Az éberség, a tudatosság hasznos a jelen pillanathoz való kapcsolódáshoz és a jelenlegi helyzet elfogadásához, de hogyan használhatod ki igazán ennek az erejét, hogy elérd a vágyaidat? A tudatos jelenlét (mindfullness), arra ösztönöz, hogy elfogadd a gondolataidat, érzéseidet és a körülményeidet, anélkül, hogy megpróbálnád megváltoztatni őket. Ez a fajta figyelem azt is megtanítja, hogy az itt és mostra összpontosítsd az összes figyelmedet, még akkor is, ha kellemetlen, és ez az, ahol a legtöbb "tüntető" megbotlik.

Azt tanították nekünk, hogy úgy vagyunk képesek magunkhoz vonzani a vágyainkat, ha azokra kellő energiával összpontosítunk. Ezzel csak annyi baj van, hogy félreértelmeztük és túl toljuk ezt a gyakorlatot, már-már kényszeresen, erőszakosan. A félelem irányít minket ilyenkor, hogy mi van, ha nem sikerül ezért görcsösen fókuszálunk, mantrázunk, vizualizálunk és közben pont a jelen pillanatban nem veszünk részt, azt elutasítjuk. Nem meglepő tehát, hogy a tudatos jelenlét gyakorlása, ellenállást vált ki az elmében.

Talán éreztél már konfliktust magadban a figyelem és a vizualizálás gyakorlása között, majd idegesnek érezted magad és úgy gondoltad, hogy a vonzás törvénye visszavág, mert túl sokáig a jelenlegi helyzetedre koncentráltál, és nem elég időt arra, amit szeretnél a jövőben.

A képléted mégis hibás. Ha több időt töltesz a „majdban”, akkor a jelenlét pillanatában annak adsz erőt, hogy valami majd jön, épp nincs, egyszer csak érkezik, de jelen pillanatban elérhetetlen. Ebben az energiában tartva magad nem a bőségre fókuszálsz, így nem is válik elérhetővé.

Itt van 4 ok, amiért a figyelem valóban segíteni fog a kívánságaid manifesztálásában!

A tudatos jelenlét megtöri a rossz szokásaidat

A figyelem arra késztet, hogy lépj vissza a gondolataidból, hogy ne azonosulj velük, egyszerűen csak észreveszed és elfogadod őket. Ez segít abban, hogy felismerd az öntudatlan gondolkodásmintáidat és megváltoztathatod a gondolkodási szokásaidat, hogy azok jobban illeszkedjenek a megnyilvánulásodhoz, céljaidhoz.

• Mindfullness önismeret spiritualitás tudatosság vonzás törvénye

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!