Kulcsszó keresés /


Ha egy szorongással küzdő embert szeretsz

  • 2020. május 31.

A krónikus szorongás olyan nemkívánatos állapot, amit gyakran lehetetlen megpróbálnunk kiküszöbölni. A szorongás gyakran jár magas szintű IQ-val, érzékeny lélekkel, kreatív természettel. Ezért, ha az általad szeretett személy szorongásokkal küzd, légy megértő, és olvasd el, mi mindent nem árt tudni velük kapcsolatban.

olvass tovább

4 tipp, hogy megnyugodj, amikor pánikrohamod van

Egyre több embert érint részlegesen vagy hosszú távon a szorongás, ezen belül is a pánikroham. Sokan nem veszik komolyan és azt gondolják a pánikbetegségben szenvedő ember, csak túloz és csak az elméjében létezik az a bizonyos félelem. Igen, valóban pszichés eredetű zavarról van szó, de ha vesszük a fáradtságot, hogy jobban megértsük ezt a témát, akkor tudhatnánk, hogy az elme nagyon sok dologra képes hatni, főleg stressz hatására. Itt van néhány tipp, arra az esetre, ha egy társad segítségre szorulna vagy ha a te életedet nehezítik ezek a visszatérő rohamok.

olvass tovább

Egy kis segítség arra az esetre, ha szorongás gyötör

  • 2020. április 30.

A mai világban nem újdonság, ha valaki szorongásos problémákkal néz szembe. Ellenben, amikor először megtapasztalja valaki a bőrén ezt a nyomasztó érzést, bizony ijesztő is tud lenni. Benne ragadni nem szabad, mert az táptalajt tud biztosítani a szorongásos pánikbetegségnek is. Összeszedtünk néhány tippet, amik segíthetnek enyhíteni a nehezebb napokat.

olvass tovább

Hogyan szabadulj meg a narancsbőrtől az okosórád segítségével?

Ahogy közeledik a nyár, úgy válnak egyre rövidebbé a nadrágok és szoknyák. Évekig ezzel fordítottan arányosan nőtt a szorongásom is, ugyanis a tél alatt mindig szépen rám rakódik egy kis plusz, ami leginkább a combon fodrozódó narancsbőr formájában jelenik meg. Persze, tudjuk jól, hogy mindenkinek van, de attól még nem örülünk neki. Viszont van még valami, ami ma már szinte mindenkinek van, és amivel végre hatékonyan fel tudjuk venni a küzdelmet a gyűlölt narancsbőr ellen! A pulzusmérős okosóra!

olvass tovább

Hogyan őrizzük meg a mentális egészségünket ezekben a nehéz időkben?

  • 2020. március 30.

Amióta a világjárvány felütötte a fejét Európában, azóta mindenhonnan információáradat zúdul ránk. Ugyanakkor az egyetlen, amiben biztosan vagyunk az az, hogy távol kell maradnunk most egymástól. Nem kérdés, hogy mindenkit megvisel mentálisan is ez a helyzet, és talán pont emiatt muszáj még erősebben tennünk önmagunkért és a mentális egészségünkért.

olvass tovább

Férfiszempont: Társfüggőség

A párválasztás az egyik legnehezebb, és egyben a leginkább üveglábakon álló életfeladat nemcsak azért, mert két magas tudatossági szinten lévő embert kíván, hanem azért is, mert az egyéni igények folyamatosan változhatnak az életkor előrehaladtával. A gyermekkorunkban megélt élmények, a szülői minták, az esetleges traumák párkapcsolati szorongást, elfojtást, kényszeres ragaszkodást vagy az intimitástól való averzív magatartásmintát eredményezhetnek.

olvass tovább

Hogyan szeresd a szorongással küzdő embereket?

  • 2020. március 18.

A szorongással küzdő emberek gyakran érzik úgy, hogy nem eléggé szerethetőek. Ez azonban egy tévhit, és annak, aki egy szorongásokkal küzdő társat választ tudnia kell, hogy mi a helyes út arra, hogy kimutassa a szeretetét a partnerének.

olvass tovább

Nem téged akarlak elkerülni, csak a szorongásomat próbálom kezelni

  • 2020. február 15.

Gyakran tapasztalom azt, hogy ha egy társasági összejövetelen veszek részt, egy bizonyos idő után igyekszem megtalálni a módját annak, hogy hogyan tudnék idő előtt elvonulni és hazamenni. Sokszor azonban szembesülök azzal, hogy a környezetemben élők mindezt nehezen kezelik...vagy legalábbis nem értik a miértjét.

olvass tovább

Hogyan küzdd le a szorongást jógával

  • 2020. február 08.

Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad.

olvass tovább