Németh Dorottya, avagy egy világbajnok testközelből!

Fitness Világbajnok, ötszörös magyar bajnok, a YourBody YourBrand szakmai vezetője és edzője, a WBPF szövetség fitness szakágának vezetője, WBPF nemzetközi biró. Németh Dorottyával beszélgettünk.

Lehet-e minden ember teste önálló brand?
Igen. Mindannyian mások vagyunk, más a testalkatunk, a hajunk és a szemünk színe, a kisugárzásunk, a rezgéseink. A divat adhat egy irányt, de nem mindenkinek fog feltétlenül jól állni. Szerintem minden embernek meg kell találnia, hogy ki ő valójában, és akkor lesz valaki igazán gyönyörű és sugárzó amikor a külseje találkozik és megegyezik a belsejével. Ebben a pillanatban alakul ki a saját márkája. Próbáljatok igazi egyéniségek lenni!

Hogyan függ össze a test és a lélek egészsége?
Az első és a legfontosabb, hogy a lelkünk egészséges legyen, mert enélkül szinte egészséges test sem létezik. A stressz és a negatív gondolkozás nagyon sok kárt tehet a testi épségünkben. Ehhez a sportolás és a „tisztán” étkezés elengedhetetlenül fontos.
Ezen felül szerintem nagyon fontos, hogy mindenki találtja meg az életében azt amit elhivatottság szinten igazán szeret csinálni. Amíg valakinek a lelke nincs rendben, addig a kisugárza sem lesz pozitív. Nem fogja jól érezni magát a bőrében, bárhol legyen, bárhogy nézzen ki.

A fogyás elhatározás vagy genetika kérdése?
Elhatározás! Semmi máson nem múlik! A genetika azt határozza meg, hogy ki milyen testalkat típus. Ez alapján van aki könnyebben izmosodik, nehezebben fogy, de olyan, hogy valaki képtelen rá , az nem létezik. Megfelelő képesítéssel és tapasztalattal rendelkező edző segítségével, bárki képes elérni a célját, ha igazán akarja. De mi edzők csak az utat tudjuk mutatni, fogni a kezüket, amíg végighaladnak rajta. De helyettük nem tudjuk megcsinálni.

Melyik címed a legkedvesebb?
Mindegyik „címem” más miatt kedves. Óriási megtiszteltetésnek tartom, hogy a WBPF Testépítés és Fitness Világszövetségnél én lehetek a hazai fitness szakág vezetője.

Sportolói pályafutásomból természetesen a világbajnoki címem a „legnagyobb”, de minden megmérettetésnek van egy előtörténete, egy félkészülése, és számomra az az igazi érték, amit közben megtanultam. A helyezés és a kupa „csak” az elismerése a munkának.

Melyik tanítványodra vagy a legbüszkébb?
Azokra, akik alázattal, kőkeményen harcolnak az álmaikért. Akik a legnehezebb mélypontokból is felállnak és nem hagyják abba. Bámulatos végigkísérni a személyiségük fejlődését is egy ilyen felkészülés alatt. Mire felállnak a színpadra, nem csak a testük, a lelkük is edzettebb.

Magyarország hol van a világ egészségtérképén?
Sajnos bizonyos tekintetben nem túl jó helyen állunk, viszont sok esetben kiemelkedőt mutatunk. Nézzük csak meg Olimpikonjainkat. Szerencsére egyre inkább kezd elterjedni a fitnesz, mint egészséges életmód, mint életstílus. A lelkesedés és az akarat megvan, csak annyi hozzá nem értő tipp és „praktika” lát napvilágot minden héten a legújabb csodamódszerekről, hogy a legtöbben téveszmékkel próbálják elérni az álmaikat és nagyon rossz úton haladnak, majd végül feladják. Én a konvencionális módszerekben hiszek, a kemény munkában és elszántságban.

A mozgás természetes stressz oldó hatása közismert. Mire lenne szükségünk, hogy a virtuális világot visszacseréljük a valódira?
Mértékletességre. Sok esetben megkönnyíti az életünket a mai modern technológia, de könnyen addiktívvá válhat az ember. Ebben is, mint minden másban az arany középút a megfelelő. Nem kell visszacserélni, csak okosan alkalmazni a régiben az újat.

Mit gondolsz a crossfitről?
A crossfit egy igazi hardcore edzésmódszer, én nagyon szeretem. Minden kondicionális és koordinációs képességet igénybe vesz és fejleszt. Szeretem a funkcionális eszközökkel és saját testsúllyal való edzéseket. Teljesen más a terhelés, mint a konvencionális súlyzós edzésnél. Legjobb, ha a különböző edzésmódszerekkel optimálisan kombináljuk, így a testünk nem tud hozzászokni és folyamatosan fejlődik.