Kövess minket Facebookon.
A túlgondolkodás és a túlelemzés nemcsak a mentális nyugalmadat zavarja meg, hanem hajlamos az életedre is kihatással lenni, mivel felesleges stresszt és aggodalmat hoz a mindennapjaidba. Ez az ördögi kör időpocsékolás, és a hét minden napján, 24 órában járatni az agyadat, a nap végére végtelen kimerültséget okoz.
olvass továbbNapjainkban egyre nagyobb probléma a mentális betegségek terjedése, többek közt a közösségi médiának és a kiégést követendő példának tartó általános társadalmi vélekedésnek köszönhetően.
olvass tovább
Virág Klaudia
Két fajta típusú ember létezik. Aki azt mondja, „meg tudom csinálni” és az, aki azt mondja, „Nem tudom megcsinálni.” Mindkettőjüknek igaza lesz. Az ember pontosan arra képes, amit elhisz magáról. Ha bizonyos gondolatok, hiedelmek, berögződésként a részünké váltak, akkor hogyan tudjuk az elménket magunk mellé állítani? Átírhatjuk a saját kezűleg felépített mentális korlátainkat? És hogyan tudjuk kioldani a tudatalatti elménkben őrzött sérüléseinket? Figyelem, elmetágító írás következik.
olvass továbbA perfekcionizmus egy létező dolog, amely az egyént arra készteti, hogy mindig tökéletesnek kell lennie. Nem képes elfogadni semmi középszerűt, vagy bármit, amit kevesebbnek ítél meg a tökéletesnél. Keményen bírálja önmagát és ezzel sokszor pont azt az egészséges kontrollt veszti el, amely a mentális jóléthez szükséges. Ha a következőket tapasztalod magadon, akkor érdemes elgondolkodnod azon, hogy nálad is fennáll a perfekcionizmus, mint toxikus probléma.
olvass továbbA szorgalmas idővel lekörözi a tehetségest. Na de milyen képességek megszerzésére érdemes fordítanunk a szorgalmunkat? Olyanokra, amelyek elképesztően gazdaggá tesznek anyagilag és mentálisan is!
olvass tovább
Virág Klaudia
Szenvedély, szerelem, dráma. De kiért és miért? Vajon tényleg igaz? Azt hiszem, a vágyainkat ma már hajlamosak vagyunk szentimentálisan kezelni. És kezdem megérteni, hogy a vágyakozás nem biztos, hogy egyenlő az igazi szeretettel. Ebből még bármi lehet, ez csak a kezdő löket, ami elindíthat két embert egymás felé. A vágy lehet igazi, de még távol áll a szerelemtől.
olvass tovább
Tollas Tímea
Annyi szerelmi történet kering a világban, némelyikből netflixes sorozat lesz, némelyek pedig csak a fejünkben maradnak meg. Nehezebb napjainkon leülünk egy kényelmes fotelbe és a romantikusan zuhogó esőben szentimentálisan merengünk ezeken a kellemes, forró pillanatokon. Nosztalgiázunk, örömmel idézzük fel, hogy pontosan hogy is történt az a bizonyos eset, amikor szerelembe estünk.
olvass tovább
Pilát Gábor
Akár fizikai, akár mentális, ugyanis mindkettőhöz szükséged van valamire, ami rajtad kívül áll. Szükséged van valamiféle "eszközre", ami a vágyad, illetve a félelmed eszközéül szolgál. Ezzel még nem is lenne túl nagy gond, ha az a bizonyos eszköz időtálló lenne és tartós tudna maradni. Azonban nem tud, mert ebben az univerzumban az eszközök, akár anyagi, akár mentális jellegűek, elkopnak, elhasználódnak, elértéktelenednek, esetleg elvesznek.
olvass tovább
Pilát Gábor
Az emberek egy része mentális mocsokban él. A gyűlölet, a harag, a rosszindulat, a neheztelés, a bosszúvágy vezérli őket. Ezek az érzések persze nem ártanak annak a személynek, akivel szemben ezt érzik, viszont saját magukat folyamatosan pusztítják.
