Hogyan védekezz a negatív energiák ellen, ha nagyon érzékeny vagy?

Bizonyos időszakokban, például amikor sok erőt próbáló bolygóállás hat az energiarendszerünkre, vagy egyszerű, hétköznapi értelemben, úgy érezzük, hogy „minden összejött”, akkor a lelkiállapotunk egyensúlyának megőrzése is nehezebben megy. Ezek szerencsére csak időszakos gomolyfelhők, de az is lehetséges, hogy személyiségünkből adódóan is fogékonyabbak vagyunk a minket érő külső energetikai hatásokra. Az ilyen és ehhez hasonló támadások miatt, érdemes tudatosan megtanulni védeni a személyes energiarendszerünket.

olvass tovább

Miért jó meditálni? - A meditáció jótékony hatásai

A meditáció nagyon közkedvelt téma lett napjainkban. Sokat hallottunk már arról, hogy számtalan jótékony hatása van az életünkre. Mégis milyen konkrét bizonyítékai vannak, hogy a meditáció mélyrehatóan javít az életünk minőségén? Valójában mindenki számára előnyös? Mik azok a konkrét módszerek, amelyek valóban javíthatják az életünket?

olvass tovább

8 dolog, ami emeli az önszeretetedet

Szeretetre és boldogságra vágyunk, de ezt nem mindig könnyű elérni. Néha a sok munka és a stressz, elhatalmasodik az életünkön és rezignálttá, kiégetté válunk. Amikor ez megtörténik, akkor szükséges, hogy átalakítsuk az életünket, és a változásra összpontosítsunk. A következő nyolc egyszerű változást gyakran elfelejtjük megtenni, miközben a változásra vágyunk. Ha valóban boldogok szeretnénk lenni, ezeket a lépéseket szükséges beépíteni az életünkbe.

olvass tovább

Élet, az ego birodalmában

A tudatosság útján, az egyik első lépés, az ego azonosítása és a béke keresése. Az egot, a szótárban úgy definiáljuk, mint az önbecsülésünk értéke vagy önös érdekeink képviselője. Ma már előszeretettel dobálózunk az ego szóval, miközben nem értjük valódi jelentését. Gyakran használjuk ezt a szót azokra, akik el vannak szállva önmaguktól, de valójában, az ego megértése, ettől sokkal komplexebb. Érdemes lenne békét kötni vele, mert öntudatlanul működtetve, sosem lelhetünk belső nyugalomra.

olvass tovább

Elrepült a nyár, de semmit nem tettél a karrieredért? 5 tipp, hogy szeptembertől turbófokozatba kapcsold a tudatosságod!

  • 2019. augusztus 29.

Szinte egy szempillantás alatt elröppent az idei nyár, pályakezdőként vagy a diplomához közel viszont kevés fiatal használja tudatos karrierépítésre a nyakába szakadó szabadidőt, hiszen a fesztiválozás, vagy egy vízparti nyaralás sokszor csábítóbbnak tűnik. A bulik végeztével azonban érdemes megfontolni néhány tanácsot, amivel már szeptembertől tudatosan tehetnek azért a fiatalok, hogy később jobb állást kaparinthassanak meg és felkészüljenek a munkaerőpiac kihívásaira!

olvass tovább

7 dolog, ami mentálisan erősebbé tesz

  • 2019. július 30.

Ha nap mint nap szeretnénk legyőzni a rengeteg akadályt, ahhoz erősnek kell lennünk. És most nem arra gondolunk, hogy minél nagyobbra kellene növeszteni az izmainkat, hanem sokkal inkább mentálisan kellene edzettnek lennünk. Ez természetesen nem egyszerű, hiszen nagyon sok odafigyeléssel és tudatossággal jár, viszont vannak dolgok, amelyeket ha gyakorolsz, akkor egészen biztosan erősebbé válsz mentálisan!

olvass tovább

Mi a küldetésed a horoszkópod szerint?

Minden állatövi jegynek megvan a sajátos küldetése. Az egyéni életutunk persze ettől sokkal személyesebb, sokkal árnyaltabb attól, hogy ezt, a horoszkópunk napjegyéből megfejtsük. A  napjegyünk az ösztönös lényünk, a tudatosságunk képviselője. Megértésével felismerhetjük, hogyan emeljük magasabb szintre a tudatos énünket.

olvass tovább

Mindfullness – A tudatos jelenlét hogyan vezet el a vágyaidhoz?

Az éberség, a tudatosság hasznos a jelen pillanathoz való kapcsolódáshoz és a jelenlegi helyzet elfogadásához, de hogyan használhatod ki igazán ennek az erejét, hogy elérd a vágyaidat? A tudatos jelenlét (mindfullness), arra ösztönöz, hogy elfogadd a gondolataidat, érzéseidet és a körülményeidet, anélkül, hogy megpróbálnád megváltoztatni őket. Ez a fajta figyelem azt is megtanítja, hogy az itt és mostra összpontosítsd az összes figyelmedet, még akkor is, ha kellemetlen, és ez az, ahol a legtöbb "tüntető" megbotlik.

olvass tovább