Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Divat & Stílus - Stílusiskola: így viselj ősszel jumpsuitokat

Stílusiskola: így viselj ősszel jumpsuitokat

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Férfiszempont: Férfi ego, női ego

Férfiszempont: Férfi ego, női ego

Keresd a nőt!
Stylenews - Meg sem tudom számolni, hogy hányszor hasonlítottak már valakihez. Voltam már mindenki!

Meg sem tudom számolni, hogy hányszor hasonlítottak már valakihez. Voltam már mindenki!

Stylenews
Stylenews - A legszebb idézetek a szeretetről az erőszakmentesség világnapjára

A legszebb idézetek a szeretetről az erőszakmentesség világnapjára

Stylenews
Keresd a nőt! - A csendes agresszor – Hogyan válik valaki passzív agresszívvá?

A csendes agresszor – Hogyan válik valaki passzív agresszívvá?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Annyi mindenért kell kockáztatni - tényleg kockára tegyem még az érzelmeimet is?

Annyi mindenért kell kockáztatni - tényleg kockára tegyem még az érzelmeimet is?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Önszeretet: amikor végre a saját érzelmi, vagy fizikai szükségleteidről is gondoskodsz másokkal szemben

Önszeretet: amikor végre a saját érzelmi, vagy fizikai szükségleteidről is gondoskodsz másokkal szemben

Keresd a nőt!
Egészség - A mellünk önvizsgálatának lépései

A mellünk önvizsgálatának lépései

Egészség
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. 6 dolog, amire érdemes odafigyelni a megfelelő diéta...

6 dolog, amire érdemes odafigyelni a megfelelő diéta kiválasztásánál

  • 2022. július 24.
  • Komment

A diétákkal nem csak az a cél, hogy csinosak legyünk, vagy elérjük az úgynevezett bikini bodyt, sokkal inkább az, hogy egészségessé váljunk, ennek köszönhetően jól érezzük magunkat a bőrünkben. Így magabiztosabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk, ami nem csupán a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással lesz. De vajon milyen szempontokat érdemes figyelembe venni, amikor diétát választunk?

  Tetszik
11
  Megosztás Küldés

Mit lehet enni – vannak diéták, amelyek időszakos böjttel járnak, azonban ez nem jelenti azt, hogy amikor az étkezés ideje van, akkor ész nélkül habzsolhatsz. Bármilyen diéta mellett teszed le a voksodat, oda kell figyelned arra, hogy megfelelő mennyiségben fogyassz zöldségeket, gyümölcsöket, illetve húsokat. A lényeg a kiegyensúlyozott étrend.

Kerüljük az éhezést – a diétázás egyáltalán nem jelent egyet a koplalással. Az időszakos böjtünk, egy megtervezett étrend, bizonyos ételek kerülése természetesen belefér, azonban a rendszeres éhezés nem. Lehet, hogy gyorsan el lehet vele érni a kívánt testsúlyt, azonban ugyanilyen gyorsan vissza is fognak rád szaladni a kilók, arról nem is beszélve, hogy mennyire egészségtelen, ha éhezel.

Kinek ajánlott - a fogyás, a zsírégetés is csak akkor működik, ha összhangban veled. Egyáltalán nem biztos, hogy attól, hogy a szomszédodnak vagy a legjobb barátnődnek ez volt a tuti módszer, neked is működni fog. Minden szervezet más, lehet, hogy teljesen másra van szükségetek. Érdemes laborvizsgálatot végeztetni, mielőtt nekiállnál megkeresni azt a módszert, ami neked a legmegfelelőbb. A Synlab Magyarország országos vérvételi és laboratóriumi hálózattal rendelkezik (közel 100 helyszínen). Összesen 5000-féle vizsgálatot végeznek el, szolgáltatásaik beutaló nélkül is igénybe vehetőek.

