Kulcsszó keresés /


A krónikus stressz 5 jele

  • 2021. január 18.

Kevés kivételtől eltekintve senki sem szeret dolgozni és a megmérettetések előtt is a többség stresszel. Nem szeretjük a hét kezdetét és a koránkelést, de ezek nem okoznak krónikus stresszt. Ha az alábbi 5 jelet tapasztalod magadon vagy legalább hármat, akkor egészen biztosan változtatnod kell, mert ezek a tünetek csak fokozódnak.

olvass tovább

Fiatalkori kiégés

A kiégés más szóval „burnout” , egy olyan fizikai, mentális, és érzelmi, tünet együttes, amely folyamatos érzelmi, és mentális túlterheltség, fokozott stressz hatására jön létre.

olvass tovább

Emlékeztetők, arra az esetre, amikor túl sokat gondolkodsz

Sok ember hiszi, hogy a tervezéssel megkönnyítik az életüket, igen ám, de mi van akkor, ha bizonyos dolgokat túlságosan is meg akarunk tervezni, irányítani. Túl agyalunk valamit és a végeredmény is várat magára, mert túl sokat görcsölünk? Ha a fejedben élsz, nem élsz, szoktam mondani magamnak is, emlékeztetőül. Összeszedtünk pár gondolatot, hogy milyen az, amikor túl sokat gondolkodunk.

olvass tovább

Hogyan győzd le a koronavírus miatti szorongást

A Mindfulness a 21. századi elixír! Használd Te is szorongás és stressz ellen veszélyhelyzet alatt is! A szorongás egy üzenet, hogy valami nincs rendben! Bármikor, amikor érezzük, a test jelez. Olvass tovább, hogyan tudod meghallgatni a tested üzeneteit, és oldd fel a szorongást azonnal!

olvass tovább

Hogyan motiváljuk társunkat?

  • 2020. november 25.

Ingergazdag világunkban rengeteg akadállyal, kudarccal, és stresszforrással birkózunk meg nap, mint nap. Ilyenkor szükségünk van szeretetre, törődésre és támogatásra, amiket ki mástól várnánk, mint szerelmünktől.

olvass tovább

Hogyan védjük ki a munkahelyi stresszt?

  • 2020. november 09.

A modern világban egyre növekvő igények nehezítik a helyzetünket annak érdekében, hogy a stresszt elkerülhessük. A szorongás és a depresszió karöltve járnak körbe a dolgozók között. Vannak azonban hatékony stratégiák, melyek a stresszkezelésben segítenek minket.

olvass tovább