Mindig vannak a környezetünkben olyan nők, akikre valamiért példaként tekinthetünk. Az erős nők pont ilyenek. De vajon hogy csinálják? Ezekre a dolgokra figyelj, ha közelebb akarsz kerülni a lelki békédhez, és nem akarod, hogy a mindennapok apró történései föléd tornyosuljanak.  

Lassíts picit

Nagyon egyszerű a mindennapok mókuskerekében ragadni, ugyanis ha már egyszer felszálltunk rá, tekernünk kell, hogy ne essünk le róla. Persze érthető, hogy végeznünk kell a dolgunk, de emellett időt kell szakítani arra, hogy kiszakadjunk az őrületből és magunkra is koncentráljunk. A mentálisan erős nők ugyanis felismerik az önszeretet erejét. Ha azonban folyton stresszes vagy, elég kicsi az esélye, hogy megismerheted, sőt, előcsalogathatod a legjobb éned.

„Nem a te hibád, az enyém”

Nem mindenki fog megérteni téged. Nem mindenki fog csillogó szemmel beállni a szurkolóid körébe, és ha rossz napja van, akkor még az is előfordulhat, hogy rajtad vezeti le e feszültséget. Tartsd fejben, hogy az nem arról visszacsatolás, hogy te milyen vagy, hanem azt mutatja be, hogy ők milyenek. Tanulj a hibáidból, így tudni fogod, hogy hogy kerüld el őket a jövőben.

Az egyensúly a kulcs

Ezt persze könnyebb mondani, mint észben tartani, de ha igenis próbálsz törekedni az egyensúly elérésére, több esélyed lesz feltöltődni és békés percekre lelni. Ez az egyensúly szólhat a helyes étkezésről, az alvásról, vagy éppen arról, hogy mennyi időt töltesz egy-egy feladat megoldásával.

Értékeld, ami előtted áll

A múltba való kapaszkodás nem visz előre, helyette próbálj az „itt és mostra” koncentrálni.  Ha minden energiáddal a jelen pillanatra koncentrálsz, akkor máris kevésbé érzed majd kimerültnek magad, és pozitív maradhatsz.

Sose tudod meg, hogy mi lehetne, ha nem próbálod meg

A botladozások és kis lépések. Lehet, hogy nem úgy sülnek el a dolgok, ahogy kellene, de egy mentálisan erős nő nem fél a kockázatvállalástól- tudja, hogy a kudarcból is lehet építkezni.

Fogadd el a segítőkezet

Néha a lehető legnehezebb dolog az, hogy segítséget kérjünk. Sokan azt hiszik, hogy ezzel céltáblává tehetik magukat, de az erős nők tudják, hogy ez nincs így. Képesek beismerni, ha plusz löketre van szükségük, mert tudják, hogy nem kell mindig mindent egyedül véghezvinniük.

• erős nő mentális példa

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!