Kövess minket Facebookon.
A Nemzeti Egészségbiztosítási Alapkezelő (NEAK) nyilvános adatai alapján a hazai gyógyszertárakban leggyakrabban vásárolt vitamin a D3- és a C-vitamin készítmények. Sokan csak ezt a két vitaminkészítményt szedik az immunrendszer erősítése érdekében.
olvass továbbA mesterséges intelligencia és a prevenció központú szemlélet összefonódása hívta életre az Okosleletet, mely csupán a páciens labor eredményei alapján - a hagyományos laborleleten túlmutatóan - képes bizonyos betegségek meglétének kockázatát megbecsülni.
olvass továbbA COVID-19 koronavírus elleni védelem feltétele, hogy a szervezetben az oltást, vagy a betegségből való felépülést követően kialakuljon a vírus elleni védettség, azaz az immunitás. De honnan tudhatjuk, hogy fennáll-e még a védettség? Milyen vizsgálatokra lehet szükség?
olvass továbbManapság egyre több embert, főleg nőket érint, az IR, vagyis az inzulinrezisztencia. Ennek ellenére, még sokan hajlamosak elbagatellizálni, és úgy tekinteni rá, hogy ez még csak egy figyelmeztető állapot, nincs ok komoly aggodalomra. Milyen tünetei vannak? Hogyan ismerhetjük fel, és mit tudunk tenni ellene?
olvass továbbA pajzsmirigy rendszertelen működése, az általa termelt hormonok szintjének növekedése vagy csökkenése rengeteg problémát okozhat a szervezetben, amelyek olyan tüneteket produkálhatnak, melyekről elsőre talán nem is gondolnánk, hogy a pajzsmiriggyel van összefüggésben. Hogyan lehet ezt minél előbb kideríteni?
olvass továbbSokan vannak, akik kevéssé rajonganak az egészséges zöldségekért, azonban a helyes táplálkozáshoz elengedhetetlenek. A legtöbb zöldséggel kapcsolatos ellenérzésünket már gyermekkorunktól magukban hordozzuk, de most összegyűjtöttük a legnyomósabb érveket, amelyek talán téged is meggyőznek, miért is érdemes beépítenünk minél több alkalommal az étrendünkbe különféle zöldségeket.
olvass továbbNem egyszerű a rohanó mindennapokban egészségesnek maradni, azonban vannak apró trükkök, amiket bevethetünk annak érdekében, hogy mégis a kiegyensúlyozott életre törekedjünk. Egy kis odafigyeléssel csupa jót tehetünk a szervezetünkkel és így az egész életminőségünket javíthatjuk.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Egészséges életmód, tudatos táplálkozás. Már a csapból is ez folyik, minden wellness magazin ezt szajkózza. De fogadjunk, hogy most is valami egészségtelent majszolsz, és egy hamburgerről fantáziálsz. Pedig egyes kutatások szerint az egészségesen táplálkozó emberek tizennégy évvel is tovább élhetnek. Jól hangzik nem? Miért ne akarnád akkor te is ezt? Még nem késő változtatni, vágj bele!
olvass továbbA diétákkal nem csak az a cél, hogy csinosak legyünk, vagy elérjük az úgynevezett bikini bodyt, sokkal inkább az, hogy egészségessé váljunk, ennek köszönhetően jól érezzük magunkat a bőrünkben. Így magabiztosabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk, ami nem csupán a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással lesz. De vajon milyen szempontokat érdemes figyelembe venni, amikor diétát választunk?
olvass továbbMa már egyre több pár tudatosan hozza meg a döntést: kisbabát szeretnének. Erre azonban testileg és lelkileg is érdemes felkészülni. Már a várandósság időszakában elvégzendő teendőkről, kötelező vizsgálatokról, ajánlott életmódbeli változásokról sokat hallhatunk, pedig már a fogantatást megelőzően sokat tehetünk azért, hogy kisbabánk egészségesen születhessen, és később is megfelelő módon fejlődhessen.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Ha te is inkább a lustálkodást és a “sokáig alvást” preferálod, akkor minden bizonnyal tisztában vagy vele, hogy milyen nehéz nap mint nap korán reggel felkelni, és arra ösztönözni magunkat, hogy valami hasznos dolgot tegyünk. A most következő tippek éppen abban fognak segíteni, hogy a reggeleid ne a szenvedésről, hanem egy energikus nap tökéletes megalapozásáról szóljanak. Semmi kávé, semmi trükk, mindössze pár, maximum 5 percet igénylő dolog, ami a segítségedre lesz, hogy aktívabban induljanak a napjaid!
