A fiatalok gyakran hajlamosak megfeledkezni a szépségápolásról, holott pontosan tudják, hogy a ragyogó külső nem tart örökké. Éppen ezért nagyon fontos, hogy már a 20-as éveink elején odafigyeljünk a bőrápolásra, amennyiben azt szeretnénk, hogy később is egészséges és szép legyen bőrünk.

Figyelj a napra!

Végre közeledik a tavasz, majd rögtön utána érkeznek hozzánk az év legmelegebb hónapjai is. A komor, szürke évszakok után természetes, hogy mindenki alig várja és élvezi a napsugarak kellemesen andalító hatását. Azonban tudjuk, hogy a túl sok napozás káros is lehet, hiszen az UV fények roncsolják bőrünk szerkezetét. Éppen ezért ne félj a mindennapokban is használni naptejet, napolajat, valamint a megfelelő arctisztítás (tonik, sminklemosó, alaposan hideg-meleg vizes öblítés) után éjszakánként bátran nyúlj az arckrémedhez, testápolódhoz is! Ne feledkezz meg a nyakadról sem!

Az vagy, amit megeszel!

Vannak ételek, amelyek nem csak finomak, de bőrödnek is jót tesznek. Az egészséges életmód egyre inkább kezd bekerülni a köztudatba, ezzel pedig egyre több zöldség és gyümölcs kerül az asztalokra. Ha minden étkezésnél eszel pár falatnyi zöldséget, vagy gyümölcsöt, már sokat tettél magadért! Bár közhelynek tűnhet, de szigorúan ajánlott a napi legalább másfél-két liter víz elfogyasztása is. Hidd el, bőröd nagyon meg fogja hálálni!

Aludj 8 órát!

Jön a jó idő és egyre gyakrabban kint felejtjük magunkat az éjszakában. Rohanó életmódunkban szükségünk van a stressz levezetésére, lazításra, így érhető, ha csapsz egy-egy görbe estét a barátokkal. Arra azonban figyelj, hogy a hétköznapokban alapvetően meglegyen a napi 8 órás alvásod! A kutatások szerint ugyanis, akik keveset alszanak, nem csak erőtlenek lesznek, de bőrükkel is alaposan kitolnak, mivel az arcon lévő a pórusok eltömődnek, bőrük zsírosabb lesz és sok-sok pattanás keletkezhet rajta. És akkor nem beszéltünk a túl korán érkező ráncokról!

• bőrápolás szépség

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!