Hogyan védjük ki a munkahelyi stresszt?

  • 2019. október 10.

A modern világban egyre növekvő igények nehezítik a helyzetünket annak érdekében, hogy a stresszt elkerülhessük. A szorongás és a depresszió karöltve járnak körbe a dolgozók között. Vannak azonban hatékony stratégiák, melyek a stresszkezelésben segítenek minket.

olvass tovább

Mit is jelent pontosan a túlgondolás?

  • 2019. október 02.

Olyan egyszerűen tudunk dobálózni a túlgondolás fogalmával, és úgy teszünk, mintha semmiség lenne, pedig bizony nagyon komoly szorongáshoz vezethet, és azoknak, akik hajlamosak túlgondolni a problémáikat, és sokat rágódni a múlton, bizony megkeserítheti az életüket.

olvass tovább

Önpusztító szokások, melyek csak blokkolják az életünket

  • 2019. július 28.

Az emberek folyamatosan a boldogságot keresik. Minden nap döntéseket hozunk, és azt reméljük, hogy ezek majd közelebb visznek minket ahhoz a boldog állapothoz, amire vágyunk. Azonban sajnos időnként a döntéseink nem megfelelőek, és nem minket szolgálnak. Csupán csak a kétségbeesés és a szorongás érzését erősítik fel bennünk.

olvass tovább

A négyfalú üvegszoba - A szorongó személy lelkivilága

Talán nem mindenki tudja, de a szorongás gyakran együtt jár néhány erős személyi készséggel. Ezek közé tartozik a magas IQ, az érzékeny lélek és a kreatív elme. A szorongó embereket gyakran megbélyegzi a társadalom, pedig ha kicsit jobban megértenék őket, talán látnák azt, hogy mennyi erősség is lakozik ezekben az emberekben.

olvass tovább

Amit tudnod kell, ha valaki szorongással küzd a környezetedben

A szorongás egy nehezen megérthető pszichés betegség. Olykor megesik, hogy sötét, zavaros, és ijesztő. Pedig alapvetően lehet kezelni. Azonban az emberek hozzáállása, a szituációk, élethelyzetek, problémák eljuttathatják arra a pontra, hogy egy idő után kinyitja a pokol kapuját, majd meggyengíti, összezavarja a beteget, és a körülötte lévőket is.

olvass tovább

10 dolog, amit tudnod kell, ha pánikbeteg van szeretteid között

  • 2019. június 30.

Egy folyamatosan szorongó, aggódó személyt szeretni nagyon nehéz lehet olykor. Habár könnyen összezavarnak vagy megijesztenek minket intenzív reakciói, ez a fajta szeretet sem kevésbé kielégítő vagy csodálatos érzés, mint a többi. A felsorolt pontokat pánikbetegségtől szenvedő személyek gyűjtötték össze olyan dolgokról, amikkel szeretnék, hogy környezetük is tisztában legyen. Ha téged is ilyen személyhez kötnek gyengéd szálak, akkor sokat segíthetnek abban, hogy megértsd, min megy keresztül.

olvass tovább