Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Keresd a nőt! - A hiperérzékeny emberek közös vonásai

A hiperérzékeny emberek közös vonásai

Keresd a nőt!
Gasztronómia - Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel

Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel

Gasztronómia
Keresd a nőt! - Lassan rájövök, hogy csak magamon tudok változtatni

Lassan rájövök, hogy csak magamon tudok változtatni

Keresd a nőt!
Stylelife - A csillagjegyed alapján vajon te melyik Gilmore Girls karakter vagy?

A csillagjegyed alapján vajon te melyik Gilmore Girls karakter vagy?

Stylelife
Keresd a nőt! - Így jelez a testünk, hogy többet kellene törődni a lelki és mentális egészségünkkel

Így jelez a testünk, hogy többet kellene törődni a lelki és mentális egészségünkkel

Keresd a nőt!
Smink - 3 érzéki smink őszre

3 érzéki smink őszre

Smink
Keresd a nőt! - Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért

Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért

Keresd a nőt!
Stylenews - 'Jobb felfedezni az életet és hibázni, mint biztonságban élni.' - kedvenc idézeteink Sophia Loren-től

'Jobb felfedezni az életet és hibázni, mint biztonságban élni.' - kedvenc idézeteink Sophia Loren-től

Stylenews
Keresd a nőt! - A magabiztosságoddal mindent elérhetsz?

A magabiztosságoddal mindent elérhetsz?

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Stylebusiness
  3. Hogyan tudod csökkenteni a munkahelyi stresszt?

Hogyan tudod csökkenteni a munkahelyi stresszt?

  • 2022. június 04.
  • Komment

Egy amerikai kutatás szerint a népesség egyharmadát érinti a munkahelyi stressz. Lássuk be ez nem kevés ember. Azonban ahhoz, hogy mindezt ki tudjuk kerülni és a munkahelyünket ne egy stresszforrásnak éljük meg, mi magunk is tehetünk.

  Tetszik
36
  Megosztás Küldés

A modern világban egyre növekvő igények és a munkaviszonyok ellenére fontos, hogy kifejlesszünk bizonyos megbirkózási mechanizmusokat  a munkahelyi stressz csökkentése és a hangulati jobbá tételére, például a depresszió és szorongás leküzdése érdekében. Íme néhány hatékony tipp: 

Változtasd meg a reggeli étrendedet
Rengeteg akadály érhet minket a reggeli ébredés és a munkahelyre érkezés között. Azonban nagyon nem mindegy, hogy hogyan kezdjük a napot és bármennyire is hihetetlenül hangzik, de ennek szerves részét képezi a reggeli elfogyasztása is. A testünknek és az agyunknak szüksége van a megfelelő üzemanyagra, így érdemes olyan ételeket választani, melyekben sok a fehérje, illetve a lassan felszabaduló szénhidrát. Teljes kiőrlésű gabonafélék, zabkása, rántotta és akár kevert reggeli turmixokat is fogyaszthatsz útközben, hogy hosszabb ideig tartson az energiád.

Hogyan tudod csökkenteni a munkahelyi stresszt? - STYLELIFE - Stylebusiness - kiégés ellen, munkahely, munkahelyi stressz,

Kerüld a konfliktusokat kollégáiddal vagy a feletteseiddel 

Nem kétséges, hogy az interperszonális konfliktusok és nézeteltérések súlyosan befolyásolják az érzelmi jólétet. Ha munkatársaiddal vagy vezetőiddel kellemetlen hangulatban vagytok, akkor azok negatív munkakörülményeket eredményeznek, így visszaesik a teljesítőképességed is. A munka élvezésének legjobb módja az, ha kerülöd a konfliktusokat.

Próbálj meg fókuszban maradni

Amikor az ember közösségben dolgozik, olykor hajlamos kizökkenni. Ez pedig hosszú távon a munkád rovására megy, amit előbb-utóbb szóvá fog tenni a felettesed. Így bármennyire is vonzó tud lenni a közösségben való részvétel, igyekezz egészséges balanszot tartani a munkahelyi kapcsolataid valamint az elvégzendő munkádra való figyelem között. Ennek egyszerű módja, ha a közösségi életet megtartod az ebédszünetre, a többi időben pedig fókuszálj a feladataidra.

  • kiégés ellen munkahely munkahelyi stressz

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
36
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A munkahelyi stressz, és annak hatásai - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A munkahelyi stressz, és annak hatásai
    • Stylelife
    'Ma majdnem be sem jöttem.' - Ordító jelei annak, hogy utálod a munkahelyed - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    'Ma majdnem be sem jöttem.' - Ordító jelei annak, hogy utálod a munkahelyed
    • Keresd a nőt!
    Hogyan hat rád egy toxikus munkahely?
    Hogyan tudod csökkenteni a munkahelyi stresszt?
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Így viselkedik egy Nő a szerelemben! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!
    • Keresd a nőt!
    Aki mellette voltam - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Aki mellette voltam
    • Keresd a nőt!
    7 lecke, amit későn értünk meg - Stylelife, divat, életmód, stílus
    7 lecke, amit későn értünk meg
    • Stylelife
    Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban
    Társas lény az ember! – Mindent a Mérleg jegyűekről
    Áldozatok nélkül nem megy - Kapcsolat egy nárcisztikus személlyel
    Lassan rájövök, hogy csak magamon tudok változtatni
    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért
    Mi történik, amikor elkezdesz hinni magadban?
    'Jobb felfedezni az életet és hibázni, mint biztonságban élni.' - kedvenc idézeteink Sophia Loren-től

    Kapcsolódó cikkek

    A munkahelyi stressz, és annak hatásai

    A munkahelyi stressz, és annak hatásai

    'Ma majdnem be sem jöttem.' - Ordító jelei annak, hogy utálod a munkahelyed

    'Ma majdnem be sem jöttem.' - Ordító jelei annak, hogy utálod a munkahelyed

    Hogyan hat rád egy toxikus munkahely?

    Hogyan hat rád egy toxikus munkahely?

    A legjobb munkatársait veszítheti el az a cég, aki nem biztosít home office-t

    A legjobb munkatársait veszítheti el az a cég, aki nem biztosít home office-t

    Munkahelyi szokások pandémia idején, melyek lendületet adhatnak a karrierednek

    Munkahelyi szokások pandémia idején, melyek lendületet adhatnak a karrierednek

    9 dolog, amitől jó lesz egy vezető

    9 dolog, amitől jó lesz egy vezető


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU