Riportalanyunk Bottka Janett az IWI oktatási központ Csoportos Fitnesz Instruktor képzés gyakorlati oktatója.

1. Mit szeretsz leginkább az Aerobik-ban?

A zenét, a lüktetést, a csoportdinamikát. Nem tudok egyelten dolgot kiemelni. Annyi válfaja létezik már a csoportos aerobik óráknak, hogy nem lehet általánosítani. Mindegyikben más a jó. Egy csoportos óra sokkal könnyebben, hatékonyabban ki tudja hozni a vendégekből a maximumot. Együtt, egyszerre, ugyanolyan tempóban szükséges mozogniuk, legfeljebb a gyakorlatok kivitelezésének a nehézségi foka más, illeszkedve a vendég edzettségi szintjéhez. A dance step órák esetében egy órára mindent elfelejt az ember, tényleg mindent, totális kikapcsolódást nyújt, csak az adott koreográfia létezik, a flow-élmény és a résztvevők. Az óra végéhez közeledve pedig csak arra vágyik az ember, hogy még egy kört elölről, meg még egyet…

Oktatóként nagyon jó elérni azt, hogy a vendégek csoportosan átlépjék saját határaikat, mosolyogva távozzanak az óráról, nem beszélve arról, hogy fantasztikus élmény átélni, hogy közvetetten én „okozom” a boldogságukat, mindez számomra felemelő érzés.

2. Mely irányzat áll közel hozzád?

Azt gondolom, hogy ahogy az élet minden területén, ezen is változik az ember, változik a hozzáállása, a rálátása, tapasztal jót és rosszat, mindemellett tanul napról napra. Jelenleg szívemhez leginkább a koreografált óratípusok állnak közel, legfőképpen a dance step. Láttam, részese voltam és vagyok, hogy egy kezdő vendég kitartással hova, milyen szintre képes eljutni, és tudom, hogy mekkora sikerélmény számukra, amikor egy-egy koreográfiát az elejétől a végéig hibátlanul letáncolnák már. Flowt átélni zseniális érzés, ilyen élményt okozni másoknak pedig maga a csúcs.

3. Mit tanácsolnál annak, aki most szeretne belevágni, hogy oktató legyen?

Akiben egyszer is felmerült ez a kérdés, annak azt tanácsolom, hogy ne habozzon. Nincs mit veszítenie, az idő viszont fontos faktor, az ugyanis nem áll meg. Ha eldöntötte, hogy belevág, akkor viszont teljes erőbedobással lásson neki a tanulásnak, gyakorlásnak és a tapasztalásnak. Rengeteg energiát kell átcsoportosítani, de a befektetés meghozza a gyümölcsét, én ezt tapasztaltam. Hihetetlen mi mindenre képes az ember, ha olyasvalamit csinál, olyan dolgokról tanul, amelyhez nagymértékű belső motiváció is társul. 

4. Mi a titka egy jó tanárnak?

Nem lenne többé titok, ha ezt elárulnám. J Azt gondolom, hogy nincs egyetemes válasz a kérdésre. Egy jó tanár attól lesz jó, hogy magát adja, hogy egyedi. Nincs olyan tanár, akit mindenki szeret, de ez így is van rendjén. Egy jó oktató alázatos a szakma iránt, nyitott az új dolgokra és emberekre, együtt érez a vendégeivel, képes őket irányítani, számon kérni, inspirálni. Emberközeli, barátságos és sosem felejti, hogy minden egyes óra alkalmával szolgáltatást nyújt.

5. Volt olyan vendéged, akinek sikerült megváltoztatni az életét az Aerobik által? 

Szerencsés vagyok, mert elmondhatom, hogy vannak ilyen vendégeim, nem is egy. Ők azok, akik miatt – ha holnap abba kellene hagynom az aerobikoktatást – már megérte. Ilyen például Viki, akit senki nem tudott rábírni egész eddigi életében, hogy rendszeresen mozogjon. Most heti 2-3 alkalommal az első sorban aerobikozik az óráimon. Szereti és egyre jobb benne. Elmondása szerint korábban sosem találta a közös hangot az oktatókkal, sosem volt sikerélménye, így gyorsan el is ment a kedve az egésztől. Már több mint egy éve látogatja az óráimat és már azt is tudom, hogy a gyógytornász anyukája ismeretlenül is a rajongóm, mert a lánya végre mozog, erősödik, kiegyensúlyozott életet él, amihez én is hozzájárulhatok.

