Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Divat & Stílus - Stílusiskola: Outfit ötletek tengerparti nyaralásra

Stílusiskola: Outfit ötletek tengerparti nyaralásra

Divat & Stílus
Léleknapló - A nagyszülők szerepe

A nagyszülők szerepe

Léleknapló
Keresd a nőt! - Női szempont: Így lehetsz te is figyelmes férfi

Női szempont: Így lehetsz te is figyelmes férfi

Keresd a nőt!
Egészség - A teafaolaj csodás hatásai

A teafaolaj csodás hatásai

Egészség
Keresd a nőt! - Amit neked szánt az élet, az előbb-utóbb megérkezik

Amit neked szánt az élet, az előbb-utóbb megérkezik

Keresd a nőt!
Spirituális és önismeret - A probléma csak addig létezik, ameddig harcolsz ellene

A probléma csak addig létezik, ameddig harcolsz ellene

Spirituális és önismeret
Rendezvények - Éjszaka is szeretni fogjuk a Szigetet

Éjszaka is szeretni fogjuk a Szigetet

Rendezvények
Stylenews - Királyék egyesített csapata, a Sponsi kapta az 57. Kékszalag KPMG Fair Play-díját

Királyék egyesített csapata, a Sponsi kapta az 57. Kékszalag KPMG Fair Play-díját

Stylenews
Stylenews - Az utolsó huligán? –Ford Focus ST

Az utolsó huligán? –Ford Focus ST

Stylenews
Rendezvények - „De még  játékból sem hittem el, hogy ott nem jut egy hely ahol születtem”

„De még játékból sem hittem el, hogy ott nem jut egy hely ahol születtem”

Rendezvények
Gasztronómia - Mediterrán Quinoa Saláta

Mediterrán Quinoa Saláta

Gasztronómia
  1. KERESD A NŐT
  2. Fesztelen mindennapok
  3. Szeretnél energikusabb lenni? Ezt az 5 dolgot kell...

Szeretnél energikusabb lenni? Ezt az 5 dolgot kell megtenned

  • 2025. június 14.
  • Komment

Nem csak a világ gyorsult fel körülöttünk, hanem mi magunk is. Ennek az a következménye, hogy az energiaszintünk elég hamar leesik. Hogyan lehet ezen dolgozni? Mit kell tennünk azért, hogy energikusabbak legyünk?

  Tetszik
46
  Megosztás Küldés

Folyadék
Mint olyan sok minden másra, az energiaszintünkre is hatással van a folyadékbevitel. Amikor a szervezetünk szomjazik, akkor egyre erőtlenebbül érezzük magunkat. A napi folyadékbevitelt nem tudhatjuk le annyival, hogy megiszunk napi háromszor egy pohár vizet. Hamar érezni fogjuk a jótékony hatást, ha odafigyelünk a megfelelő folyadékbevitelre.


Pihenés
A napi rutinunkat úgy kell kialakítani, hogy legyen idő eleget aludni. Az alvás létszükséglet és minden ember más igényekkel rendelkezik ezen a téren. A lényeg, hogy reggelente kipihenten tudjunk felébredni és ne úgy induljon a napunk, hogy alig bírunk kimászni az ágyból

Váltózuhany 
Ez a zuhanyzási forma rendkívül jót tesz a szervezetnek. A reggeli váltózuhany jobban felpezsdíti a szervezetet mint egy erős kávé, így biztosan energiával telve indulunk neki majd a napnak. Itt fontos megemlíteni, hogy a magas és alacsony vérnyomással élőkre kifejezetten káros hatással lehet, így az esetükben ez orvossal való egyeztetést igényel.

Szeretnél energikusabb lenni? Ezt az 5 dolgot kell megtenned - KERESD A NŐT  - Fesztelen mindennapok - egészség, energia, energiaszint, synlab, tippek,


Azzá leszel, amit megeszel
A rendszeres táplálkozás szintén egy fontos pillére az energiaszint normalizálásának. Érdemes minél több nyers zöldséget a szervezetünkbe juttatni, ugyanis ezek nem nehezítik el a szervezetet és nem kap el a "kaja kóma" egy-egy étkezés után.


Mozgás
Mindenhol nyomatékosan megemlítik és itt is meg kell. A mozgás sokszorozza az energiát. Még egy fárasztó napon is, mikor semmi kedvünk hozzá, érdemes erőt venni magunkon, és mozogni egy kicsit. 

Az egészséged megőrzése érdekében érdemes rendszeresen járni szűrésekre, és kivizsgáltatni magunkat, hogy minden rendben van-e a szervezetünkben. Így minimum évente tervezzünk be egy nagylabort, ahol kiderül, hogy bármire szükségünk van-e. Tökéletes helyszín lehet erre a SYNLAB, Magyarország és Európa legnagyobb labordiagnosztikai szolgáltatója. Magyarországon országos vérvételi és laboratóriumi hálózattal rendelkeznek (közel 100 helyszínen), ahol összesen 5000-féle vizsgálatot végeznek el. 

  • egészség energia energiaszint synlab tippek

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
46
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A teafaolaj csodás hatásai - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A teafaolaj csodás hatásai
    • Stylelife
    Hogyan kezdj újra egy rossz napot? - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Hogyan kezdj újra egy rossz napot?
    • Stylelife
    Miért fontos a D-vitamin az emberi szervezet számára?
    Tippek az anyagcseréd felpörgetésére, edzés nélkül
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Túl drága szerelmek - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Túl drága szerelmek
    • Keresd a nőt!
    A nagyszülők szerepe - StyleKids, divat, életmód, stílus
    A nagyszülők szerepe
    • StyleKids
    40 felett is van élet és szenvedély - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    40 felett is van élet és szenvedély
    • Keresd a nőt!
    Ne veszítsd el a reményt!
    Stílusiskola: így viselj farmerdzsekiket nyáron
    Ezért olyan nehéz társat találnia egy empatának
    7 gyógynövény a csakrák harmonizálására
    Stílusiskola: Outfit ötletek tengerparti nyaralásra
    A probléma csak addig létezik, ameddig harcolsz ellene
    A sok csalódás miatt olykor a saját ellenségünkké válunk?

    Kapcsolódó cikkek

    A teafaolaj csodás hatásai

    A teafaolaj csodás hatásai

    Hogyan kezdj újra egy rossz napot?

    Hogyan kezdj újra egy rossz napot?

    Miért fontos a D-vitamin az emberi szervezet számára?

    Miért fontos a D-vitamin az emberi szervezet számára?

    Tippek az anyagcseréd felpörgetésére, edzés nélkül

    Tippek az anyagcseréd felpörgetésére, edzés nélkül

    Vágyaink hátterében

    Vágyaink hátterében

    Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra!

    Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra!


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Style ART
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU