Kövess minket Facebookon.
A szorongásod arra késztet, hogy kevésbé szeresd magad, mint amennyit megérdemelsz. De nem engedheted meg, hogy ezek a sötét gondolatok győzedelmeskedjenek. Nem hiheted el azokat a negatív dolgokat, amiket mondasz magadnak. Íme néhány hazugság, amit a szorongásod mondat veled vagy éppen neked:
olvass tovább
Rinyu Piroska
Most egy olyan időszakot élünk, amikor többet stresszelünk, szorongunk a családunk és a jövőnk miatt. Ez nem csak lelkileg hat ránk, a bőrünkön is meglátszik. Eláruljuk, mit tehetünk ez ellen.
olvass továbbA szorongásos betegségek az emberek tudatában negatív kondícióként élnek, melyek elrontják a mindennapok édes ajándékait és a legapróbb kihívástól is elrettentik az embert.
olvass továbbA párkapcsolat a világ legnagyszerűbb érzéseit adhatja neked: pillangók, szerelem, izgalom. Azonban egyetlen kapcsolat sem tökéletes, és ez okozhat olykor kellemetlen érzéseket, mint például a szorongás és a bizonytalanság.
olvass továbbHa egy érzelmi vámpír közelében vagyunk, depressziót, szorongást, félelmet, zavartságot és fájdalmat okozhatunk. Befolyásolhatja termelékenységünket, összpontosítási képességünket és általános mentális, fizikai és érzelmi jólétünket. A spirituális filozófiák keretében az érzelmi vámpírok az Ön energiáját szippantják fel, hogy megpróbáljanak hasznot húzni maguknak.
olvass tovább
Varga Maja
“Könnyebb utálni, mint szeretni” - hangzott el Jake Paulról a Netflix dokumentumfilmjében. Mit mond el a világról az a tény, hogy az utálattal, a negatív ellenszenvvel sokkal több embert érhetünk el? Miért van az, hogyha azt szeretnénk, hogy minél többen ránk figyeljenek, akkor botrányt kell keltenünk?
olvass továbbElőször is fontos tudni, hogy pontosan mit is jelent a generalizált szorongás. Ugyanis egy mentális problémákkal küzdő embert megérteni nem könnyű feladat. Tetteiket legtöbb esetben nem rossz szándék vagy önzőség vezérli, így érdemes néhány fontos dolgot tudnod róluk, hogy könnyebben el tudd fogadni az éppen aktuális hangulatállapotukat.
olvass tovább
Czene Alexandra
A munkahelyi stressz minden dolgozó ember életében jelen van, ám eltérő mértékben. Szintje függ a foglalkoztatás körétől, a ledolgozott órák számától, a szabadnapok mennyiségétől, és persze a kollégáktól, valamint a főnöktől is. Egy bizonyos szintig még nem ártalmas, ám ha túllép egy bizonyos határt, akkor már káros lehet a fizikai és a mentális egészségünkre is.
olvass tovább
Mounaji Barbi
Ma szembejött velem Ryan Reynolds Instagram bejegyzése, amiben a szorongást nevezi meg élethosszig tartó cimborájának. Elgondolkodtam azon, talán nekem is így kellene neveznem ezt a folytonosan a mellkasomon ücsörgő érzést.
olvass továbbMintha egy ördögi kör lenne. Minden egyes nap újra belenézek a tükörbe és tudom hol rontottam el. Ilyenkor újraélem a fájdalmat és hazudnék, ha azt mondanám könnyű szembenéznem önmagammal, de tudom ez az egyetlen módja a felépülésemnek.
olvass továbbManapság, amikor a gaslighting egy megszokott szakítási formává vált, és a kapcsolati kultúra hanyatlik, nem meglepő, hogy sokan szorongunk egy párkapcsolattól, vagy ha éppen benne is vagyunk egy kapcsolatban, akkor sem tudjuk elengedni magunkat, hiszen a bennünk lévő görcsösség nem hagy nyugodni.
