7 dolog, ami mentálisan erősebbé tesz

  • 2019. július 30.

Ha nap mint nap szeretnénk legyőzni a rengeteg akadályt, ahhoz erősnek kell lennünk. És most nem arra gondolunk, hogy minél nagyobbra kellene növeszteni az izmainkat, hanem sokkal inkább mentálisan kellene edzettnek lennünk. Ez természetesen nem egyszerű, hiszen nagyon sok odafigyeléssel és tudatossággal jár, viszont vannak dolgok, amelyeket ha gyakorolsz, akkor egészen biztosan erősebbé válsz mentálisan!

olvass tovább

Mi a küldetésed a horoszkópod szerint?

Minden állatövi jegynek megvan a sajátos küldetése. Az egyéni életutunk persze ettől sokkal személyesebb, sokkal árnyaltabb attól, hogy ezt, a horoszkópunk napjegyéből megfejtsük. A  napjegyünk az ösztönös lényünk, a tudatosságunk képviselője. Megértésével felismerhetjük, hogyan emeljük magasabb szintre a tudatos énünket.

olvass tovább

Mindfullness – A tudatos jelenlét hogyan vezet el a vágyaidhoz?

Az éberség, a tudatosság hasznos a jelen pillanathoz való kapcsolódáshoz és a jelenlegi helyzet elfogadásához, de hogyan használhatod ki igazán ennek az erejét, hogy elérd a vágyaidat? A tudatos jelenlét (mindfullness), arra ösztönöz, hogy elfogadd a gondolataidat, érzéseidet és a körülményeidet, anélkül, hogy megpróbálnád megváltoztatni őket. Ez a fajta figyelem azt is megtanítja, hogy az itt és mostra összpontosítsd az összes figyelmedet, még akkor is, ha kellemetlen, és ez az, ahol a legtöbb "tüntető" megbotlik.

olvass tovább

Tudatosság, környezetvédelem, szépségápolás, na meg a férfiak – A dm Beauty Workshopján jártunk

  • 2019. április 19.

Igazán szívmelengető látni, hogy egyre több cég és márka szentel figyelmet a környezettudatosságnak és a fenntarthatóságnak, ráadásul ezzel a jelenséggel már akkor is találkozhatunk, ha a szépségápolásról van szó. Ellátogattunk a dm Beauty Workshopjára, ahol rengeteg izgalmas program volt a segítségünkre abban, hogy megismerjük a tavaszi-nyári szezon újdonságait, és must have termékeit. Emellett azt is megtudtuk, hogy manapság szerencsére már cseppet sem ciki a férfi szépségápolás, vagy az erről történő eszmecsere, sőt!

olvass tovább

6 egyszerű buddhista gyakorlat, ami pozitívan hat az életedre

Matthieu Ricard, a biokémikusból lett buddhista szerzetes szerint a boldogság olyasvalami, amit saját magunk fejleszthetünk ki, ha olyan szokásokat gyakorolunk be, amelyek elősegítik a belső béke állapotát. A buddhisták nem magyaráznak meg semmit, nem analizálnak, hanem azonnal a végeredményre mutatnak. Egyre többen nyitottabban gondolkodunk, sokat olvasunk, beszélgetünk, de a gyakorlatba kevés dolgot ültetünk át ezekből az új ismeretekből.

olvass tovább

Idő kell, amíg megtanulsz jól szeretni

Idő kell, amíg megtanuljuk, hogy a kedves szavak mit sem érnek, ha nincs mögöttük valódi, önzetlen figyelem. A becéző, cirógató szavak, az ígéretek nem esküszavak, bármikor értelmüket veszíthetik, elfelejtődnek, mintha sosem léteztek volna. A csók semmit nem pecsétel, az érintés nem fogadalom, a vágy nem szerelem.

olvass tovább

Az emberi méltóságról

Hibáktól mentesen, szeplőtelenül tekintünk a világba. Meggyőződéssel élünk abban a hitben, hogy nem ártunk senkinek és jóságunk felkent tudatosságával tekintünk másokra. Azokra is, akik lecsúsztak, függőségbe ereszkedtek, a fekete bárányokra, azokra, akik mellett elmegyünk minden pillantás nélkül az utcán. Legyen szó az idős emberről, vagy egy hajléktalanról, egyszerűen tőlünk idegen, jelentéktelenné szürkült elemek a mi pörgős, 21. századi „csak élj a mának” attitűdnek.

olvass tovább