Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Keresd a nőt! - Lehet, hogy te is ambivertált vagy? Ha ez a 9 dolog igaz rád, akkor igen!

Lehet, hogy te is ambivertált vagy? Ha ez a 9 dolog igaz rád, akkor igen!

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - A ludak győznek? - szakítás egy nárcisztikussal

A ludak győznek? - szakítás egy nárcisztikussal

Keresd a nőt!
Egészség - Hogyan lassíthatod az öregedési folyamatot?

Hogyan lassíthatod az öregedési folyamatot?

Egészség
Keresd a nőt! - A legnehezebb munka, és ami az után jön - Egy házasság így hanyatlik meg

A legnehezebb munka, és ami az után jön - Egy házasság így hanyatlik meg

Keresd a nőt!
Stylenews - 10 film a megismételhetetlen nyári szerelemről

10 film a megismételhetetlen nyári szerelemről

Stylenews
Keresd a nőt! - Engem is vert apám, mégis ember lett belőlem - Mérgező szülők

Engem is vert apám, mégis ember lett belőlem - Mérgező szülők

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Tényleg szükséged van arra az emberre, aki bánt téged?

Tényleg szükséged van arra az emberre, aki bánt téged?

Keresd a nőt!
Egészség - Hogyan lehet javítani a hajunk állapotán? – Nem elegendő kívülről ápolni

Hogyan lehet javítani a hajunk állapotán? – Nem elegendő kívülről ápolni

Egészség
  1. STYLELIFE
  2. Stylebusiness
  3. A munkahelyi stressz, és annak hatásai

A munkahelyi stressz, és annak hatásai

  • 2023. június 28.
  • Czene Alexandra Czene Alexandra
  • Komment

A munkahelyi stressz minden dolgozó ember életében jelen van, ám eltérő mértékben. Szintje függ a foglalkoztatás körétől, a ledolgozott órák számától, a szabadnapok mennyiségétől, és persze a kollégáktól, valamint a főnöktől is. Egy bizonyos szintig még nem ártalmas, ám ha túllép egy bizonyos határt, akkor már káros lehet a fizikai és a mentális egészségünkre is.

  Tetszik
33
  Megosztás Küldés

A túlhajszoltság következtében krónikus kimerültség léphet fel, ami a teljesítmény romlásához vezet. Persze ez még jobban aggasztja a munkavállalót, tehát még stresszesebb lesz, és így kialakul egy ördögi kör. Ugyanakkor álmatlanság is felléphet, annak ellenére, hogy az illető fáradtnak érzi magát. Hiába, hogy alig áll a lábán, a visszafojtott feszültségtől nem jön álom a szemére, ami tovább fokozódó kimerültséghez vezet.

Jelentkezhet szapora szívverés, mellkas szorítás, olyasmi, mint ami vészhelyzet esetén szokott fellépni. Az állandó szapora szívverés hosszútávon magas vérnyomáshoz vezethet, ezért ezt idejében érdemes csillapítani valamilyen relaxációs technika segítségével. Hosszú távon a munkahelyi stressz elveszi az ember életkedvét, fásultságot eredményez. Nem leli örömét a munkájában, majd később már másban sem. Egyre kedvetlenebbül megy dolgozni, és ez bizony negatív kihatással lesz a teendői elvégzésére.

A munkahelyi stressz, és annak hatásai - STYLELIFE - Stylebusiness - burnout, munkahelyi stressz, stressz, szorongás,

Rosszabb esetben ez a fásultság átcsaphat depresszióba is, amikor az elszenvedő alany már ki sem akar mozdulni otthonról, csupán pihenésre vágyik. Ha szerencsénk van, akkor egy kiadós kikapcsolódás után helyrejön, ám ha hosszú ideig fennáll ez a depresszív állapot, akkor érdemes szakember segítségét igénybe venni.

Ha a fenti tünetek egyszerre jelentkeznek, akkor burnout-szindrómáról, azaz kiégésről beszélünk. Ezt a jelenséget legelőször az egészségügyi szektorban dolgozókon figyelték meg, ám ma már szinte bármilyen kategóriájú munkakörben megfigyelhető. Ha környezetünkben ilyet tapasztalunk valakin, vagy esetleg saját magunkon, akkor azt illik komolyan venni! Megoldás lehet erre az állapotra a stressz hatékonyabb kezelése, vagy munkahelyváltás. Lényeg, hogy valamit kezdeni kell ezzel az állapottal, hiszen maradandó károkat okozhat a szervezetben.

Fontos, hogy olyan munkát válasszunk, amit szeretünk is csinálni, így lényegesebben kevesebbet fogunk idegeskedni. Ha mégis kezdjük úgy érezni, hogy sok a feszkó bennünk, érdemes idejében levezetni valahogyan, mielőtt a fent leírt állapothoz vezetnek! 

  • burnout munkahelyi stressz stressz szorongás

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
33
  Megosztás Küldés

Czene Alexandra

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Fájdalom elől az alkoholba - Keresem még az utat a gyógyulásom felé - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Fájdalom elől az alkoholba - Keresem még az utat a gyógyulásom felé
    • Keresd a nőt!
    'Ma majdnem be sem jöttem.' - Ordító jelei annak, hogy utálod a munkahelyed - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    'Ma majdnem be sem jöttem.' - Ordító jelei annak, hogy utálod a munkahelyed
    • Keresd a nőt!
    Tarts egy kis pihenőt mielőtt teljesen kiégsz
    ’Többet akarok, csak azt nem tudom megmondani, hogy pontosan miből’
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Még nem szeretlek, de tudnálak - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Még nem szeretlek, de tudnálak
    • Keresd a nőt!
    A ludak győznek? - szakítás egy nárcisztikussal - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A ludak győznek? - szakítás egy nárcisztikussal
    • Keresd a nőt!
    Igazi boldogságra csak egyenrangú kapcsolatban lelhetünk - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Igazi boldogságra csak egyenrangú kapcsolatban lelhetünk
    • Keresd a nőt!
    Engedd el vagy állj ki magadért! Hogyan találhatod meg a középutat?
    A boldogság egy választás
    4 dolog, amire csak a lelked emlékszik
    A nárcisztikus kapcsolat három szakasza
    6 tévhit a narancsbőrről
    A nő első számú érzelmi szükséglete: a biztonságérzet
    5 utazás, amire neked is szükséged van legalább egyszer az életedben

    Kapcsolódó cikkek

    Fájdalom elől az alkoholba - Keresem még az utat a gyógyulásom felé

    Fájdalom elől az alkoholba - Keresem még az utat a gyógyulásom felé

    'Ma majdnem be sem jöttem.' - Ordító jelei annak, hogy utálod a munkahelyed

    'Ma majdnem be sem jöttem.' - Ordító jelei annak, hogy utálod a munkahelyed

    Tarts egy kis pihenőt mielőtt teljesen kiégsz

    Tarts egy kis pihenőt mielőtt teljesen kiégsz

    ’Többet akarok, csak azt nem tudom megmondani, hogy pontosan miből’

    ’Többet akarok, csak azt nem tudom megmondani, hogy pontosan miből’

    Életmentő ösztönök - A szorongásaink pozitív oldala

    Életmentő ösztönök - A szorongásaink pozitív oldala

    Ne agyald túl, engedd el

    Ne agyald túl, engedd el


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU