Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Őszi divat
Életstílus
Stylenews - 'A művészet hazugság, amely segít felismerni az igazságot.' Idézetek Pablo Picasso-tól

'A művészet hazugság, amely segít felismerni az igazságot.' Idézetek Pablo Picasso-tól

Stylenews
Keresd a nőt! - Valakinek vagy Te kellesz, vagy nem.

Valakinek vagy Te kellesz, vagy nem.

Keresd a nőt!
Stylelife - Ha boldogságra vágysz, hagyd magad mögött az elégedetlenséget

Ha boldogságra vágysz, hagyd magad mögött az elégedetlenséget

Stylelife
Keresd a nőt! - Könnyű velem

Könnyű velem

Keresd a nőt!
Divat & Stílus - Stílusiskola: Bézs kabátok - a szezon kedvencei

Stílusiskola: Bézs kabátok - a szezon kedvencei

Divat & Stílus
 - Az „örökzöld” Bond

Az „örökzöld” Bond

Keresd a nőt! - Értéknek számít-e még napjainkban is a hűség?

Értéknek számít-e még napjainkban is a hűség?

Keresd a nőt!
Stylenews - „Nincs olyan, hogy te jó voltál. Vagy a produkció jó, vagy szar volt az egész

„Nincs olyan, hogy te jó voltál. Vagy a produkció jó, vagy szar volt az egész

Stylenews
  1. STYLELIFE
  2. Mindful tippek - mit tehetsz az őszi stresszes időszak...

Mindful tippek - mit tehetsz az őszi stresszes időszak ellen

  • 2022. szeptember 09.
  • Komment

Ahogyan beköszönt az ősz, sajnos nem csak a nappalok rövidülnek, hanem bekopogtat az ajtónkon egy mélabúsabb, komorabb, kicsit stresszesebb időszak is. Azért, hogy meg tudd őrizni a belső békédet, bizony dolgoznod kell magadon. Ehhez pedig nem árt az alábbiakat gyakorolnod:

  Tetszik
16
  Megosztás Küldés

Meditálj!

A meditáció egy olyan tudományosan bizonyított módszer a stressz leküzdésére, ami segít elkülöníteni gondolatainkat. A megfelelő, nyugodt légzés segítségével jobban meghatározhatjuk azt, hogy mire szeretnénk koncentrálni; és lelkünk és testünk is nyugodtabbá válik általa. – Ha mi irányítjuk gondolatainkat, akkor nincs lehetetlen! – Ehhez pedig nem szükséges más, mint naponta legalább 10 perc önkontroll.

Nevess és légy hálás!

Bizonyára mindenki hallott már a kognitív disszonanciáról, melynek köszönhetően az agyunk nem tud egyszerre két ellentétes érzést megtapasztalni, fenntartani. – Ebből kifolyólag pedig, hamar arra a következtetésre juthatunk, hogyha egy kis boldogság ér minket, vagy bármilyen apró öröm, akkor a fókusz már is erre az érzésre kerül.

Mindful tippek - mit tehetsz az őszi stresszes időszak ellen - STYLELIFE -  - ősz, stresszkezelés,

Ha hálánkat kifejezzük, sokkal derűsebben látjuk a világot; például egy borús őszi napon: Így egy kicsit minden egyszerűbbnek és szebbnek tűnik majd körülöttünk. Vajon hogyan érhetjük el azonban, hogy ezekről a dolgokról valóban számot adjunk? 
A megoldás nem más, mint egy hála lista készítése, napi 5 – 10 perc annak érdekében, hogy áttekintsük, melyek voltak azok a mozzanatok, amik boldoggá tettek minket.

Keressünk egy Napot!

Itt most az égitestre gondoltam! Attól, hogy rövidebb egy – egy hétköznap, megéri elcsípni némi napfényt, hiszen a belőle áradó D – vitaminnak valóban varázslatos ereje van. A napfény ereje segít abban is segít, hogy bőrünk rugalmas maradjon és felkészüljön a zord, hideg télre. Higgyétek el, megéri elkapni a vénasszonyok nyarának utolsó sugarait!

A stressz tehát kezelhető és irányítható. Apróbb – cseprőbb módszerek és praktikák vezethetnek ahhoz az úthoz, amely segít legyőzni a hidegebb mindennapok szürke ellenségét. Legyen az idei ősz mindenki számára varázslatos!

  • ősz stresszkezelés

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
16
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Stílusiskola: így viselj fekete miniszoknyákat - Divat & Stílus, divat, életmód, stílus
    Stílusiskola: így viselj fekete miniszoknyákat
    • Divat & Stílus
    Stílusiskola: így viselj ősszel fehér kabátokat - Divat & Stílus, divat, életmód, stílus
    Stílusiskola: így viselj ősszel fehér kabátokat
    • Divat & Stílus
    Stílusiskola: így viselj ősszel shortokat
    Stílusiskola: őszi outfitek lilával
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Amit soha ne tegyél meg senki szerelméért - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Amit soha ne tegyél meg senki szerelméért
    • Keresd a nőt!
    Könnyű velem - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Könnyű velem
    • Keresd a nőt!
    Soha ne mondd ezeket egy érzékeny nőnek - Egy 21.századi Nő, divat, életmód, stílus
    Soha ne mondd ezeket egy érzékeny nőnek
    • Egy 21.századi Nő
    A szerelem illúziója
    Nem kényszerítheted, hogy szeressen, ha menni akar, menjen!
    17 dolog, amit fel kéne adnod, hogy végre jobban érezd magad
    Ha a férfi nem akar szexet
    Elhagylak, mert szeretlek, de már nem úgy
    Amellett dönts, aki a hibáid ellenére is maradni akar
    10 tanulságos idézet John Lennontól

    Kapcsolódó cikkek

    Stílusiskola: így viselj fekete miniszoknyákat

    Stílusiskola: így viselj fekete miniszoknyákat

    Stílusiskola: így viselj ősszel fehér kabátokat

    Stílusiskola: így viselj ősszel fehér kabátokat

    Stílusiskola: így viselj ősszel shortokat

    Stílusiskola: így viselj ősszel shortokat

    Stílusiskola: őszi outfitek lilával

    Stílusiskola: őszi outfitek lilával

    Stílusiskola: így viselj maxi kabátokat

    Stílusiskola: így viselj maxi kabátokat

    Stílusiskola: színes outfitek az őszi szezonra

    Stílusiskola: színes outfitek az őszi szezonra


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU