A leghatékonyabb, alakformáló plank gyakorlatok
Elhoztunk nektek néhányat a méltán híres plank gyakorlatok közül. Nem hiába erőlteti ezt minden edző, nagyon hatásos alakformáló gyakorlat, érdemes lesz teljesíteni a kihívásunkat!
olvass továbbElhoztunk nektek néhányat a méltán híres plank gyakorlatok közül. Nem hiába erőlteti ezt minden edző, nagyon hatásos alakformáló gyakorlat, érdemes lesz teljesíteni a kihívásunkat!
olvass továbbMég mindig hezitálok, hogy kinyújtsam-e a kezem, hogy az ujjaimmal megérintsem az arcodat. Még mindig elkapom a tekintetem, ha úgy érzem, hogy túl mélyre merülnél a lelkemben. Mert még nem szeretlek, de tudom, hogy nagyon is tudnálak.
olvass továbbSok esetben összekeverjük a valóságot az elképzelt valósággal. Édesanyám mindig azt mondja, az az ember akinek fontos vagy soha nem fog kétségek közt hagyni ennek a bizonyosságával kapcsolatban. A saját értékeidet nem kell, hogy kérdőre vond mert ott van. Szinte kézzel fogható, hogy értékes ember vagy. Egyszeri és megismételhetetlen, pont annyira, mint senki és mindenki ezen a földön. És milyen nagyon igaza van.
olvass továbbManapság, amikor annyira összetetté vált jó kapcsolatot kialakítani és fenntartani, főleg egy életen át, igazi csodának tűnik Deva Premal és Miten, származást, életkort és más nehézségeket is áthidaló kapcsolata. Vajon mi a titkuk?
olvass tovább4000 négyzetméteren, 500 000 lufiból készült Európa legnagyobb léggömb projektje. Több tucatnyi külföldi, és magyar léggömbművész, és közel 100 fős önkéntes csapat vállalkozott arra, hogy elkészítse Európa legnagyobb lufikiállítását, egy olyan világot létrehozva, ahol minden lufiból van. A június elsején nyíló kiállításon, négyezer négyzetméteren csodálhatjuk meg a közel ötszázezer léggömbből készült remekműveket, amelyeket a nemzetközi csapatok megálmodtak, majd megépítettek.
olvass továbbSzeretnénk beismerni vagy sem, a nővérünk az egyik legjobb és legrégibb barátunk, aki egyszerre a legnagyobb kritikusunk és legnagyobb védelmezőnk is. Valószínűleg ő az a személy, aki bármikor képes az őrületbe kergetni, és könnyekre fakasztani, viszont feltétel nélkül szeret, bármi történjen is.
olvass továbbAntoine de Saint-Exupéry világszerte ismert regénye A Kis herceg. Rengeteg bölcsesség van benne, számos életlecke, melyet tanít nekünk. Íme, néhány remek idézet egy nagyszerű műből!
olvass továbbElső pillantásra szinte alig észrevehető a változás a megújult Kamiqon, pedig, ha a részleteit megnézzük, akkor nagyon jelentős mértékben frissült a 2024-es modell. A csehek népszerű autója papíron SUV, de a hasmagasság alig különbözik egy hagyományos szedántól. Viszont pont annyival magasabb, mint amitől már jól érezzük magunkat.
olvass továbbNyár végéig street art fellegvárrá válik az Arena Mall: június 2-ig látható Tripsánszki Dávid, azaz Tripó válogatott grafikáit bemutató kiállítás Budapest egyik legnagyobb bevásárlóközpontjában. A kiállítást különleges tárlatvezetés színesíti: Tripó június 1-jén Horváth Boldival együtt tárja fel a képekhez fűződő üzeneteket, élményeket. De ez csak a kezdet, az Arena Mallery pop-up kiállítótérben nyár végéig további izgalmas street art programok várják a rajongókat.
olvass továbbTökéletesen tisztában vagyunk vele, hogy nagyon nehéz, sőt, gyakorlatilag lehetetlen racionálisan látni egy kapcsolat elején, amikor még rózsaszín köd lep el mindent, pillangók repkednek a boldogságtól gyomrunkban, és legszívesebben színes cukorkával szórnánk tele az egész világot. Pedig már ilyenkor is vannak figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy ez a kapcsolat bizony kudarcba fog fulladni – mindössze nem vagyunk hajlandóak ezeket figyelembe venni!