olvass továbbSzorongás. Egy fojtogató érzés, ami sok embert kerít hatalmába bizonyos helyzetekben. Azonban vannak, akiknek a mindennapjaik szerves részét képezi ez az ördögi kör. Néhány dolog pont emiatt érthetetlenek azok számára, akik nem ismerik ezt az érzést. Így most megnézünk olyan példákat, melyeket valóban csak egy szorongásos ember tesz.
olvass tovább
Virág Klaudia
Amikor a dolgok összecsapnak a fejed felett és kontrollálhatatlanná válik az életed azt valóban nehéz kezelni. Mit teszel ilyenkor? Azonnal szembe nézel vele vagy elnyomod? Ha az előbbi, akkor valószínűleg jobban kezeled a stresszt az átlagembereknél. Persze mindannyiunknak van egy tűréshatára. Kíváncsi vagy, hogyan kezelheted egészségesebben a stresszt az életedben? Akkor olvass tovább!
olvass tovább
Szakál-Szabó Szandra
A párkapcsolatban az önbizalomhiány sok aggasztó tetthez vezethet. Valójában az önbizalom és ennek hiánya folyamatos szorongás, ítélkezés, és magunkkal való harchoz vezet.
olvass továbbA stressz az egyik olyan tényező, amely káros hatással lehet az egészségünkre. Ha hosszú távon jelen van, akkor pusztítást okozhat a mentális és érzelmi egészségünk terén, ami súlyosbítja a fizikális problémákat is. Sok tanulmány megerősített azt, hogy a stressz fokozza a krónikus betegségek, például az Alzheimer-kór, a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát. A depresszió és a szorongás is gyakoribbak a krónikusan stresszes egyéneknél.
olvass továbbEgy átlag ember számára is létezik a komfortzóna fogalma. De mi van azokkal az emberekkel, akik a szorongásos kondícióik miatt sokkal inkább korlátoltak, mint társaik? Nehéz kilépnünk a saját magunk által felállított határaink mögül, azonban nem lehetetlen. Sokan elhiszik, hogy nem képesek erre, de vajon miért van ez így?
olvass továbbA repüléstől való félelem, más néven aviofóbia, sokkal gyakoribb, mint gondolnád. A teljes lakosság legalább 5%-át érinti. Ez azt jelenti, hogy emberek százezrei küzdenek bénító szorongással attól a gondolattól, hogy repülőre szálljanak.
olvass tovább
Soós Alíz
Szorongás, félelem, bizonytalanság, pánik – egyre többen jönnek hozzám ezekkel a tünetekkel. Szívdobogásérzésről, alvási zavarokról, izomfeszültségről, nehézlégzésről, gyomoridegről, álkapocsszorításról számolnak be a leggyakrabban, de van, akinek sokízületi gyulladásként nyilvánul meg a szorongása. Úgy élik meg a mindennapjaikat, hogy szinte folyamatosan ott van bennük egy alap feszültség, ami nem hagyja őket nyugodtan élni, elveszi az erejüket, az életkedvüket, a motivációjukat. Vajon mit üzen a test ezzel az állandó befeszültséggel?
olvass tovább
Varga Maja
Bármiről is legyen szó, egyből már-már észrevétlenül kategorizálunk és címkézünk, mert azt hisszük, hogy ha valaminek van neve, ha valamit el tudunk valahova tenni, akkor az rossz már nem lehet.
olvass továbbEgy szorongásokkal küzdő személy legtöbbször úgy érzi, hogy őt lehetetlen szeretni. Folytonos benne a bűntudat. Nehezen képes jelezni azt, hogy szeretetre van szüksége, holott minden szorongására a szeretet lenne a legnagyobb gyógyír. Éppen emiatt a világot jelenti neki, ha érzi van valaki, aki igazán mellette áll. Valaki, aki elfogadja és szívből szereti.
olvass tovább
