Kulcsszó keresés /


30 napos életmódváltás - Itt az ideje, hogy elkezdd!

  • 2020. május 07.

A jelenlegi helyzetben minden egészen máshogy működik a világban, mint ahogyan megszoktuk, azonban itt a lehetőség, hogy a rég halogatott dolgokat - például életmódváltás- végre megtegyük. Hiszen most több időnk van odafigyelni magunkra, a testi és lelki egészségünkre egyaránt. Nem villámdiétákkal kell próbálkoznunk, hanem olyan megoldást találni, ami hosszútávon is működhet.

olvass tovább

Miért fontos az énidő?

Soha nem szabad azt gondolni, hogy az önmagunkra szánt idő önző dolog. Nagyon fontos a testi-lelki egészségünk megőrzése céljából, illetve, hogy feltöltődjünk, kikapcsoljunk, és jobban tudjunk koncentrálni az előttünk álló feladatokra.

olvass tovább

„Adj esélyt magadnak. Legalább egyet egy új életre” - 10 segítő gondolat a Lelki Egészség Világnapján

Mi a boldogság? Anyagi javak? Szellemi gazdagság? Egy szép kert? Világtalannak a napvilág derengése? Vagy Szabó Magda szavaival csupán a katasztrófák üzemzavara? Egy biztos, a világ gyönyörű hely, és mindenki számára adott a lehetőség, lehet benne boldog, és lehet boldogtalan, egyedül rajta áll, mit hoz ki az élet ajándékaiból.

olvass tovább

Ha a lelked fáradt

  • 2019. július 25.

Kialszod a napi nyolc órát, valamiért mégis mindig azt érzed, hogy alig tudod nyitva tartani a szemed és az olyan programokra is nehezen vonszolod el magad, amiket hetek óta vársz? Ha ezeket a jeleket észleled magadon, akkor lehet, hogy nem is a fizikumoddal van a probléma, hanem a lelked az, aminek nem ártana egy kis pihenő.

olvass tovább

Az érintés azt jelenti, közünk van egymáshoz

Napi nyolc érintés szükségeltetik a teljes lelki egészséghez. Amikor megfogom a kezét, tenyerembe zárom, akkor érzem az erei lüktetését, a szívverését, bőrének melegét. Egy érintés elég, hogy érezzem a szerelmét is. Talán egyszer magunktól is ráébredünk, hogy egy őszinte érintés néha többet ér bármilyen cizelláltra fogalmazott szónál.

olvass tovább

Semmi nem fontos, csakis én! – Az egészséges önzés boldoggá tesz

Az önző gén mindannyiunkban jelen van. Az önző gén a túlélés génje, az egészséges önző emberi magatartás valójában a saját túlélésünket szolgálja, amikor a saját testi és lelki egészségünk, jólétünk válik elsőrangúan fontossá. Ha mindenki Pál apostol szeretethimnuszát zengené csillogó szemmel, szólna az angyalok nyelvén, nem keresné a maga javát, a rosszat nem róná fel, soha nem gerjedne haragra, mindent elhinne, mindent remélne és mindent elviselne, az egy idealizált, utópisztikus világ volna, melyben egy idő után senki nem lelné a helyét.

olvass tovább