2. STYLELIFE
  3. Egészség

STYLELIFE / Egészség


'Semmihez sem fogható az a hangulat, ami a versenyeken uralkodik' - Ultrabalaton 2018

Mindig is az életem része volt a mozgás, de nem találtam meg az igazán nekem valót, amit kitartóan űzhetnék. 4 évvel ezelőtt azonban elkezdtem kocogni az erdőben, majd futócsoportokba járni, ezt követően pedig jöttek a versenyek. Beszippantott ez a világ, ugyanis semmihez sem fogható az a hangulat, ami a versenyeken uralkodik. Olyan ez, mint egy nagy család, amely minden hétvégén összegyűlik és jól érzi magát együtt. Én azért szeretem a versenyeket, mert leginkább itt tudom kihozni magamból a maximumot, ami köszönhető a versenyhelyzetnek, valamint a sok szurkolónak és barátnak.

olvass tovább

A 10 leghatásosabb módszer, hogy sportosan induljon a reggel

  • 2018. május 16.

Szakértők szerint sokkal tanácsosabb a sportot a reggeli rutinok sorába állítani, mert így kevesebb kifogás marad. Ám még mielőtt tanácsainkon felbuzdulva holnap reggel kifulladásig edzenél, tudnod kell, hogy ahhoz, hogy ez az aprócska életmódváltás a napirended részévé váljon, (heti 4 alkalommal számolva) legalább 6 héten keresztül ki kell tartanod. Mi most összegyűjtöttük a 10 leghatásosabb praktikát, hogy te is sportosan és energikusan kezdhess minden napot!

olvass tovább

5 szuper energia bomba ital kávé helyett

  • 2018. május 11.

Te is kávé függő vagy? Amikor a koffeinről van szó, rögtön a kávéra gondolunk és valóban, nem sok ital veheti fel vele a versenyt, ha ébren szeretnénk maradni. Kiskapuk azért mindig vannak. Tudjuk, hogy a kávé szorongást és idegességet is okozhat. A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres kávéfogyasztók valójában már nem is élvezik a kávéfogyasztás előnyeit, mivel testük egyszerűen megszokta élénkítő hatását.

olvass tovább

7 millió emberrel végez évente a hirtelen szívhalál - de tehetünk a a megelőzésért és egészségmegőrzésért!

  • 2018. április 26.

A stroke évi 50 ezer áldozatot követel hazánkban, melyből 12 ezer halálos kimenetelű. Világviszonylatban ez a szám 15 millió, 5 milliós halálozási aránnyal. A hirtelen szívhalálnak hazánkban évente 25000 ember esik áldozatul, világszinten 7 millió. Ritmuszavarban a népesség legalább 3%-a érintett, és sokan nem is tudnak róla…

olvass tovább

Hűsítő mentás eperkrémleves recept

  • 2018. április 23.

Elérkezett az idő, amire mind vártunk, végre egy re melegebb van, így időnként jól esik egy-egy hűsítő ital vagy étel. Ráadásul az eperszezon is beköszöntött, így egyértelmű volt, hogy ebből a gyümölcsből készítünk krémlevest ezúttal, hogy eléggé frissítő legyen, egy kis mentával turbóztuk fel. Mutatjuk a receptet, kerti partykra, hétvégi családi ebédekre kötelező!

olvass tovább

Strandforma - vészesen közeleg a strandidő, most figyelj, ha jól akarsz kinézni!

  • 2018. április 10.

Sokakban felmerül a kérdés, hogy elég lesz-e 2-3 hónap ahhoz, hogy elérjék a kívánt „strandformát”. Ez sok mindentől függ, de főképp attól, hogy milyen alapról indulsz, mi a cél és mennyire vagy motivált a célod elérésében. 2-3 hónap sok idő, ami alatt ha beleadtok mindent, nagyon jó eredményeket érhettek el és büszkén vehetitek fel a fürdőruhátokat! A lényeg hogy mindig lebegjen a cél előttetek, testformálás területén is ez a siker kulcsa!

olvass tovább

Inzulinrezisztencia és edzés

  • 2018. április 08.

Más és más ízléssel, anyagcserével és személyiségtípussal rendelkezünk. Van, aki él-hal az edzésért, más pedig rosszul lesz még az edzőterem gondolatától is.

olvass tovább

Jó ötlet szellőztetni a szagok és a penész ellen?

  • 2018. március 28.

A lakásokban keletkező kellemetlen szagok a komfortérzetet csökkenthetik, a penész viszont nemcsak az otthonok összképét rontja el, hanem az ott élők egészségére is káros hatással lehet. Bár a jó szigetelés segít abban, hogy a meleg bent maradjon a téli hónapokban, azonban így a pára sem tud megfelelően távozni, ami penészedéshez vezethet. A szellőztetés hasznos lehet a kellemetlen szagok és a penész problémáján is segíthet, azonban jellemző, hogy a hideg időszakban sokkal ritkábban élnek ezzel a lehetőséggel az emberek. A Panasonic szakértője elmondta, hogy mi lehet a megoldás ebben a helyzetben.

olvass tovább