6 dolog, amire érdemes odafigyelni a megfelelő diéta kiválasztásánál - STYLELIFE - Egészség - diéta, egészség, synlab, tanácsok, táplálkozás, tippek,

6 dolog, amire érdemes odafigyelni a megfelelő diéta kiválasztásánál - STYLELIFE - Egészség - diéta, egészség, synlab, tanácsok, táplálkozás, tippek,

Kép: Unsplash.com/

Folyadékbevitel – természetesen ebben az esetben is, mint mindig, elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyassz egy nap. A bőröd, és a közérzeted is egyből meg fogja hálálni, ha megfelelően hidratált vagy. Erre különösen ajánlott odafigyelni akkor, ha nagy mennyiségben fogyasztasz fehérjét.

Hangold össze a mozgással – amikor a diéták közül kell választanod, akkor mindenképpen figyelembe kell venned, hogy mikor és mennyit szoktál mozogni. Ha sokat sportolsz, rendszeresen, akkor valószínűleg sok kalóriát érdemes bevinni a szervezetedbe, hiszen sokat is égetsz el.

Konzultálj az orvosoddal – az életmód nem egy olyan dolog, amit csak úgy, egyik napról a másikra, teljesen radikálisan meg lehet változtatni. Amennyiben belekezdünk egy diétába, előtte érdemes konzultálni az orvosunkkal, ugyanis előfordulhat, hogy esetünkben az adott módszer többet fog ártani, mint használni.

  • diéta egészség synlab tanácsok táplálkozás tippek

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
11
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A mellünk önvizsgálatának lépései - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A mellünk önvizsgálatának lépései
    • Stylelife
    Ne legyetek a szokások rabjai- Így dobhatjátok fel a kapcsolatotokat hosszú évek után is - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ne legyetek a szokások rabjai- Így dobhatjátok fel a kapcsolatotokat hosszú évek után is
    • Keresd a nőt!
    Mit kell tudni a laktózérzékenységről, és hogyan tudsz együtt élni vele?!
    A szexuális egészségünkre is ugyanakkora figyelmet kellene fordítanunk
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Lassan rájövök, hogy csak magamon tudok változtatni - Egy 21.századi Nő, divat, életmód, stílus
    Lassan rájövök, hogy csak magamon tudok változtatni
    • Egy 21.századi Nő
    Már nem kell féltened, melletted biztonságban vagyok - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Már nem kell féltened, melletted biztonságban vagyok
    • Keresd a nőt!
    Elsiklunk egymás mellett - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Elsiklunk egymás mellett
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért
    A 8 legjobb filmzene a zene világnapjára
    'Ha egy nő azt akarja, hogy egy férfi észrevegye, csak viseljen vörös rúzst.' Idézetek Monica Belluccitól
    A legszebb idézetek a szeretetről az erőszakmentesség világnapjára
    A hazai tervezők új generációja a milánói divathéten nyűgözte le a közönséget
    'Jobb felfedezni az életet és hibázni, mint biztonságban élni.' - kedvenc idézeteink Sophia Loren-től
    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel

    Kapcsolódó cikkek

    A mellünk önvizsgálatának lépései

    A mellünk önvizsgálatának lépései

    Ne legyetek a szokások rabjai- Így dobhatjátok fel a kapcsolatotokat hosszú évek után is

    Ne legyetek a szokások rabjai- Így dobhatjátok fel a kapcsolatotokat hosszú évek után is

    Mit kell tudni a laktózérzékenységről, és hogyan tudsz együtt élni vele?!

    Mit kell tudni a laktózérzékenységről, és hogyan tudsz együtt élni vele?!

    A szexuális egészségünkre is ugyanakkora figyelmet kellene fordítanunk

    A szexuális egészségünkre is ugyanakkora figyelmet kellene fordítanunk

    Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

    Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

    5 jógapóz, amit ülve is gyakorolhatsz

    5 jógapóz, amit ülve is gyakorolhatsz


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU