Kulcsszó keresés /

Amit tudnod kell, ha valaki szorongással küzd a környezetedben

A szorongás egy nehezen megérthető pszichés betegség. Olykor megesik, hogy sötét, zavaros, és ijesztő. Pedig alapvetően lehet kezelni. Azonban az emberek hozzáállása, a szituációk, élethelyzetek, problémák eljuttathatják arra a pontra, hogy egy idő után kinyitja a pokol kapuját, majd meggyengíti, összezavarja a beteget, és a körülötte lévőket is.

olvass tovább

Hogyan küzdd le a szorongást jógával

Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad.

olvass tovább

Láthatatlan szálak, gubancok, csomók

Azt hiszem, az egyik legnagyobb modern kori károsodásunk, hogy nem akarunk tudomást venni a ránk ható láthatatlan tényezőkről. Ez alapvetően ad egy teljes elszigeteltség érzést és megmagyarázhatatlan magányosságot. Az a hit, hogy vagyunk mi, az-az a testünk, és nem veszünk tudomást a minket ért egyéb hatásokról, az életünk történéseit teljesen megmagyarázhatatlanná teszik - és mivel úgy vagyunk felépítve, hogy ha kapunk választ és megértünk dolgokat, képes feloldani minket- a válaszok nélküliség szorongásban és kilátástalanságban tart.

olvass tovább

Hogyan Hat a Táplálkozás a Mentális Egészségünkre?

A modern élet rohanó tempója, a stressz és a fokozott szorongás egyre inkább mindennapi társunkká válnak. A mentális egészségünk megőrzése érdekében sokan fordulnak különféle technikákhoz: meditációhoz, mozgáshoz vagy terápiához. Azonban van egy tényező, amelyről kevesebb szó esik, pedig kulcsszerepet játszhat: ez pedig az, amit megeszünk.

olvass tovább

Mindent az imposztor szindrómáról - Mikor érezted utoljára, hogy elég jó vagy?

Az imposztor-szindróma egy komoly mentális probléma, amitől én is évekig szenvedtem anélkül, hogy akár csak hallottam is volna róla. Szerencsére már csak távoli emlék a folyamatos szorongás és belső bizonytalanság, valamint az állandóan a fejemben motoszkáló 2 kérdés: Minden tökéletes? Elég jó vagyok?

olvass tovább

Szavak sem kellenek ahhoz, hogy bántson - Menekülj, mert ez egy toxikus kapcsolat

Bizonyított tény, hogy kétségtelenül összefüggés van a toxikus kapcsolatok, valamint a szorongás és a rossz egészségi állapot között. Olykor a szeretetünk ereje miatt, észre sem vesszük, hogy egy mérgező kapcsolatban vergődünk hosszú ideje. Vannak azonban égbekiáltó jelek, melyeket érdemes olykor megfigyelni.

olvass tovább

Nem feltétlenül kell egy bántalmazó háttérből érkeznünk ahhoz, hogy más emberek haragja ijesztően hasson ránk

Bár a harag, mint érzelem valódi részét képezi az emberi létnek, mégis azt kell mondani, hogy egy haragos ember sokszor szorongást vagy félelmet kelt a környezetében. Éppen ezért, hogy ezt elkerüljük, érdemes utána nézni annak, hogy mi módon lehet kezelni más emberek haragját.

olvass tovább

4 tipp, hogy megnyugodj, amikor pánikrohamod van

Egyre több embert érint részlegesen vagy hosszú távon a szorongás, ezen belül is a pánikroham. Sokan nem veszik komolyan és azt gondolják a pánikbetegségben szenvedő ember, csak túloz és csak az elméjében létezik az a bizonyos félelem. Igen, valóban pszichés eredetű zavarról van szó, de ha vesszük a fáradtságot, hogy jobban megértsük ezt a témát, akkor tudhatnánk, hogy az elme nagyon sok dologra képes hatni, főleg stressz hatására. Itt van néhány tipp, arra az esetre, ha egy társad segítségre szorulna vagy ha a te életedet nehezítik ezek a visszatérő rohamok.

olvass tovább

Állatterápia: miért gyógyít a kutyák közelsége?

Egy kórházi szoba csendjében egy kutya halkan lépdel a betegágy felé. A gyerek, aki napok óta alig mosolygott, most először nyúl ki a takaró alól, hogy megsimogassa a bundás látogatót. A pillanat rövid, de mindent megváltoztat: a félelem helyét átveszi a kíváncsiság, a szorongásét a derű. állatterápia lényege – gyógyítás pusztán jelenléttel.

olvass tovább

A túlzott aggodalom pszichológiája

A túlaggódás sokunkat érint, hiszen manapság annyi dolgot fojtunk el magunkba, melyekről sokkal inkább beszélni kellene, mintsem kattogni rajta. Azt azonban már az elején kijelenthetjük, hogy az aggodalom sok jóra nem vezet. Hiszen egy olyan dolgot próbálunk ilyenkor kontrollálni, amit nem tudunk.

olvass tovább

És akkor mi van?

Hogy az emberiség miért is jutott pontosan abba a fojtogató élethelyzetbe, hogy állandóan felemészti a szorongás, a pánik, és minden “jó”, ami ehhez csak társulhat? Sok okfejtés született már ennek kapcsán. A nagy hajtástól kezdve, a túl szigorú követelményrendszeren át, számos tényezőt említhetünk.

olvass tovább

Akinek a megéléseit folyamatosan hiteltelenítik, az bizonyosan kételkedni kezd önmagában

Eltaknyolsz és mert baromira beverted az akármidet, hát keservesen sírni kezdesz. Az anyád (vagy más elsődleges gondozó személy) azonban azt mondja, ne bömböljél már, nem fájhat az annyira, túlzásba viszed a dolgot.

olvass tovább

Nem fogom engedni, hogy rosszul bánj velem!

