Hogyan védjük ki a munkahelyi stresszt?

  • 2019. október 10.

A modern világban egyre növekvő igények nehezítik a helyzetünket annak érdekében, hogy a stresszt elkerülhessük. A szorongás és a depresszió karöltve járnak körbe a dolgozók között. Vannak azonban hatékony stratégiák, melyek a stresszkezelésben segítenek minket.

olvass tovább

A jóga jótékony hatásai

A jóga egyre népszerűbb sportág, ugyanis kiváló módszer a feszültség levezetésére. Sokan könnyűnek gondolják, ám közel sem olyan egyszerű a gyakorlatok végrehajtása, mint ahogy azt elképzeljük. Nézzük meg, hogy miért is éri meg jógázni, még ha időnként nehezen is szánjuk rá magunkat.

olvass tovább