olvass továbbAlapvetően a szorongásos problémák legtöbbször negatív kondícióként vannak jelen. Való igaz, ezzel a mentális zavarral együtt élni nem könnyű. Az éremnek azonban ebben az esetben is két oldala van. Hosszú ideje próbálják feltárni már a szorongás pozitív oldalát. Ennek jártunk utána.
olvass tovább
Varga Emese
Mindig vannak a környezetünkben olyan nők, akikre valamiért példaként tekinthetünk. Az erős nők pont ilyenek. De vajon hogy csinálják? Ezekre a dolgokra figyelj, ha közelebb akarsz kerülni a lelki békédhez, és nem akarod, hogy a mindennapok apró történései föléd tornyosuljanak.
olvass továbbBár néha szkeptikusak vagyunk azzal kapcsolatban, hogy állatövi jegyünk mennyiben határozza meg személyiségünket, mégis bátran ki lehet jelenteni, hogy vannak olyan közös nevezők, melyek tényleg az azonos csillagjegyű embereknél. Most annak jártunk utána, hogy melyik az a három jegy, akik a legstabilabbak mentálisan.
olvass továbbA mentális egészséged számít. Nagyon is! Ha fontosabbnak szeretnéd tekinteni, mint korábban. Ha valódi, egészséges életet szeretnél teremteni magadnak, íme néhány hasznos tipp, amely egyedülálló módon segít ebben.
olvass továbbA lelki egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség. Valójában a mentális egészség és a fizikai egészség sokkal szorosabban összekapcsolódik, mint gondolnánk.
olvass továbbBelső béke, és mentális stabilitás? Ezek elengedhetetlen dolgok ahhoz, hogy egy olyan egészséges életet élhessünk, amiben bár ugyanúgy érnek majd nehézségek, ugyanakkor egészen más módon tudunk majd reagálni rá. De hogyan lehetséges mindez? Milyen tulajdonságok és erősségek kellenek ahhoz, hogy ténylegesen önmagunkra tudjunk támaszkodni?
olvass továbbHa egy érzelmi vámpír közelében vagyunk, depressziót, szorongást, félelmet, zavartságot és fájdalmat okozhatunk. Befolyásolhatja termelékenységünket, összpontosítási képességünket és általános mentális, fizikai és érzelmi jólétünket. A spirituális filozófiák keretében az érzelmi vámpírok az Ön energiáját szippantják fel, hogy megpróbáljanak hasznot húzni maguknak.
olvass továbbAz imposztor-szindróma egy komoly mentális probléma, amitől én is évekig szenvedtem anélkül, hogy akár csak hallottam is volna róla. Szerencsére már csak távoli emlék a folyamatos szorongás és belső bizonytalanság, valamint az állandóan a fejemben motoszkáló 2 kérdés: Minden tökéletes? Elég jó vagyok?
olvass tovább
Virág Klaudia
Tudod, pont az, aminek állandóan ellenállsz, és mindaz a negatív érzés csomag, amivel azt küldöd ki a világ számára, hogy hiányban vagy, pont ezek a mentális energiáid akadályozzák meg a bőséget az életedben.
olvass tovább
Király Eszter
Őszintén és megfelelően bocsánatot kérni egy mentálisan erős jellem képes. Csak teljes szívvel, odaforduló szeretettel, a másik fél hibáztatása, kibúvók keresése, a felelősség áthárítása nélkül lehetséges valaki bocsánatát kérni.
olvass tovább
Virág Klaudia
Az életben rengeteg kihívással szembesülünk, kezdve a társadalmi nyomásoktól, a lelki nyomásokig és minden esetben meg kell találnunk a megfelelő gondolkodásmódot, hogy hogyan kezeljük helyesen az életünkben felmerülő problémákat. Stabil mentális egészséggel, határozott döntéseket hozhatunk, és átgondolhatjuk a dolgokat, mielőtt az ismeretlenbe rohannánk.
olvass tovább
