A szorongás egy nehezen megérthető pszichés betegség. Olykor megesik, hogy sötét, zavaros, és ijesztő. Pedig alapvetően lehet kezelni. Azonban az emberek hozzáállása, a szituációk, élethelyzetek, problémák eljuttathatják arra a pontra, hogy egy idő után kinyitja a pokol kapuját, majd meggyengíti, összezavarja a beteget, és a körülötte lévőket is.

Sajnos megesik, hogy az illető életét, kapcsolatait nagyban meggyengítheti a szorongás, és a vele járó következmények.  A barátok könnyen félreérthetik azokat a jeleket, amelyekről úgy gondolják, hogy károsak, vagy ártóak lehetnek, de valójában a szorongó személy csak így próbálja kezelni a stresszt, és a félelmét. Amikor próbálja elmondani, mit szeretne tenni annak érdekében, hogy boldog legyen, hogy természetesen tudjon viselkedni, akkor úgy tűnhet, hogy dühös, mert beszéd közben egyre csak nagyobbakat, és nagyobbakat pislog. Ez nem azért van, mert te beszélgetsz vele, hanem mert úgy érzi, egy vonat zakatol szélsebesen a fejében. 

A szorongásos zavarok nem ritkák, és becslések szerint az Egyesült Államokban a felnőttek 18,1% -a szorongásos zavarral küzd, és csak kevesebb, mint a felét kezelik. Szóval mit is tehetnek a szorongásos zavarban szenvedő beteg barátai? Mi az, amiről feltudják ismerni a bajt, mi az, ami miatt jobban megtudják érteni, és ezáltal megfelelően, és / vagy segítőkészen tudnak reagálni?

Íme 5 dolog, amit a szorongásos zavarokkal küzdő emberekről szeretnél tudni:

Ha szorong nem rád dühös. Az ő „rendellenessége”, hogy mindent gyorsan akar csinálni, de ha azt veszed észre, hogy zavart, csendes, vagy távoli, akkor se hidd azt, hogy veled van baj, semmi köze nincs hozzád. Igyekszik tartani magát, miközben úgy érzi, egyszerre szakítana mindennel, és egyszerre rakna össze mindent. Nem őrült. Csak egy kicsit félresiklott, és nem ott tart, ahol lenni akar. Kérlek, ne vedd személyes sértésnek.

Lehet, hogy nem alszik sokat. Vannak dolgok, amelyek miatt nem tud jól aludni, de itt van néhány konkrétum, amelyek valójában megtörténhetnek: éjszakai rémületek, rémálmok, aktív álmok, felemelő álmok, vagy csak az álmatlanság általános tünetei. A lényeg az, hogy ha nem alszik jól, akkor az kihat az egész napjára.

Nagyon szereti a barátait. Ha töröl veled egy találkozót, akkor az a szorongása miatt van. Még akkor is, ha terveket tervezett néhány hónappal ezelőtt, ha a szorongása nagyobb, mint ahogy ő azt gondolta, akkor el kell gondolkoznia, hogy el kell törölnie a közös terveteket. Ez nem jelenti azt, hogy nem szeret… valójában, épp ellenkezőleg. Nagyon is kedvel téged. Fél, hogy nem szereted őt többé a folyamatos tervek törlése miatt. 
Ennek ellenére te tartsd meg a tervedet, menj el az eseményre, még akkor is, ha ő nem tud jelen lenni. Lélekben ott szeretne veled lenni.

Ölelésre van szüksége. Bizonyított tény, hogy sokan egyáltalán nem szeretik, ha megérintik, ezért inkább jobb, ha megkérdezed tőle, szüksége van-e ölelésre. Még, ha nemet is mond, vagy nem olyan helyen vagytok, ahol ez lehetséges, nagyra értékeli, hogy megkérdezted tőle. Az a tudat számára, hogy gondoskodsz kettőtök világáról, sokat számít neki.

Mindannyian másképpen tapasztaljuk a szorongást. Ha szeretnél egy ideges embert megváltoztatni, kezd el neki elmondani, mi válthatta ki a szorongását. De ne feledd, mindenki más, és mindenki szorongása különböző. Ha a te segítségedet akarja, akkor megígéri, hogy kérni fogja, de azon túl, ne próbálj tanácsot adni neki. Ez bosszantó, és megalázó. Kérlek, ne tedd vele. Ezzel nem segítesz. Adj neki időt.

• mentális betegségek pszichés zavarok szorongás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!