Kulcsszó keresés /


Tudd meg, melyik a hozzád legjobban illő fitness típus!

  • 2024. március 18.

Sokszor tanácstalanul állunk a rengeteg fitness típus, mozgásforma előtt, fogalmunk sincs, hogyan és mibe fogjunk e téren. Végül is kezdőként honnan kéne tudnunk, hogy melyik módszer lenne a legjobb és leghatásosabb a saját testünknek? Ebben próbálunk most segíteni kicsit.

olvass tovább

A leghatásosabb gyakorlatok a formás hasizomért

  • 2024. március 13.

A női alakformálás egyik legfőbb célja általában a lapos, feszes has elérése. A végeláthatatlanul végzett felülések azonban nem feltétlenül fognak elvezetni minket a célunkhoz. A súlyzós edzésről szóló sorozatunk mostani részében a hasizom edzésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat mutatjuk be.

olvass tovább

11 randi kihívás, ha már eleged van a szingli életből

Vannak időszakok, amikor kifejezetten áldott állapot az egyedüllét, aztán ezt is meg lehet unni. A sokszor kimerítő társkeresés, végül unalmassá is válik. Belefáradunk a szokásos körökbe és ettől csak még inkább bezárunk. Itt van 11 új kihívás, ami feldobja a randizási szokásaidat és megtanít újra nyitottnak lenni.

olvass tovább

A legjobb Channing Tatum filmek

  • 2024. február 13.

Channing Tatum olyan kivételes ember, akinek sikerült előnyére kovácsolnia hátrányos helyzetét: munkásosztálybeli családba született, gyerekként figyelemhiányos hiperaktivitás zavarral és diszlexiával küzdött, kibukott a főiskoláról, majd sztriptíztáncosként dolgozott, végül azonban a sors úgy hozta, hogy megtalálta élete hivatását, és világhírű színész lett.

olvass tovább

5 nosztalgikus fekete-fehér film karácsonyra

A karácsony a szeretteinkről és a velük töltött időről kell, hogy szóljon, függetlenül attól, hogy ebbe a családunk vagy a barátaink tartoznak bele. Ezt az időt tölthetjük közös főzéssel és sütéssel, a lakás dekorálásával, az ünnepi asztal megterítésével, a karácsonyfa felállításával, ajándékozással, nagy beszélgetésekkel, és természetesen közös filmnézéssel is. Ha esetleg már egy kicsit ráuntunk a szokásos karácsonyi filmekre, akkor jó ötlet lehet, ha valamilyen nosztalgikus, hangulatos, klasszikus fekete-fehér filmet választunk.

olvass tovább

Mások talán nem tudják, de mindezeket a szorongásaid miatt teszed

  • 2023. december 19.

Szorongás. Egy fojtogató érzés, ami sok embert kerít hatalmába bizonyos helyzetekben. Azonban vannak, akiknek a mindennapjaik szerves részét képezi ez az ördögi kör. Néhány dolog pont emiatt érthetetlenek azok számára, akik nem ismerik ezt az érzést. Így most megnézünk olyan példákat, melyeket valóban csak egy szorongásos ember tesz.

olvass tovább