis futva menekülünk előle.

olvass tovább

Leküzdhető-e a fogorvostól való félelem? És ha igen, hogyan?

  • 2021. augusztus 30.

A fogorvostól, fogászati kezelésektől való félelem nem újkeletű az emberek számára. Mind emlékszünk még arra, amikor gyerekként rettegve vártuk a fogorvosi vizsgálatokat. Azonban mint a legtöbb félelem esetében, úgy a fogászatra is igaz, ha jobban megismerjük a félelmünk tárgyát, akkor könnyebben válik leküzdhetővé a vele járó rettegés is.

olvass tovább

Engedj el!

Már nem fog fájni, ha meglátlak az utcán. Többé már nem érzem a keserű gyomorszorító érzést mert nem lesz bennem a görcs, sem pedig a félelem hogy elvesztettelek. Mert már tudom, hogy nyertes vagyok. Egy igazi harcos, aki leküzdötte a szerelmet, megbírkózott az elengedéseddel és többet már a tollamból sem írlak ki.

olvass tovább

5 jel, ami arra utal, hogy megtaláltad a szexuális lelkitársad

  • 2021. február 21.

Szokás mondani, hogy a jó kapcsolat alapja a bizalom, az őszinteség, és természetesen a jó szex. Időnként a harmadikat hajlamosak vagyunk kissé alul értékelni, pedig pontosan olyan fontos, hogy harmóniában legyetek az ágyban, mint az élet egyéb területein. Ha következő hét jellemző igaz rátok, akkor nincs okotok a félelemre, szexuális értelemben abszolút összeilletek!

olvass tovább

Mi vagyunk az erősebbek

Magzatpózban fekszem az ágyon, és tudom, nehéz lesz a holnapi nap. Persze ismerős az érzés, sokszor volt már példa erre, mégis olyan, mintha a félelem, átvenné az irányítást felettem. Hangosan dobog a szívem, kezdem a kontrollt elveszteni véglegesen. Aztán megpihenek, először csak körbenézek, hogy lássam, kezd minden kitisztulni a látóteremben.

olvass tovább