Ezt érdemes tudnod, ha egy barátod szorongásokkal küszködik
Először is fontos tudni, hogy pontosan mit is jelent a generalizált szorongás. Ugyanis egy mentális problémákkal küzdő embert megérteni nem könnyű feladat. Tetteiket legtöbb esetben nem rossz szándék vagy önzőség vezérli, így érdemes néhány fontos dolgot tudnod róluk, hogy könnyebben el tudd fogadni az éppen aktuális hangulatállapotukat.
A generalizált szorongásos zavarra számos különböző dolog jellemző, ilyen például a tartós és túlzott aggodalom. Azok a személyek, akik ezzel a mentális problémával küzdenek, előre kivetítik a félelmeiket, ezáltal pedig hihetetlenül erős aggodalom tör rájuk. Ezt a környezetük sokszor nehezen kezeli, éppen ezért érdemes a dolog mögé nézni kicsit, hiszen nekik valószínűleg sokkal nehezebb mindezt megélni, mint nekünk kívülállóknak.
A szorongásos emberek mindig gondoskodnak a barátaikról
Bár gyakran hajlamosak "eltűnni" rövid időre, vagy átütemezni a korábban már lebeszélt programokat, terveket, ez nem arról szól, hogy ne lennének kíváncsiak a barátaikra. Nem azt akarják, hogy emiatt a másik úgy érezze, számukra nem fontos a barátság. Egyszerűen csak arról van szó, hogy olykor túlzottan erős hangulatingadozás tör rájuk, és ennek köszönhetően sokszor a lakásból sem szívesen dugják ki az orrukat.
Ha mérgesnek tűnnek, az még nem jelenti azt, hogy azok is
A szorongásaiknak köszönhetően sokszor teljesen belemerülnek a gondolataikba, aminek hatására az arcukra is kiül egyfajta düh, vagy bánat, esetleg feszültség. Hidd el, ez soha nem ellened irányul. Csupán arról van szó, hogy már jóval előrébb járnak fejben és tehetetlen érzés keríti őket hatalmába. Ilyenkor érdemes nyitottnak és megértőnek mutatkozni. Biztatni a másikat, hogy nyugodtan ossza meg velünk a szorongása okát.
A durva hozzáállásuk okai
A szorongásban szenvedő emberek gyakran küzdenek alvászavarral, beleértve akár az inszomniát is, vagy a rémálmokat, esetleg az éjszakai felébredést okozó szorongást. Ez az oka annak, hogy időnként olyanok, mint a pokróc. Durvák és nyersek... holott valójában csak fáradtak.
Ne próbáld meggyőzni őket arról, hogy a szorongás nem valós probléma.
Hogy miért? A válasz nagyon egyszerű. Ha egy szorongásokkal küzdő embernek azt próbálod elmagyarázni, hogy az ő problémája tulajdonképpen nem valós, vagyis bagatell és hülyeség, azzal csak megduplázod benne a szorongás érzését. Hiszen ezzel még le is kicsinyled őt és azt, ami számára egy komoly és nehezen kezelhető probléma.
Fontos nekik a fizikai kontaktus
A mentális problémákkal küzdő emberek nagy részének fontos az, ha átölelik őket, megóvóan érnek hozzájuk. Valamiféle biztonságérzetet ad nekik egyfelől. És ezt azért is különösen fontos észben tartani, mert olykor ha undokul is viselkednek veled, a legegyszerűbb mód, hogy éreztesd velük, szereted őket így is, ha átöleled őket. Ez mutatja meg igazán számukra, hogy valóban törődsz velük.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez