Kövess minket Facebookon.
Kovács-Vass Réka
A fehér ingek abszolút jolly jokernek számítanak, hiszen tökéletesek az irodába, ha vacsorázni megyünk, de akár egy randira is. Így gyakorlatilag a hét bármely napján, bámely napszakban viselhetjük, természetesen az őszi szezonban is. Mutatjuk is, hogy hogyan érdemes viselni!
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Mivel kezd egyre hidegebbre fordulni az idő, így már gyakorlati haszna is van annak, ha egyébként kifejezetten stílusos baseball sapkákat viselünk. Szerencsére nem muszáj teljes egészében sportosra vennünk a figurát, hiszen igazából bármilyen outfithez passzolnak.
olvass továbbGyakorlatilag mindenkivel, akivel valaha is beszélgettem erről a témáról, ellentétes nézeteket vall, hogyan lehet felismerni életünk szerelmét. Néhány ember szerint a kémián múlik, mások azt vallják a barátság alapú szerelem válik az igazi nagy szerelemmé. Véleményem szerint kicsit mindegyiküknek igaza van...
olvass továbbEz a hét a lassú kezdéstől a játékos hétvégéig vezet – belső elmélyüléstől a külvilági aktivitásig. Ráadásul kevés fényszögkapcsolat aktiválódik és oldódik ki. Nézzük, milyen energiák támogatják a lelki és gyakorlati életünket, és mire érdemes figyelnünk magunkban és a környezetünkben.
olvass tovább
Szekeres Fanni
A legtöbben csak akkor iszunk, amikor szomjasak vagyunk – pedig a szomjúság későn jelez. A szervezet már ilyenkor is spórolni kezd: lassít, zavartabban működik, és a bőr is „kikapcsolja” a ragyogást. Nézzük végig nagyon gyakorlatiasan, mi történik, ha kevés a folyadék – és hogyan hozhatod vissza a teljesítményedet egy nap alatt.
olvass továbbBár az idei nyár több szempontból is kissé kiszámíthatatlan, mégis talán adódik alkalmunk egy rövidebb utazásra, vagy esti sétákra a városunkban. Olyan romantikus stílusú szetteket válogattunk össze, amelyek bátran viselhetőek gyakorlatilag minden alkalomra.
olvass tovább
Virág Klaudia
A meditáció a szellemi és lelki fejlődés egyik eszköze. Segítségével megtanulhatjuk lecsendesíteni az elménket és kiegyensúlyozottabbá, koncentráltabbá válni a hétköznapjainkban. Egyedül és csoportosan egyaránt gyakorolható. Segíti elménket újraprogramozni, majd a finom tudatnak alárendelni a tudattalant, hogy fogékonyabbá válhassunk a spirituális világ dolgai iránt. Amennyiben ez sikerül, megnyílik bennünk egy csatorna egy nemesebb, felsőbb létállapotunkhoz, kitágulnak az érzékeléseink és az öntudatunk.
olvass továbbGyakorlatilag mindenkivel, akivel valaha is beszélgettem erről a témáról, ellentétes nézeteket vall, hogyan lehet felismerni életünk szerelmét. Néhány ember szerint a kémián múlik, mások azt vallják a barátság alapú szerelem válik az igazi nagy szerelemmé. Véleményem szerint kicsit mindegyiküknek igaza van...
olvass továbbVégre eljött a pillanat, amire egész télen és tavasszal vártunk, megérkezett az eperszezon, így végre nem csak horrorisztikus áron juthatunk hozzá sokak kedvenc, piros gyümölcséhez. Felhasználására gyakorlatilag megszámlálhatatlan lehetőségünk van, ha előrelátóak vagyunk, és már most a majd újra beköszöntő epermentes hónapokra gondolunk, akkor készíthetünk szörpöt vagy lekvárt, de ha inkább az azonnali fogyasztást pártoljuk, akkor következzék pár ötlet, hogy milyen nyalánkságot készítsünk ebből a gyümölcsből.
olvass továbbMájus 21-ét világszerte sokan tekintik a meditáció gyakorlatának szentelt napnak. Nem hivatalos világnap, de annál inkább időszerű emlékeztető: miközben a külvilág egyre zajosabb, a belső csend értéke felértékelődik. Ez a nap lehetőség arra, hogy megálljunk – akár csak néhány percre –, és újra kapcsolódjunk önmagunkkal.
olvass tovább
Virág Klaudia
Az életben biztos, hogy néha megtapasztalunk rossz pillanatokat. A világ már csak ilyen, de a nap végén, minden tapasztalat a növekedésünket segíti. Persze a gyakorlatba átültetni mindezt, sokkal nehezebb, mint fejben csak tudni. Hiszen foglalkozunk velük a jelenben, csak éppen nem úgy, ahogyan kellene. Hatást gyakorolnak ránk ezek az érzések és emiatt olyan nehéz ezen változtatni, megtalálni belőlük a kiutat. De nem lehetetlen. Az ösztöneink azt súgják, hogy el kell temetnünk ezeket a negatív érzelmeket, vagy el kell menekülnünk előlük.
olvass tovább
Tőrincsi Tímea
Inkább vállalod az érzéseid eltakarásával járó fájdalmat, mint érzéseidet, mert a fájdalmat már ismered. Óriási gyakorlatod van benne, hogy éld meg az elutasítást, bánatot, sértődést, még ha bele is pusztulsz. A másik út ismeretlensége annyira félelmetes, hogy érzéseidet felvállalva nevetségesnek, érzelgősnek, netán gyengének tűnsz, hogy tapodtat sem lépsz feljebb azon a lépcsőn, hátha még leesel.
olvass tovább
Vörös Eszter
Munkám során nagyon sok emberrel találkozom, és természetemnél fogva rengetegen osztják meg velem az életüket. Az utóbbi idők leggyakoribb témájává kúszott elő, gyakorlatilag a semmiből, a szexualitás témaköre, ami mellett szó nélkül nem mehetek el.
olvass tovább
Dr. Bús Enikő
Napjainkban egyre jobban felértékelődik a meditáció, ami az elme elcsendesítésének gyakorlata. A bennünket érő ingerek az utóbbi évtizedben még inkább megsokszorozódtak az okos eszközökön végzett multitasking miatt, így agyunk folyamatosan dolgozik, sosem pihen. Emiatt egyre több embernél jelentkezik a kimerültség például alvási nehézség, zaklatottság, vagy ingerlékenység formájában. Ezek hosszútávon komoly szellemi és fizikai tüneteket képesek produkálni, ám meditációval hatékonyan kezelhetjük a problémát. Ebben a cikkben eloszlatjuk a meditációt körülvevő homályt, hogy lássátok, ti magatok is képesek vagytok bárhol, bármikor meditálni!
olvass továbbA Skoda Kodiaq nem a legextrémebb SUV a piacon, de pontosan tudja, mit kínál: megbízható alapokat, okos technikát és gyakorlatias megoldásokat. A tesztelt 2.0 TDI 200 lóerős, 4x4-es változat pedig pontosan azt bizonyítja, hogy a Skoda továbbra is a tartós értékeket helyezi előtérbe – anélkül, hogy lemaradna a modern világ igényeiről.
olvass tovább
Virág Klaudia
Mindenki ismeri a jóga fizikai előnyeit – gondoljunk csak a test rugalmasságára, az izomtónus növekedésére és alakformálására. Ettől a rendszeres jógázás sokkal többre képes. Az ókori gyakorlatnak sokkal több jótékony hatása van a testünkre, szellemünkre és lelkünkre, mint amit szabad szemmel lehet látni. Mindössze néhány perc jóga minden nap, jelentősen növelheti a jólét érzését.
olvass tovább
Sápi Nikoletta
Sok reklámban elhangzik, hogy melyek az újabb és újabb készítmények, amik által elérhetjük az ideális, makulátlan külsőt. Tökéletesítsük az arcbőrünk alapozóval, használjunk ránctalanító szérumot, narancsbőr elleni készítményeket, fogfehérítő zselét, természetes csillogást nyújtó kifésülő sprayt, önbarnítót, tehát gyakorlatilag módosítsunk magunkon minden emberit egy elképzelt valótlanságra.
olvass továbbManapság nem könnyű megbarátkoznunk önmagukkal, még akkor sem, ha a csapból is az önszeretet folyik. Sajnos 2023-van a közösségi médiának köszönhetően gyakorlatilag egy perc nyugtunk sincs. Irreális elvárások elé támasztjuk saját magunkat és ez nem segíti azt a folyamatot, ami az egészséges énképhez hozzájárulna. Azért vannak dolgok, amiket mégis megtehetsz, ha szeretnél dolgozni magadon és ezzel kezedbe venni a saját sorsodat.
olvass tovább
Virág Klaudia
Matthieu Ricard, a biokémikusból lett buddhista szerzetes szerint a boldogság olyasvalami, amit saját magunk fejleszthetünk ki, ha olyan szokásokat gyakorolunk be, amelyek elősegítik a belső béke állapotát. A buddhisták nem magyaráznak meg semmit, nem analizálnak, hanem azonnal a végeredményre mutatnak. Egyre többen nyitottabban gondolkodunk, sokat olvasunk, beszélgetünk, de a gyakorlatba kevés dolgot ültetünk át ezekből az új ismeretekből.
olvass továbbGyakorlatilag már nem is érdemes firtatni, hogy mennyi időt töltünk a különböző social media felületeken, hogy életünk természetes részévé vált, hogy a barátainkkal messengeren váltunk üzeneteket, a külföldön élő családtagokkal skype-on beszéljük meg a történteket, az instán osztjuk meg és tároljuk a gyerekeikről, kiskutyáinkról, vagy a legutóbbi nyaralásunkról készített képet.
olvass tovább
