A túl sok stressz, nem csak mentálisan, és lelkileg nyomja ránk a bélyeget, a szépségünkben, egészségünkben is kárt tesz. Az arcunk pattanásos lesz, bőrünk foltos lehet. A vállunk és a nyakunk megmerevedik, tartásunk meggörnyed. A kialvatlanság hatására sötét karikák jelennek meg a szemünk alatt, a fejbőrünk kiszárad, rettenetesen viszket. Íme pár hasznos ötletet, mellyel enyhülhetnek a nehéz napok okozta kellemetlenségek.

Kimerültség ellen

Ha fogytán az erőd vesd be az egyik legrégibb praktikát, hogy frissen, üdén induljon a napod. Ez nem más mint a hideg-meleg váltózuhany. Kezd meleg vízzel, egyre fokozd a meleg hőmérsékletet, amíg forró nem lesz, aztán jöhet a hideg, majd újra a nagyon meleg zuhany. Vigyázz, hogy ne vidd túlzásba, 3-4 váltakozásnál többet ne csinálj, és ha kisbabát vársz, vagy magas vérnyomásod van, akkor ne alkalmazd ezt a módszert.

Nyomás a fejben, a nyakban

Masszírozd ujjbegyeiddel a fejbőrödet, kis körkörös mozdulatokkal, így a bőr felpezsdül, a feszültség pedig enyhül.

Irritált bőr

A francia nők előszeretettel alkalmaznak gyulladásgátló, szelént tartalmazó termálvizet, - tanuljunk tőlük!

Idegesség

Ha nagyon ideges vagy, esetleg elkap a pánik, engedj a csuklódra egy kis hideg vizet, ez megnyugtat.

 Pattanások

Semmi sem vált ki olyan gyorsan pattanást az arcunkon, mint a stressz. Ha érzed, hogy nemsokára előtűnik egy, éjjelre kend be az érintett bőrfelületet szalicilsavas krémmel, így reggelre el is tűnhet.

• egészség stressz tippek

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!