Amennyiben becsülöm önmagam, jól is bánok magammal, aligha fogom megengedni, hogy te rosszul bánj velem, és nem fogok félni attól, hogy ha magamat szükség szerint meg kell védenem. A helyes önbecsülés segít, hogy ne bántalmazzanak, de abban is, hogy ne váljunk bántalmazóvá - írja Pál Ferenc - A szorongástól az önbecsülésig című könyvében, mely mindenkinek ajánlott olvasásra, aki hadilábon áll a magába vetett hitével és/vagy olyanokat is elhitt önmagáról, aminek a fele sem volt igaz. A legtöbben egyébként ebbe a csoportba tartozunk. Sebeket hordozunk, szorongunk és a boldogságról álmodozunk.

olvass tovább

Férfiszempont: A lélek nem sminkelhető

Nem az a baj, hogy egyre nagyobb a világ elvárása az egyén felé, hanem az, hogy az egyén “jó” diákként, de rossz tanulóként igyekszik megfelelni ezeknek. Ezért a ma emberének elsődleges drogja a szorongás lett. Az összes többi csak ennek az enyhítésére szolgál.

olvass tovább

A bizalom nem jutalom és nem is nyeremény

Nem szabadna általános tényként kezelni, hogyha éppen jól viselkedsz, akkor megkaphatod. Csak manapság tűnik olyannak a bizalom, mintha olcsó játékszer lenne? Mintha ki kéne érdemelni, hogy megkaphasd, hogy bárkinek is odaad, hiszen mint egy aranycikesz, ezt sem lehet csakúgy meglátni, ez sem való mindenkinek: persze, ez a része még normális is lenne, de közben hajlamosak vagyunk úgy tenni, mintha mi irányítanánk, és kényünk kedvére húzhatjuk ki a kalapból vagy épp vonhatjuk el valakitől, hiszen ki más dönthetné el, hogy kiben bízunk meg és kiben nem, ha nem mi magunk, nem igaz?

olvass tovább

Dolgok, amiket tudnod kell, ha olyan embert szeretsz, aki mindent túlgondol

Az hogy túlgondolunk egy-egy dolgot, egyszerűen megoldható problémának tűnhet, de sajnos, ha valaki így éli mindennapjait, akkor minden, csak nem könnyű elengednie a túlbuzgó gondolatok kezét.

olvass tovább

’Többet akarok, csak azt nem tudom megmondani, hogy pontosan miből’

Sokat szoktunk beszélni az életközepi válságról, azonban egyre több huszonéves kénytelen szembesülni vele, hogy ez a szorongató érzés bizony a huszonötödik életéve körül is hatalmába kerítheti. Ilyenkor könnyen legyinthetnénk, hogy mégis mitől lehet frusztrált vagy éppen fáradt ilyen fiatalon az ember, azonban érdemes lenne inkább körüljárni a problémát.

olvass tovább

Nem fogom engedni, hogy rosszul bánj velem!

olvass tovább

Életmentő ösztönök - A szorongásaink pozitív oldala

A szorongásos betegségek az emberek tudatában negatív kondícióként élnek, melyek elrontják a mindennapok édes ajándékait és a legapróbb kihívástól is elrettentik az embert.

olvass tovább

Ne agyald túl, engedd el

Mindannyian ismerjük a szorongást, a túlagyalást, az aggódást, a negatív gondolatok spirálját. Agyunk ősi programozása arra késztet minket, hogy hamarabb észre vegyük a negatív dolgokat, esetleges kedvezőtlen kimeneteleket, mint a pozitív történéseket.

olvass tovább

STYLE.HU

Élni tudni kell

Kulcsszó keresés /

Amit tudnod kell, ha valaki szorongással küzd a környezetedben

Hogyan küzdd le a szorongást jógával

Láthatatlan szálak, gubancok, csomók

Hogyan Hat a Táplálkozás a Mentális Egészségünkre?

Mindent az imposztor szindrómáról - Mikor érezted utoljára, hogy elég jó vagy?

Szavak sem kellenek ahhoz, hogy bántson - Menekülj, mert ez egy toxikus kapcsolat

Nem feltétlenül kell egy bántalmazó háttérből érkeznünk ahhoz, hogy más emberek haragja ijesztően hasson ránk

4 tipp, hogy megnyugodj, amikor pánikrohamod van

Állatterápia: miért gyógyít a kutyák közelsége?

A túlzott aggodalom pszichológiája

És akkor mi van?

Akinek a megéléseit folyamatosan hiteltelenítik, az bizonyosan kételkedni kezd önmagában

Nem fogom engedni, hogy rosszul bánj velem!

Férfiszempont: A lélek nem sminkelhető

A bizalom nem jutalom és nem is nyeremény

Dolgok, amiket tudnod kell, ha olyan embert szeretsz, aki mindent túlgondol

’Többet akarok, csak azt nem tudom megmondani, hogy pontosan miből’

Nem fogom engedni, hogy rosszul bánj velem!

Életmentő ösztönök - A szorongásaink pozitív oldala

Ne agyald túl, engedd el

DIVAT&STÍLUS

SZÉPSÉG

KERESD A NŐT

STYLELIFE

STYLE LOUNGE

STYLENEWS

STYLEHOME

STYLE.HU

Élni tudni kell

Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kulcsszó keresés /