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Statisztikák szerint a fogyókúrázóknak mindössze 2-20%-nál bizonyul tartósnak a változás. Mi lehet ennek az oka? Mint minden, szerintünk ez is fejben dől el. Összegyűjtöttünk nektek öt lehetséges okot, ami meggátolhat az ideális testsúly elérésében.
olvass továbbVilágunkban a stressz olyan mindennapos, mint a nappal és az éjszaka váltakozása. Mindenki életében vannak olan dolgok, amelyek stresszt okoztak, csak hogy ne is menjünk nagyon messzire, például a munka vagy éppen a magánélet. Jobb tudni arról is, hogy rendkívül rossz hatással van a lelkedre és a testedre is a hosszan tartó feszült állapot. Éppen ezért megosztunk pár tippet, hogy elkerülhető vagy jobban elviselhető legyen a stressz a mindennapokban.
olvass továbbTermészetesen senkit sem szeretnénk lebeszélni a rendszeres testmozgásról, hiszen számtalan előnye van, azonban jó hír, hogy az anyagcserénket akár enélkül is fel tudjuk pörgetni, vagy amennyiben sokat mozgunk, akkor pár trükkel és étellel még fokozottabban beindíthatjuk a folyamatot az egészségünk érdekében.
olvass továbbSzámos tényező befolyásolja a fizikai, lelki és szellemi harmóniánkat. Többek között szerepet játszik az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, az aktív életmód, a mentális egészség és a támogató környezet. De ne gondold, hogy csak szigorú étrenddel lehetsz boldog és fitt. Tippeket hoztunk, hogy kiegyensúlyozott maradhass a mindennapokban!
olvass továbbTavasszal és a nyár beköszöntével sokan szoktak elkezdeni last minute sportolni vagy "egészségesen élni", hogy a nyaralásra mégis valahogy összeálljon az áhított bikini body. Ennek sokszor a lehetetlen diéták vagy éppen a koplalás is a részét képezni, azonban ilyenkor fel kell tenni a kérdést, hogy a vágyott nyári alak valóban megéri-e az egészségünk kockáztatását?
olvass továbbA szűrővizsgálatok rendszerességének szükségességét nem lehet eleget hangsúlyozni, de vajon milyen úton kell elindulni, ha az emésztőrendszerünkkel vagy éppen hízással van problémánk, és úgy tűnik, egy egyszerű fogyókúra vagy időszakos diéta nem jelent megoldást? Azért, hogy ezekre a kérdésekre választ kapjunk, érdemes lehet a bélflórát tesztelni, hiszen számtalan másként nehezen beazonosítahtó betegségre bukkanhatunk rá így.
olvass továbbA futásra azt szokták mondani, hogy a testmozgás legolcsóbb és egyben legegyszerűbb formája. Azonban nem szabad csak úgy belevágni, nem szabad egyik napról a másikra szenvedélyesen, keményen űzni! Fokozatosan fel kell készülnünk fizikailag és mentálisan, ehhez hoztunk most tanácsaokat.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Bár a tavasz a többség számára egyet jelent a természet ébredésével, a virágokkal és a zöldbe boruló fákkal, az allergiások számára ez az év legkellemetlenebb időszaka. Mivel az allergiaszezon a globális felmelegedés következtében egyre inkább kiterjed, ezért a szabadban egyre nehezebb az allergiás reakciót kiváltó hatások és a kellemetlen tünetek ellen tenni, azonban a beltéri levegő minőségét és ezzel együtt az életminőséget is javítani lehet.
olvass továbbFáradt vagy, Lassú, dekoncentrált, esetleg egyre több egészségügyi problémád van? A tested így jelez, hogy ideje lenne egy kis méregtelenítésre. Frissítsd fel a szervezetedet! Összegyűjtöttünk pár hasznos tippet, hogy tested újra egészségesen működjön.
olvass tovább
