Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Keresd a nőt! - Miért olyan egyszerű beleszeretni valakibe, aki introvertált?

Miért olyan egyszerű beleszeretni valakibe, aki introvertált?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Nagy a különbség a szeretet és a manipuláció között

Nagy a különbség a szeretet és a manipuláció között

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Az otthonról hozott viselkedésminták befolyása – meddig terjed és kitörhetünk e belőle?

Az otthonról hozott viselkedésminták befolyása – meddig terjed és kitörhetünk e belőle?

Keresd a nőt!
Stylenews - A legszebb szerelmes versek a költészet világnapján

A legszebb szerelmes versek a költészet világnapján

Stylenews
Keresd a nőt! - Szia, mi újság? Jól vagytok?

Szia, mi újság? Jól vagytok?

Keresd a nőt!
Stylelife - Elérkezett a tavaszi nap-éj egyenlőség napja, késő este a Nap átlép a Kos jegyébe

Elérkezett a tavaszi nap-éj egyenlőség napja, késő este a Nap átlép a Kos jegyébe

Stylelife
Keresd a nőt! - Tényleg a felelősségvállalás elkerülése, ha a traumáink mögé bújunk?

Tényleg a felelősségvállalás elkerülése, ha a traumáink mögé bújunk?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Empata vagyok, és mi biztosan nem leszünk jóban

Empata vagyok, és mi biztosan nem leszünk jóban

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra!

Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra!

  • 2022. április 17.
  • Kovács-Vass Réka Kovács-Vass Réka
  • Komment

Pontosan tudjuk, hogy mindig helyesen táplálkozni és rendületlenül edzésre járni nem egyszerű feladat, sőt! Ebben szeretnénk most segíteni mert léteznek olyan apró trükkök, amikkel könnyebb az egészséges életmód útjára lépni.

  Tetszik
48
  Megosztás Küldés

Készíts olyan hosszú playlistet, mint amilyen hosszú az edzés!

Mindenki tudja, hogy sokkal jobb olyan zenékre izzadni, amiket még szeretünk is. Viszont azt tudtad, hogy ha olyan hosszú a zenéid listája, mint maga az edzés jobban telik az idő? És a számok hossza alapján mindig tudod, mennyi telt már el vagy, hogy mennyi van még hátra.

Használj vizes palackot!

Fogj egy literes üveget és írd fel rá órára lebontva, hogy mennyit szeretnél inni délelőtt, és mennyit délután. Ha kétszer megtöltöd és be is tartod a saját skáládat, két liter víz olyan gyorsan lecsúszik, hogy észre sem veszed.

Egyél mielőtt enni mennél

Bármennyire is hülyén hangzik, hasznos betartani. Mielőtt étterembe indulsz vagy akár egy nagyszabású vacsira, mindig egyél pár falatot otthon. Így mire ott ételhez jutsz, nem leszel farkaséhes és nem teszed annyira tele a hasad, hogy még éjjel is alig kapsz levegőt.

Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra! - STYLELIFE - Egészség - edzés, egészség, synlab, tippek,

Használj videókat az edzéshez! 

Sosem kerestél még rá otthon végezhető gyakorlatokra YouTube-on? Nagy hiba és nem kevés kidobott pénz! Hogy miért? Mert otthon ezekkel közel olyan hatékonyan tudsz edzeni, mint a kondiban! Nem hiszed? Próbáld ki!

Segít a post-it 

Írj egy-egy edzésformát a kis cédulákra és ragaszd őket a lakásod különböző pontjaira, ha pedig szembe jön egy, végezd el, amit ráírtál! Például amikor kinyitod a konyhaszekrény ajtaját, csinálj 5 guggolást.

A legfontosabb, hogy az életünkben egyensúlyra törekedjünk -hiszen ezzel a túlhajszoltságot és a kiégést, illetve a túledzést is elkerülhetjük, amihez hozzátartozik a mentális és fizikai egészségünk is. Ehhez elengedhetetlen a helyes, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás, illetve az, hogy rendszeresen eljárjunk szűrővizsgálatokra és ellenőrzésre, ha esetleg valamilyen probléma lenne a szervezetünkben, akkor az időben kiderüljön. A SYNLAB Magyarország és Európa legnagyobb labordiagnosztikai szolgáltatója. 40 országban van jelen, hazánkban országos vérvételi és laboratóriumi hálózattal rendelkeznek közel 100 helyszínen, ahol összesen 5000-féle vizsgálatot végeznek el. 

  • edzés egészség synlab tippek

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
48
  Megosztás Küldés

Kovács-Vass Réka

Érdekel az emberi kommunikáció és a pszichológia, mindemellett minden, ami kreativitást és fantáziát igényel. Imádom a filmeket és a sorozatokat, amikről szívesen írok is, illetve úgy gondolom, hogy a világról való tanulás, tájékozódás, és a lelki fejlődés legjobb módja az utazás. Szeretem folyamatosan bővíteni a gasztronómiával, divattal, és szépségápolással kapcsolatos ismereteimet, amikről örömmel meg is fogalmazom a véleményem.

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése
    • Stylelife
    Természetes megoldások megfázás ellen - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Természetes megoldások megfázás ellen
    • Stylelife
    Mennyire strapabírók a Nike cipők?
    Miért jó meditálni? - A meditáció jótékony hatásai
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Egy férfi biztonságot nyújt! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Egy férfi biztonságot nyújt!
    • Keresd a nőt!
    Szeret még? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Szeret még?
    • Keresd a nőt!
    Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek
    • Keresd a nőt!
    Dolgok, amik nekünk nőknek igenis számítanak a szex kérdésében
    Miért nem kell a nő szeretkezés után?
    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni
    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed?
    5 önromboló napi szokás
    A megbocsátás a saját terhed letétele
    A féltékenységet ne keverd össze a birtoklási vággyal

    Kapcsolódó cikkek

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Természetes megoldások megfázás ellen

    Természetes megoldások megfázás ellen

    Mennyire strapabírók a Nike cipők?

    Mennyire strapabírók a Nike cipők?

    Miért jó meditálni? - A meditáció jótékony hatásai

    Miért jó meditálni? - A meditáció jótékony hatásai

    A dietetikus segít: így vigyázzunk szívünk egészségére

    A dietetikus segít: így vigyázzunk szívünk egészségére

    Mikor kell a fejfájás esetében komolyabb betegségre gondolni?

    Mikor kell a fejfájás esetében komolyabb betegségre gondolni?


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU