Ha egyáltalán így bő 2 hét után még emlékszel rájuk! Mert ugye ismerős a szitu, amikor a szilveszteri buliban, pár koktéltól megtámogatva, mindenféle nagy fogadkozásokba kezdtek a barátnőiddel, hogy jövőre ez vagy az (vagy netán minden) másképp lesz, és bizony ez nem szimpla levegőbe beszélés – legalábbis ezt nagyon hangoztatjátok. Még némileg becsiccsentve is kristálytisztán észreveszed azonban a hitetlenkedő, legyintő pillantásokat, amelyeken persze nem nagyon van mit csodálkozni, hiszen soha sem váltottad be a hangzatos fogadalmaidat, vagy legalábbis olyan keveset, hogy azok meg nem nagyon látszódnak a számegyenesen.

Év vége felé pedig, amikor nagyjából lepörgeted magad előtt az elmúlt esztendőt, te magad is rádöbbensz erre, és nem érted, vajon hol úsztak el ennyire a dolgok, hogy lényegében semmi sem változott tavalyhoz képest. Ennyire akaratgyenge lennél vajon? Hát, ez is egy opció persze, de nagyobb a valószínűsége, hogy a szándék tényleg megvan benned, csak a körülmények nem megfelelők ahhoz, hogy a tervek meg is valósulhassanak. Az alábbiakban segítenénk pár tippel, amelyeket ha betartasz, lehet, hogy sikeresebb éved lesz a változtatás terén, és az év utolsó napján jóval kevesebb dolgot kell csak megfogadnod!

1.Fogj neki rögvest!

Te magad is tudod, hogy ha lenne a halogatásnak királynője, akkor a tiéd lenne a korona – jöhetne ellened Daenerys Targaryen akár 120 sárkánnyal is! Merthogy akkor is képes vagy egy sereg kifogást kitalálni, ha épp a legmélyebb álmodból keltenek fel. Most azért nem kezded el rendbe tenni a nyelvtudásodat, mert annyi a melód, hogy úgyse lenne időd tanulni, majd márciustól. (Miért, akkor mi lesz, ki fognak rúgni?) Most mégse tudsz több időt a négy falon kívül a barátokkal tölteni, mert esik a hó/fúj a szél/szakad az eső/hideg meg sötét van, stb., majd ha már jó idő lesz! Előre szólunk, akkor meg az lesz a baj, hogy túl meleg van/allergiás vagy/minden tele van emberrel és a többi. Nézd el nekünk, de álproblémagyártásban mi nem vagyunk ilyen kreatívak! Lényeg a lényeg, tetszőleges darabszámú hátráltató tényezőt/okot relatíve könnyen össze lehet szedni, ha valamit késleltetni szeretnénk. A tapasztalat viszont azt mutatja, hogy ezek aztán nem is válnak valóra, szóval lesz mit megfogadni legalább jövőre is!

2. Vigyél bele rendszert!

Szép és kreatív ötlet, hogy indítasz egy kapukról/pillangókról/cukrászsüteményekről szóló blogot, de ha nem veszed rá magad hetente x-szer, hogy munka előtt/után odaülj a gép elé, és feltölts valamit (vagy legalább posztolj valahol), akkor bele se kezdj a dologba! Minden egyébbel ugyanez a szitu, ha nincs benne egy fix rendszer, amit ha piros hó esik is az égből, de muszáj betartani, akkor nem lesz sikeres a dolog. Nemhogy egy vállalkozás vagy hobbi, de még az sem, hogy egészségesen, a megfelelő időszakokban étkezzél.

3. Jó, ha van pushing!

Azaz valami olyan tényező, ami ösztökél arra, amit egyébként ellógnál. A példánk itt mondjuk legyen az, hogy idén bombaalakod lesz. Azt persze úgy nehéz, ha egy idő után már meg se ismernek majd az edzőteremben. Ellenben ha beszerzel egy All You Can Move-Sportpass-t, na, akkor garantáltan olyan rendesen fogod csinálni a gyakorlatokat heti x-szer, mint a kisangyal. Hiszen tudod, hogy befizetted előre a díjat, amelynek fejében akár minden nap lejárhatnál a több mint 750 sportlétesítmény valamelyikébe. Hidd el, ez elég motiváció lesz arra, hogy ne otthon tömd magadba helyette a csipszet. De legalább a kőkemény popsit és combokat kihúzhatod majd a következő évi listádról!

• allyoucanmove AYCM edzés fogadalmak mozgás sport

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!