Kulcsszó keresés /


Az egészséges életért küzdd le a stresszt!

A stresszel megtanulhatunk együtt élni, hiszen számtalan olyan dolog van, ami kiváltja, azonban érdemes tudni, hogy számos szempontból nagyon rossz hatással van az egészségünkre. Ha hosszú távon jelen van, akkor pusztítást okozhat a mentális és érzelmi egészségünk terén, ami súlyosbítja a fizikális problémákat is.

olvass tovább

Hogyan oldjuk fel a negatív gondolatainkat?

A negatív gondolatoknak rengeteg káros hatása van az életünkre. Meggátolnak az előrehaladásban és hosszú távon akár depresszióssá is teszi az embert. Ahogyan a bölcsek mondják, a legnagyobb károkat az életünkben, a saját berögzött, negatív gondolataink teremtik meg.

olvass tovább

'Igazi terápia volt könyvet írni a Forma1-es élményeimről' – Megjelent Szujó Zoltán első könyve

  • 2022. március 24.

Szujó Zoltánt 18 év, megszámlálhatatlan személyes emlék, és megannyi szédületes utazás köti a száguldó cirkuszhoz. A F1 magyar hangja, - aki ott volt Michael Schumacher visszavonulásánál, aki egyedüliként ülhetett Ralf Schumacher kórházi ágyánál - a napokban mutatta be első, Öveket bekapcsolni! Történetek a boxutcából című könyvét, amelyhez a Forma-1 nagyhatalmú ura, Bernie Ecclestone írt személyes hangvételű előszót.

olvass tovább

A béke szigete – ez vagy nekem

Szerintem mindannyiunk életében volt már olyan periódus, amelyben, ha nem is hosszú ideig, de rövidtávon több olyan ember mellett állomásoztunk, akik nem érintették meg a lelkünket teljes mértékben. Vagy talán egyáltalán nem. Akik mellett inkább a konstans gyomorideg dúlt bennünk, mintsem a biztonság és a nyugalom érzése.

olvass tovább

4 tipp, hogy megnyugodj, amikor pánikrohamod van

Egyre több embert érint részlegesen vagy hosszú távon a szorongás, ezen belül is a pánikroham. Sokan nem veszik komolyan és azt gondolják a pánikbetegségben szenvedő ember, csak túloz és csak az elméjében létezik az a bizonyos félelem. Igen, valóban pszichés eredetű zavarról van szó, de ha vesszük a fáradtságot, hogy jobban megértsük ezt a témát, akkor tudhatnánk, hogy az elme nagyon sok dologra képes hatni, főleg stressz hatására. Itt van néhány tipp, arra az esetre, ha egy társad segítségre szorulna vagy ha a te életedet nehezítik ezek a visszatérő rohamok.

olvass tovább

Amikor a megfelelésemmel kinyírtam az önbecsülésemet

Falakba ütközöm és meghátrálok, vagy legalább is visszavonulót fújok. Két lépés távolságból nézem tovább a történéseket. –’Máshogy is csinálhattam volna! Megmondhattam volna!” – duruzsolom magamnak. Aztán jött egy pont, -Elég! Nem tehetek mindenkit boldoggá, nem akarom azt lesni, kinek mi a jó, megfelelni, igyekezni, kedvére tenni mindenkinek magam körül, miközben szép lassan elfelejtem a legfontosabbat, hogy engem mi tesz igazán boldoggá.

olvass tovább

A meditáció formái kezdőknek

Napjainkban egyre jobban felértékelődik a meditáció, ami az elme elcsendesítésének gyakorlata. A bennünket érő ingerek az utóbbi évtizedben még inkább megsokszorozódtak az okos eszközökön végzett multitasking miatt, így agyunk folyamatosan dolgozik, sosem pihen. Emiatt egyre több embernél jelentkezik a kimerültség például alvási nehézség, zaklatottság, vagy ingerlékenység formájában. Ezek hosszútávon komoly szellemi és fizikai tüneteket képesek produkálni, ám meditációval hatékonyan kezelhetjük a problémát. Ebben a cikkben eloszlatjuk a meditációt körülvevő homályt, hogy lássátok, ti magatok is képesek vagytok bárhol, bármikor meditálni!

olvass tovább

Ami a férfit igazán vonzóvá teszi

Egy egészséges nő tekintetét odavonzza a külcsín, a kidolgozott elővillanó kockahas, az izmos, széles vállak, de az idő telik, és számos szívtöréses baleseten átesve ráébredünk, hogy a felébredő vonzalom egyáltalán nem a férfi bicepszéhez kötött. A régóta jól működő párkapcsolatokban ugyanis nem csupán a feromonok csapnak össze vadul, és írnak le bonyolult kémiai egyenleteket.

olvass tovább

A szépség odavonzza a tekintetet, a személyiség rabul ejti a szíveket

A hosszú távon működő párkapcsolatokban a férfinak az erőt, a méltóságot, gerincet, a tartást kellene látnia a nőben. A nő ereje nem más, mint a nő ragyogása, erkölcsi tartása, lelki gerince, és ez cseppet sem markáns férfierő. Igazából egy férfinak mindig ezt az erőt kellene érzékelnie a nőben, ebbe beleszeretne, ezt imádná, és folyton azon igyekezne, hogy táplálja ezt az erőt.

olvass tovább