A párkapcsolatban az önbizalomhiány sok aggasztó tetthez vezethet. Valójában az önbizalom és ennek hiánya folyamatos szorongás, ítélkezés, és magunkkal való harchoz vezet.

A harc helyett választhatjuk azt az utat, amikor alámerülünk a tudat alá és ránézünk azon részeinkre, ami eddig rejtve volt előttünk. Amikor a párkapcsolati útra tévedünk és itt botladozunk, próbálkozunk, akkor egy dolgot felejtünk el - MAGUNKAT. 

Hogyan tudnánk definiálni magunkat a párkapcsolatunkban - akár van, akár nincs -, ha a szexuális önbizalmunk témakörét még soha nem néztük meg? Kevés az információ, nincs edukáció - de akkor hogyan kaphatnánk valós képet a saját szexuális lénységünkről? 

Ha túljutunk az ítélkezéseken, a szégyenen, a 'mit nem szabad nekem világban', a jó kislányság és a jó kisfiúság határain, akkor egyszer csak megérkezünk abba a térbe, ahol össze kell szedni, mit is tudunk valójában magunkról a szexualitásunkban.

És tudod, vannak itt érdekes részek: 

Hogy nekünk valójában milyen visszacsatolást kell adnunk a partnerünknek, vagy neki a mi számunkra, amikor valami nem az igazi. Mi az a tér, idő, helyszín, kommunikáció, ami nem traumatizál, hanem épít és valós képet ad. 

És hogy hogyan lehet ezeket a helyükre tenni? Már csak rajtunk múlik ilyenkor, mit kezdünk vele.  Visszakuckózunk a barlangunkba? Vagy az Önbizalom-halmazunk e területére is rá merünk nézni?!

Szexuális lények vagyunk!

A szexualitásunkról alkotott képünk sokszor csorbát szenvedett életünk különböző szakaszaiban. Akkor valójában honnan tudjuk, hogy amit a saját szexualitásunkról gondolunk, az igaz?!

A szexuális önbizalom egy olyan homályos dolog, amivel csak kevesen vannak tisztában. Hogy ennek melyik életszakaszban kell kialakulnia, azt gondoljuk, de hogy valójában a megfelelő módon alakul-e ki, arról már - a klienseimet látva - azt kell, hogy mondjam neked, bizony, a fejlődés nem megy minden esetben végbe, hiányosságok alakulnak ki.

Ha csak megkérdezlek, mit gondolsz magadról, milyen vagy az ágyban? Akár pontozd magad: akkor eljátszva ezzel most, hány pontot adsz magadnak? Volt valódi, igaz, őszinte beszélgetésed erről a partnerrel, vagy partnerekkel? Tudod, nem a ’nem akarlak megbántani’ dologra gondolok, hanem az elismerésen túl, az építő jellegű kritikáig tartó beszélgetésekre…. azt kell, hogy mondjam, kevés ilyet hallok a klientúrámban.

Pedig az életünk egy nagyon fontos területe lenne ez - már ha élnénk a benne rejlő lehetőségekkel. Ha eddig nem is aknáztuk ki teljesen, akkor itt a lehetőség, hogy változtassunk ezen, hogy megismerjük és fejlesszük magunkat, ha erre van szükség. 

És szólok, nem a felnőtt filmekre gondoltam edukációs szempontból!

Szakál-Szabó Szandra,

intimitás mentor, coach, párkapcsolati mediátor

Kövesd a Párkapcsoló podcast Spotify csatornáját ​

• intimitás önbizalomhiány párkapcsolat

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!