olvass továbbDe jó ez az illat rajtad, mi ez a márka? Vagy: - Nagyon finom az illatod! - Jól nézel ki így kifestve! Vagy: -Olyankor még szebb vagy, ha nincs rajtad smink!
olvass tovább30 éves lett a Cannes-i filmfesztivál koronagyémántja, az AIDS betegek gyógyítására létre hozott amFAR gála. Ma este az Antibes-i félsziget csúcsán lévő festői szépségű Hotel du Cap-ban kerül megrendezésre, az after-party pedig a szállodához tartozó Eden Roc étteremben zajlik majd, éjjel 1 órától egészen az ereszd el a hajamig.
olvass továbbA cellulit egy olyan esztétikai probléma, mely a nők nagy többségét érinti és zavarja. Most, hogy indul a bikini szezon, főleg bosszantó. Eláruljuk kialakulásának legfőbb okait és adunk pár tippet, hogyan vehetjük fel vele a harcot.
olvass továbbA szakítás után az egyik legnagyobb fájdalompont az amikor azt látod, hogy a korábbi partnere látszólag gyorsabban továbblépett, mint te. Ez szívütés, különösen akkor, ha nem sokkal a szakítás után történik, vagy akkor, ha te még nem heverted ki az egészet. Bármennyire is hihetetlen, ezt én is megtapasztaltam férfi létemre. Úgy éreztem ez a világ vége. Bizonyos módon ugyanakkor ez a helyzet sokat tanított nekem saját magamról, a kapcsolatokról.
olvass tovább2021-ben mutatkozott be az ötödik generációs RAV4 modellfrissített változata. Ettől az időponttól lett elérhető a plug-in hybrid (PHEV) meghajtás. A konnektorról tölthető hybrid különlegessége, hogy 18,1kW -os akkumulátora segítségével gyári adat szerint 75km-t, de odafigyeléssel akár még nagyobb távolságot is meg tudunk tenni tisztán elektromos motorral. Hogy mi ebben a Suzuki érintettsége? Az, hogy Across néven ez a márka is forgalmazza a járművet, elsősorban a Suzuki flotta a CO2 kibocsátásának a csökkentése miatt.
olvass tovább24 évvel ezelőtt indult Magyarország legnagyobb magánkézben lévő egzotkus állatkertje, a Tropicarium. A cápás állatkert tulajdonosát Farkasdi Thomast kérdeztük a kezdetekről.
olvass továbbA mai rohanó világban azt tapasztalom, hogy a gyerekre egyre nagyobb nyomás helyezedik már egész kicsi koruktól kezdve. Már óvodás korban nyelvet tanulnak, ha pedig bekerülnek iskolába, mindenféle külön szakköre mennek suli után. Így gyakran estére érnek haza, és akkor fognak bele a lecke megírásába. Másnap pedig kezdődik újra. Ma már egyre jobban növekszik a tanórák száma is, így egyre többet kell teljesíteniük.
olvass továbbAz agrárium világszerte egy olyan ágazat, amely óriási kihívásokkal, változásokkal és fejlődéssel jár. Az elmúlt évtizedekben a mezőgazdasági termelés területe nagy változáson ment keresztül, amelyhez nem csak a technológiai fejlődés, hanem a piaci igények és a természeti körülmények is hozzájárultak. Ennek a sokszínű és összetett ágazatnak a vezetői között találjuk Mátrai Zoltánt, aki az Agrotrend csoport élén áll.
olvass továbbCsinos, fiatal páciensem meséli: amikor a nőgyógyászának pironkodva bevallotta, hogy a férje nem nagyon akar vele szeretkezni – márpedig ugye a nőknek szokott „fájni a feje”… – az orvos fejcsóválva vágta rá, hogy „Hölgyem, az már egy nagyon régi történet!”
olvass továbbSokat gondolkoztam rajta, mi lehet a motivációja annak, hogy olyan nevet ad a Honda a legújabb elektromos autójának, amit nem könnyű megjegyezni Aztán arra jutottam, talán annyi cyber támadás érte őket, hogy az autó nevében is szerepeltetni akartak olyan karaktereket, hogy ne lehessen csak úgy feltörni. De ha nagyon akarjuk, akkor ejthetjük úgy is, hogy anyone, azaz bárki. Az új e:Ny1 ugyanis akár bárkinek is jó lehet.
olvass tovább