Mesélhetnék Zsuzsiról is, aki pár hónap alatt törzsvendégemmé tornázta fel magát. Egy kezemen meg tudnám számolni, hány koreografált órámon nem vett részt azóta, mindegy, hogy hol tartottam órát, milyen időpontban, hogy saját órám volt, vagy helyettesítés, ő ott volt. A rendszeres mozgás következménye, hogy pár hónap alatt 9,5 kilógrammtól szabadult meg, vidámabb, jobban érzi magát, és büszkén meséli, hogy új ruhatárra van szüksége, mert minden nadrág lecsúszik róla.

Aki ezt a szakmát választja, az tudja, hogy nem csak a sikertörténetek miatt érdemes aerobik edzőként dolgozni. Az a rengeteg pozitív visszajelzés, az a mérhetetlen energia, amit a csoport ad az edzőnek egy-egy óra alkalmával, semmihez sem fogható. Ezért igenis meg kell dolgozni, idáig el kell jutni. Az ide vezető út nem feltétlenül leányálom, de bizton állíthatom: megéri.

Szakmai előmenetel

2009-ben kezdtem el rendszeresen aerobik órákat látogatni vendégként. Többször kaptam azt a visszajelzést edzőimtől, hogy ki kellene próbálnom magamat edzőként. Pár évnyi „győzködés”, gondolkodás után úgy döntöttem, hogy belevágok. Mondanom sem kell, hogy életem egyik legjobb döntése volt.

Az IWI-t választottam, mert az akkori edzőim kivétel nélkül ezt ajánlották, most már azt is tudom, hogy miért. 2012 októberében indult az aerobik sportedzői tanfolyam, amely ma már csoportos fitness instructor néven fut. A tanfolyamon elsajátított szakmai ismeretekkel már a képzés ideje alatt lehetőségem nyílt helyettesíteni nevesebb termekben, és lelkesedésem addig tolt előre, mígnem az egyik csoporttársammal heti egy alkalommal ismerősöknek tartottunk órát, gyakoroltunk velük, rajtuk. A bizonyítványomat 2013 júniusában szereztem meg. Két hónapra rá az akkoriban nyíló F&M fitness and more beválogatott az edzői közé, ennek a csapatnak azóta is lelkes tagja vagyok. Ezzel egyidőben elvégeztem a preventív gerinctréner és stretching oktatói tanfolyamot, valamint sporttáplálkozási tanácsadó lettem.

2014-ben újabb megtiszteltetés ért, lehetőségem nyílt arra, hogy csatlakozzak az IWI oktatói gárdájához, és részt vegyek a leendő csoportos fitness instructori képzésben tanárként.

Jelenleg, a fitnesz szakmához kicsit sem kapcsolódó főállásom mellett az IWI keretein belül oktatóként tevékenykedem. Heti hat alkalommal aerobik edzőként dolgozom, mellette hetente kétszer saját erőnlétemet fejlesztem, valamint mozgáskoordinációm fejlesztése céljából táncolok is.

Azt gondolom, hogy óriási szerencsém volt, hogy olyan környezetben, olyan mentorok, edzők, edzőtársak, barátok vettek a szárnyaik alá, és támogatnak a mai napig, akik nélkül nem tartanék most itt, pláne nem ilyen rövid idő leforgása alatt. Látom magamon, hogy az elmúlt 2-3 év alatt annyit fejlődtem, amire álmomban sem gondoltam volna. Tanáraimnak, mentoraimnak nem tudom eléggé megköszönni, hogy hisznek bennem, és hozzásegítenek a lehetőségek megteremtésével, hogy szakmai céljaimat megvalósítsam. Fejlődni mindig van hova, és én egész biztosan nem állok meg itt, mindig van újabb cél, terület, vagy fejlődési irány, amely mozgat, és amelyet szívesen átadok majd az óráimon a vendégeimnek.

Bottka Janett

IWI -Csoportos Fitness Instructor képzés gyakorlati oktatója

• aerobik iwi.hu

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!