Irracionális fogadalmak helyett célokat fogalmazz meg az új évre
Az év első napjaiban mindig nagy lelkesedéssel fogalmazunk meg fogadalmakat, amiket az év előrehaladtával fokozatosan el is engedünk. Ezért azt javasoljuk, hogy inkább próbálj meg célokat megfogalmazni, döntsd el, hogy mit szeretnél elérni és megvalósítani és koncentrálj ezekre.
Például teljesen felesleges egy egész éves edzőtermi bérletet vásárolni (most különösen), abban bízva, hogy ez majd elég motivációt fog jelenteni a teljes év során. Inkább csak tűzd ki célul, hogy hetente vagy havonta mennyit szeretnél mozogni, milyen súlyt szeretnél elérni vagy mi az az új sport, amit szeretné kipróbálni vagy éppen jól teljesíteni benne.
Ne fogadd meg, hogy nem eszel idén cukrot és liszetet, vagy hogy teljesen lemondasz a gyorséttermi ételekről, mert ezt így, ebben a formában valószínűleg nem fogod tudni megtenni. Viszont kitűzheted célul, hogy tudatosabb leszel az étkezés terén, hogy megpróbálsz minél többször főzni, milyen időközönként jársz el étterembe, hogy több zöldséget és gyümölcsöt fogsz fogyasztani.
Azt hiába fogadod meg, hogy búcsút mondasz a munkamániádnak, viszont elhatározhatod, hogy mostantól megpróbálod okosabban beosztani az idődet, és ezt nem egy távlati célként jelölöd ki, hanem már az év első napjaitól kezdve megtervezed a heteidet, felírod a feladataidat és priolizálod a teendőidet.
Határozd el, hogy idén többet fogsz olvasni, próbáld meg kijelölni, hogy mikor lesz erre időd, hogyan tudod a napjaid vagy heteid részévé tenni, melyek azok az egyébként is felesleges dolgokkal eltöltött órák, amelyeket valamilyen hasznos tevékenységgel is tölthetnél.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez